知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

高木美帆が現役続行正式表明「ヨハンと続けたい」NT外れ、デビット前NTコーチと個人で活動・・・ コーチ冥利に尽きるね!

2022-06-16 23:20:38 | ブログ

コーチ冥利 に つきるね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220616088

仕事を終えてから・・・

コロナ禍 前 まで、、、
スポーツ館 に 来ていただいていた U川さん の お通夜 に 行ってきました。。

3年 逢えていなかったからね。。

悲しいことです!

昨日 会えなかった 鷺宮 バランスアップ の S木さん にも 会えました。。
やはり・・
昨日の今日 で お忙しかったんだね。。

U川さん は 心臓 に 疾患 があったので・・・
マスク を つけて 活動 が出来ませんでした。。

 南天の花! 鷺宮高齢者会館 かようクラブ の 利用者さんが 教えてくれました。。

S木さん が・・・

運動するなら、、、
いい先生 を 紹介しますよ! と 相談 しても、、、

萩野先生 が いい!

と 頑なに お逢いできる日 を模索していた U川さん。。

おいらも・・・

逢いたかったなぁ! マスク は 体操 してるんだから いいんじゃないか!? という 流れ を 社長 と作っていたんだけど・・・

一歩 遅かったな。。

バランスアップ の S木さん と U川さん が ご近所なので・・・
わたしが 教わってる 先生 はいいのよ! とお互いに 語ってくれて、、、

よくよく 調べてみると おんなじ おいら だった。。

って・・・

まさしく、、、

コーチ冥利 に 尽きる はなし だな。。

<(_ _)>

9:45 ~ 11:10    練馬区    東大泉地区区民館   CLUB 木曜会   10名。。

 西武池袋線 大泉学園駅。。

3週できる 月 は・・・

総まとめ の 日 としています。。

椅子座位; 足踏みエクササイズ ~ テニスボール 叩き転がし→土踏まず刺激→梨状筋刺激→あしトレ→背中 ~ 整体操 脊椎調整 ~ タオル 頚肩腕ストレッチ ~ 立位; ダンベル体操 ~ スクワット+カーフレイズ ~ ヒップバラエティ(股関節;外転&伸展)~ 椅子 股関節はがし ~ 床座臥位; タオル 下肢・下腿ストレッチ ~ 臀筋+腹筋トレ ~ クールダウン

先週 よりは・・・

スムーズ な 受け容れ だったかな。。 ???

 朝&昼 ( ..)φメモメモ & 移動時&駅ホーム で・・・

学び勉強!!

16:20 ~ 17:20    中野区    ふくろうスポーツ館   パーソナルトレーニング Kちゃん 。。

発達障害 の Kちゃん

自閉症スペクトラム障害 と 発達障害 どちらに Kちゃん は あてはまるのかな??

語彙 は 母音中心ではあるけれど・・・
コミュニケーション(ジェスチャー含め)は しっかりとれる Kちゃん。。

いろいろ カテゴリー は あるけれど、、、

おいらは 個性 だと思っている(指導者 としては・・・)

CD BGM のセット(貸してください、ありがとう の 発声)~ 椅子座位; 整体操基本動 ~ チューブトレーニング ~ 立位; ラダーコグニサイズ + コーン ジグザグ&ケンケン ~ バランスボール キャッチボール ~ マット 動物模倣(前後左右歩行)~ 背中ほぐし ~ マシン&個別トレ ~ ダウン

だんだん 出来ることが 増えてきています。。

コーン ジグザグ&ケンケン では・・・

コーン を Kちゃん に 並べてもらっているのですが、、、

先月は 狭かった(狭いと 彼は その間を 通れません) のですが、、、
今月は・・・

何も言わないのに 広がっていました!

少しずつですが・・・

成長しています!

 (江古田) 終了後・・・

U川さん の お通夜に・・・

会社(ふくろうサポート)参加 で 伺いました。。

ご冥福をお祈りいたします。


怒鳴らない!!

2022-06-16 15:27:23 | スポーツ

ここのところ・・・

一日 仕事 終わり、、、

お酒 飲んじゃうと(お店じゃなくても・・・)、、、

どっと 疲れ が でるね。。 昨日も・・・

(-_-)zzz

<(_ _)>

 妙正寺川沿い (沼袋) ~~

9:00 ~ 12:00    中野区     ふくろうスポーツ館   リハビリ型ショートデイサービス  1名。。

2日連続の・・・

1名!

101歳 K澤さん は・・・
ショートステイ の ために お休み。。

うん!

こういうときこそ、、、

ことば数の少ない A馬さん と しっかり おはなし する時です。。

台湾 で 生まれ、、 終戦後 は 鹿児島へ!

若い時の おはなし を たくさん聞けました。。

会話・コミュニケーション も・・・

重要な リハビリ です!

立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ ヒップバラエティ(股関節;外転→内転→伸展→屈曲)~ ソフトギムスクワット(スロトレ 左右5回)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム下半身トレ ~ チューブトレーニング ~ 整体操 ~ 休憩 ~ マシントレーニング ~ 歩行トレーニング(椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み)~ ダウン

マンツーマン であっても・・・

やることはやります!!(*^^*)

 妙正寺川沿い タチアオイ (大和町近辺) ~~

テッペン まで 咲き始めましたが・・・

梅雨は これから!

13:30 ~ 14:30   中野区    鷺宮高齢者会館   バランスアップ体操   16名。。

小雨状態 でも あったので・・・

早く 鷺宮高齢者会館 へ 行って・・・
 勉強べんきょう・・・  ( ..)φメモメモ

皆さん・・・

小雨の中 集まってくれましたが、、、
スポーツ館 の 利用者さん の 近所に住まわれている S木さん の姿はありませんでした。。

残念です。。

それでも・・・

ここ 数か月 は 年間20回 の 教室の為、、、

変則な 日程です。。

やれるときに やる!

立位; ソフトギム中心軸トレ ~ カーフレイズ(踵上げ)~ 片足立ち(10秒)~ ヒップバラエティ(股関節;外転→内転→伸展→屈曲)~ 腓腹筋&ヒラメ筋ストレッチ ~ 椅子座位; ソフトギム 下半身トレ → 躯幹トレ ~ 整体操 肩トレ ~ タオル 肩腕ストレッチ → 肩甲骨はがし ~ 整体操基本動 ~ ダウン

しっかり 全身運動!!

 大田区 平和の森公園

17:00 ~ 17:50    大田区    平和島公園水泳場   小学生中級水泳教室   7名。。

今月 で 3か月コース 修了 ですので、、、

クロール&平泳ぎ まとめ です。。

踵水蹴り&クロール腰かけキック ~ 水慣れ ~ クロール 板キック100m ~ スイム100m ~ 平泳ぎ 板キック呼吸練習 ~ 仰向けキック ~ 板キック呼吸練習 ~ グライド平泳ぎ ~ スイム ~ 自由遊び

さぁ! 平泳ぎスイム まで いきました!!

あとは・・・

最後 泳ぎ込み。。

18:15 ~ 19:35   大田区     平和島公園水泳場   クラブ ナタシオン  14名。。

平和島教室指導 とは 違い・・・

つきあいが 長い分 ・・・

自由です (*^^*)

しかし・・・

怒鳴らない!!

怒鳴って・・・

やらせても 上手く はならない!!

クロール 腰かけキック ~ 壁キック ~ 水慣れ ~ 壁呼吸練習 ~ 板キック100m ~ スイム100m ~ サイドキック ~ 片手クロール ~ 左右呼吸スイム ~ 背泳ぎ 背泳ぎキック ~ 片手背泳ぎ ~ スイム ~ 平泳ぎ 仰向けキック ~ スイム

しかし・・・

初心者 が 入って あまり かまわってあげられない から、、、

みんな くっつく くっつく 

説明も聞かず・・・

おいらは ジャングルジム 状態!

(;^ω^)💦