知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

内村航平が現役引退を発表近日中に会見へ東京五輪後には「僕がみせられる夢はここまで」・・・ 最高の着地!

2022-01-11 23:08:18 | 健康・病気

たくさんの・・・

感動をありがとう!<(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220111027

レジェンド というより・・・

キング!!

サッカー の カズ と同じ 称号 が 彼には 似合います!

スポーツは・・・
勝ちに行けなければ やっぱり ヒーロー、ヒロイン にはなれません。。

期待に応える 応えられる・・・

数少ない スーパーヒーロー です。。

まだ・・・
トレーニング を続けていて(肩 が 限界なのに・・・)、、 体操の普及のために デモンストレーション を魅せるために・・・

スポーツ界、体操界の為に・・・  
子どもたちの 夢の続き のために、、、

最高の着地! を 子どもたちに 魅せてあげてください。。

頭が下がります。。 

引退会見 で 何を語るのか? 寂しいですが、、、 次の 夢 のはなしをしてほしい。。

 沼袋 禅定院 冷たい雨 です。。 ~~

9:30 ~ 12:00   中野区   ふくろうスポーツ館  リハビリ型ショートデイサービス  4名。。

Y﨑さん が・・・
コロナ(オミクロン株 が 100名越えてきたことから・・・) また 来なくなってしまいましたが、、、

いろいろな 情報 が 交錯していて・・・
ちょっと 先 が見えない状況ではありますが、、、

シニア、介護 を 中心に仕事 をしている 人間 としては、、、

恐れ過ぎずに・・・

感染対策 を していくのみですね。。

ふくろうでは・・・
週1回 の PCR検査 を 職員はしております!!

目の前の 方々 のために・・・

ストレス が 高まらないように・・・
運動不足による 二次災害 に つながらないように、、、

がんばるのみ!

立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち ~ ヒップバラエティ(股関節;外転→内転→伸展→屈曲)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ チューブトレーニング ~ 整体操(腕、肩甲骨可動)~ 休憩 ~ マシントレーニング ~ 歩行トレーニング(椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台)~ 足踏み ~ ダウン

 妙正寺川沿い  ~~

14:00 ~ 15:15    中野区   鷺宮高齢者会館  ミニデイサービス かようクラブ   5名。。

今年初めの・・・

かようクラブ(鷺宮高齢者会館)

箱根駅伝 の 駿河台大学 今井選手 の はなし をまくらに始めました。。
やっぱり・・・ 箱根駅伝 は 人気があります。。 みんな視てるんですねぇ!

立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 腰割り(スロトレ 5回)~ スクワット(スロトレ 5回)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ 整体操あしトレ ~ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン

下肢・下腿ケア(個別) の時に・・・

おいらの 腿 のうえに 片足ずつおいて 腿裏&ふくらはぎ を中心に ケア をしますが、、、
足首 が 内反 している 方が 多いので、、、

親指の付け根 に 荷重する 意識 は大切ですよ。。

と 言い続けています。。

その一人の方が、、、
腿上 に あしを置いた時、、、 

いい 足の形 ですね。。

せんせい に 言われて意識してるんですわぁ。。 せんせいのお陰です!

いやいや・・・ ○○さん が 普段から 努力している 賜物 です!! 

これも・・・
おいらの 最高の着地 です!!

 野方駅周辺 ~~

16:30 ~ 17:30   中野区   ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  5名。。

Kちゃん うるさいほど・・・

声を出していました。。

これが・・・

発散 ではなくて、、、(ストレスの発散 としての 場 でも もちろんいいのですが、、、)

会話 が 出来るようになれば・・・

という 夢 もあります!

挨拶 や 回数(トレーニングの回数) から・・・
コツコツ 続けています。。

椅子座位; 整体操基本動 ~ 整体操あしトレ ~ マシン&個別トレ ~ マット臥位; ポールストレッチ ~ クールダウン

後半の・・・

一般の部は、、、
Y本さん、K山さん お休み ということで、、、

少し 社長と おはなし をして終わりにしました。。

久々・・・ 早めに 帰宅です。。

<(_ _)>