たくさんの・・・
感動をありがとう!<(_ _)>
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220111027
レジェンド というより・・・
キング!!
サッカー の カズ と同じ 称号 が 彼には 似合います!
スポーツは・・・
勝ちに行けなければ やっぱり ヒーロー、ヒロイン にはなれません。。
期待に応える 応えられる・・・
数少ない スーパーヒーロー です。。
まだ・・・
トレーニング を続けていて(肩 が 限界なのに・・・)、、 体操の普及のために デモンストレーション を魅せるために・・・
スポーツ界、体操界の為に・・・
子どもたちの 夢の続き のために、、、
最高の着地! を 子どもたちに 魅せてあげてください。。
頭が下がります。。
引退会見 で 何を語るのか? 寂しいですが、、、 次の 夢 のはなしをしてほしい。。
沼袋 禅定院 冷たい雨 です。。 ~~
9:30 ~ 12:00 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名。。
Y﨑さん が・・・
コロナ(オミクロン株 が 100名越えてきたことから・・・) また 来なくなってしまいましたが、、、
いろいろな 情報 が 交錯していて・・・
ちょっと 先 が見えない状況ではありますが、、、
シニア、介護 を 中心に仕事 をしている 人間 としては、、、
恐れ過ぎずに・・・
感染対策 を していくのみですね。。
ふくろうでは・・・
週1回 の PCR検査 を 職員はしております!!
目の前の 方々 のために・・・
ストレス が 高まらないように・・・
運動不足による 二次災害 に つながらないように、、、
がんばるのみ!
立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち ~ ヒップバラエティ(股関節;外転→内転→伸展→屈曲)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ チューブトレーニング ~ 整体操(腕、肩甲骨可動)~ 休憩 ~ マシントレーニング ~ 歩行トレーニング(椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台)~ 足踏み ~ ダウン
妙正寺川沿い ~~
14:00 ~ 15:15 中野区 鷺宮高齢者会館 ミニデイサービス かようクラブ 5名。。
今年初めの・・・
かようクラブ(鷺宮高齢者会館)
箱根駅伝 の 駿河台大学 今井選手 の はなし をまくらに始めました。。
やっぱり・・・ 箱根駅伝 は 人気があります。。 みんな視てるんですねぇ!
立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 腰割り(スロトレ 5回)~ スクワット(スロトレ 5回)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ 整体操あしトレ ~ タオル 下肢・下腿ストレッチ → 腰筋トレ ~ 下肢・下腿ケア(個別)~ ダウン
下肢・下腿ケア(個別) の時に・・・
おいらの 腿 のうえに 片足ずつおいて 腿裏&ふくらはぎ を中心に ケア をしますが、、、
足首 が 内反 している 方が 多いので、、、
親指の付け根 に 荷重する 意識 は大切ですよ。。
と 言い続けています。。
その一人の方が、、、
腿上 に あしを置いた時、、、
いい 足の形 ですね。。
せんせい に 言われて意識してるんですわぁ。。 せんせいのお陰です!
いやいや・・・ ○○さん が 普段から 努力している 賜物 です!!
これも・・・
おいらの 最高の着地 です!!
野方駅周辺 ~~
16:30 ~ 17:30 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま 5名。。
Kちゃん うるさいほど・・・
声を出していました。。
これが・・・
発散 ではなくて、、、(ストレスの発散 としての 場 でも もちろんいいのですが、、、)
会話 が 出来るようになれば・・・
という 夢 もあります!
挨拶 や 回数(トレーニングの回数) から・・・
コツコツ 続けています。。
椅子座位; 整体操基本動 ~ 整体操あしトレ ~ マシン&個別トレ ~ マット臥位; ポールストレッチ ~ クールダウン
後半の・・・
一般の部は、、、
Y本さん、K山さん お休み ということで、、、
少し 社長と おはなし をして終わりにしました。。
久々・・・ 早めに 帰宅です。。
<(_ _)>