何言ってんだろ？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/entertainment/nikkangendai-841650
いかにも・・・
テレビらしい 横暴な 論理だけれど、、、
中居君 の MC能力 は 下手なアナウンサー には 太刀打ちできねぇぞ！ おいらが・・・
唯一 言って良いほど 認めてる タレント です！
いやいや・・・
安住 や バード より 上手い！！
中居君は・・・
一度 ケツまくって 一切の露出仕事 から 離れてみたらいいんだよ。。
彼の居ない テレビ が いかにつまらないか！ が わかるよ。。
９：３０ ～ １０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ２名。。
おいらは・・・
努力する 鈍才！！ だな。。
それでも、、、
ここのところ・・・
前半は 少ないですねぇ。。
だからこそ・・・
目の前にいる 人 に 全力で！！
臨む こと が 鈍才 には 重要です。。
T島さんは・・・
夏に 平和島 で行われる 区民水泳大会（長水路） に 参加を希望しています。。
背泳ぎで・・・
ということで、、、
練習は 背泳ぎ！
もう一人は・・・
M宅さん の バタフライ！
上手になりました。。
大田区 平和の森公園。。
背面キック（背泳ぎ）＆ バタフライ板キック ～ 片手上、片手下背泳ぎキック ＆ バタフライ面被り板キック ～ ローリング＆手つき背面キック ＆ バタフライ仰向けキック ～ 整泳ぎ同 ＆ バタフライ気を付けキック ～ ３秒入れ替えプル背泳ぎ ＆ 気を付け片手バタフライ ～ 背泳ぎアクセントキック ＆ グライドキック ～ 背泳ぎ同 ＆ ドル平 ～ スイム ～ クロール
最後の クロール は・・・
まとめ として アクセントキック の 意識 で 締めました。。
手のかき には 意識は いっても・・・
キック のは なかなか 意識はいきません！
手がかいていないときに・・・
いかに 強い キック を打てるか！！
ここが・・・
大事です！
１０：２５ ～ １１：１５ 大田区 平和島公園水泳場 成人水泳教室 ４名。。
コロナ禍前に 初級水泳教室（クロール・背泳ぎ） に参加してくれていた 方 と 久々逢えました。。
初めての 女性の方 が もう一方 参加されたので、、、
後半 は・・・
ゆっくりリズム でした。。
クロール３名 と バタフライ１名 でした。。
板キック ～ 仰向けキック ～ サイドキック ～ 片手スイム ～ スイム
きほん の き！
前に伸びる プル
を 学びました。。
電車の中は・・・
格好 の 学びの場。。
１４：００ ～ １５：００ 中野区 ふくろうサロン（デイサービス） 健康体操 ６名。。
職員 で・・・
スポーツ館 で 金曜日 の 指導担当の Gさん が 職員として入っていました。。
うん
やりやすいねぇ。。
せんせい！ 場を温めておきました。。(*^^*)
いいねぇ！
そんな 環境 で 楽しくない訳がないよね。。
椅子座位； 足踏みコグニサイズ ＆ 整体操あしトレ ～ ソフトギム下半身トレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
下肢・下腿ケア（個別） のときは・・・
おいらと 反対側の 利用者さんから、、、
肩揉み を してくれました。。 <(_ _)>ｻｽｶﾞﾀﾞﾈ｡｡
１５：００ ～ １６：００ 中野区 ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護） 健康体操 ９名。。
先週 帰る時・・・
大雨 が 降ってきたので、、、
先生 心配しちゃったよ！
やさしいねぇ。。
椅子座位； 足踏みコグニサイズ＆整体操あしトレ ～ 脳卒中トレ ～ ソフトギムあしトレ ～ 下肢・下腿ケア（個別）～ ダウン
Y島さん は 膝痛い とは おっしゃてますが、、、
元気です！
そして・・・
I口さん も 元気です。。(*^^*)
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ６名。。
リアルな 現在地！
夕方の部 は 少しずつ ですが・・・
また 厚み が出てきています。。
今日から 新しい方 が増えました。。
H田さん の 奥様の 同級生（七中） だとか。。。（今日初めて 出会って 知りました。。 
）
いい 居場所 だよね。。
椅子座位； 整体操基本動＆脳トレ ～ 立位； 姿勢中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ スクワット＋カーフレイズ（スロトレ ５回）～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
初めて・・・
シニア体操 で つくった 体操プログラム でも きついんですねぇ。。
後半・・・
時計ばかり みていらっしゃいました。。(*^^*)
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ３名。。
社長・・・
歯が痛い ということで お休み。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 手・腕・肩 整体操 ＆ タオル 肩腕ストレッチ ＆ ソフトギム操体トレ ～ 立位； 壁 PNF肩トレ ～ マット座臥位； 対角らせんトレーニング ～ タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ クールダウン
あーーーーーーっっ
ねむい。。
もう 寝ます！