100m は・・・
難しいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220609131
ものの １０秒前後 で終わってしまう 競技！
そこに 全神経 を 研ぎ澄ませ 調整してくる 苦労 は 計り知れないけれど・・・
推し の 桐生選手 は ４位でしたが・・・
残りました。。＼(^o^)／
そういう 厳しい状況から、、、
強い 選手 がでてくるんだね。。
花 開かせるために・・・（江古田住宅 
～～ ） 百合 も 綺麗だね。。
みんな 努力 しているのです。。
おいらも・・・
がんばらんとね！
西武池袋線 大泉学園駅。。
９：４５ ～ １１：１０ 練馬区 東大泉地区区民館 CLUB 木曜会 ９名。。
木曜日は・・・
早めに出て、、、
石神井公園 で ベンチに座り 勉強しています。。
昨年 この 公認心理師 を 受験することを 決めてから、、、
スポーツ・運動系 及び 小説等・・・
この １年あまり 一切読んでいません。。
もちろん・・・
心理師 の 学び を していると、、、
おいらが・・・
トレーニング を 中心に 仕事 をしている 現状と同様、、、
あらゆる 場 で 仕事 が出来ることがわかります！
健康づくり から チャンピオンスポーツ まで・・・ 種目 問わず、、、
あらゆる 現場 で 仕事 が出来ます！
心理 の 仕事 も 同様で・・・
医療、教育、福祉、司法、産業・労働 等々・・・
すべての 現場 の 方々 の 支援につながります！
なので・・・
学び は ため になっているのですが、、、
やはり・・・
専門書（健康・運動）は 読みたいね。。
椅子座位； テニスボール 叩き、転がし からだ調整 ～ 整体操あしトレ ～ テニスボール あしトレ ～ 手・腕・肩 整体操 ～ タオル 頚肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ～ 立位； ダンベル アイロン運動 ～ ヒップバラエティ；外転→内転→伸展→屈曲 ～ 椅子 股関節はがし ～ 床座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ 伸びの運動
ここの 教室以外 は・・・
始めから おいら が 指導し、、、
おいらの 整体操 を 受けたくて 申し込んでくれる、、 通ってくれている 方々 が 基準ですが・・・
木曜会 は 違います。。
指導を はじめて １年 を 過ぎましたが、、、
有明スポーツセンター の 転ばぬ先 のように・・・
その 施設に合った 方々 に 合った、、、
指導 が あると 思うのです。。
おいらの 気持ち の 問題 なのかも知れませんが、、、
木曜会 に 合った program を 創っていきたいね。。
そのために・・・
学び が 必要なのです。。
西武池袋線 江古田駅。。
７月１７日 以降・・・
知識と技術 を 高めていきます！！
花 開くために・・・
そんなこと 言いながらも、、、
日中 少し 寝て (-_-)zzz
しまいました。。
杉並コース 
～～
それでも・・・
昼寝 (-_-)zzz したあとは・・・
走りましたよ！！
頭（脳） を リフレッシュ するために、、、
アガパンサス が 殻を破って・・・（すみれ公園 ～～）
花咲かせようとしています！
筋トレ も しっかり やりましたよ。。 この すみれ公園 で 懸垂 します。。
それでも・・・
疲れているのか、、、
あし が たまに 止まってしまいます。。
暑いんかなぁ？ 眠いんかなぁ？？
疲れてんのかなぁ？？？
カモ と カメ！ 紅葉山公園 ～～
帰って来てから・・・
パソコン
の 前に 座って・・・
自殺防止 の 観点から、、、
学びました！
まだまだ・・・
１日いちにち が 勝負です！
そう！ 花開かせるために！！