桑田監督 と 江川監督
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/sports/nikkangendai-802581
見てみたいな！！
子どもの時には・・・
ジャイアンツファン！！
この ２人 は 大好きです。。
朝一 で ロードワーク！
～～
土・日 は 走れなかったので・・・
２日 走らないと・・・
こころとからだ が なまります。。
今週は 走らなくても いいんじゃないの？？
自問自答 してしまいます。。【誰に怒られるわけではないので・・・ 
】
人間は・・・
基本 なまけもの です。。
哲学堂の 河津桜！
花を咲かそうと エネルギー を使っています！
おいらも・・・
一日いちにち が 勝負です！！
まだまだ・・・
成長したいけど、、、
時間的には 余裕 はありません！！
江古田の森公園 ヨシノちゃん！ ～～
江原公園 で・・・
テッポウ（相撲トレーニング）＆ステップ（柔道トレーニング） ＆ 懸垂
江古田の森公園 で・・・
極真基本稽古 突き、受け、蹴り（空手） ＆ 沼袋 丸山塚公園 斜め懸垂
相撲、柔道、空手 の トレーニング を 入れています！！
どんどん 質 を上げたいね！
科捜研を観る前に・・・
夢 を叶えるための・・・
学び！！
今週の土曜日 からの 予習 です！
内容がわかっているので・・・
前もって 学んで おくことで・・・
耳 の 聞こえ が 悪いおいらは、、、
脳の 反応 が良くなります！！
科捜研（再放送） を 観た後・・・
新井薬師 あいロード！
１６：００ ～ １８：００ 中野区 在宅トレーニング K山さん宅。。
お正月に・・・
玄関口 で、、、
９９歳 K山さん 手すりにつかまったまま、、、
転倒 して 肋骨骨折（ひび） を したようです。。
ということで・・・
今年 はじめの トレーニング！！
まだ・・・
２週間強 しか 経過していないのに、、、
お元気で安心しました！
其の後・・・
ｋ山さん と・・・
整体操 の W坂さん からいただいた 御年賀 の お酒 をいたただきながら、、、
いのちと健康 ミーティング を 行いました！！