早い 梅雨明け！ まだ・・・
６月終わってないよ。。 
ただ・・・
おいらの 大好きな夏 が やってきたことは 間違いない！
朝・・・
しっかり 
( ..)φメモメモ で、、、
いままで コツコツ まとめてきた 公認心理師 の 役割 や 心理学 の 文献 を 読み、、、
仕事に 出かけました！
毎日 コツコツ これしかありません。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ２名。。
お二人 しかいなくても・・・
トレーニング、運動 する のは 個人ですから、、、
しっかり 行いました！
立位； ソフトギム中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節； チューブなし→チューブあり 外転＆伸展）～ ソフトギムスクワット（スロトレ 左右５回）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 椅子座位；ソフトギムボール 下半身トレ → 躯幹トレ → 休憩 ～ マシントレーニング ～ 歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ ダウン
しっかり たのしく！
おはなしタイム が おもしろい！！(*^^*)
今日は・・・
久しぶりの・・・
上高田高齢者会館 での 生活機能講座。。
いまは・・・
運動・スポーツ の 専門書 を読めていないので、、、
申し訳ない！
まずは、、、
基本の サルコペニア についての おはなし から・・・
皆さん
ポジティブリスナー なので、、、
たのしく おはなし 出来ました。。
その後は・・・
整体操基本動 を 皆さんと たのしく行いました！
来月 ２回目（全４回） を 行います。。
サボテンの花 好きだなぁ。。
～～
ふくろうスポーツ館
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
Kちゃん が 中心の 教室には どうしてもなってしまいますが・・・
健常の方々 も もちろん いらしていますし・・・
それぞれに、、、
健康づくり の 目的・目標 が ありますから、、、
Kちゃん は 同じ流れ で やってもらったほうが、、、
うれしいし、、 わかりやすいのですが、、
皆さんの ニーズ を 読みながら・・・
プログラム に 反映しています！
椅子座位； 整体操基本動 ～ ソフトギム下半身トレ ～ タオル＆ソフトギム 肩 操体トレ ～ 立位； ソフトギム中心軸トレ ～ ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マシン＆個別トレ ～ ダウン
Kちゃん も 少しずつ 出来ることが多くなっています。。
ふくろうスポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり １名。。
後半は・・・
ここのところ Ｙ本さん（脳性まひ） との マンツーマン が 続いています。。
しかし・・・
Y本さん の 可能性 を 観る には 好都合です。。
先週 に、、、
Ｙ本さん は もう ５年くらい いらしているのですが、、、
最初の頃 出来なかった ポールストレッチ に challenge してみよう との 約束をしていました。。
マシントレーニング ～ 椅子座位； 整体操基本動 ～ チューブトレーニング ～ ソフトギムあしトレ ～ ポールストレッチング ～ 腹筋・背筋バラエティ ～ クールダウン
右側に 骨盤 が 大きく歪んでいるので・・・
どうしても ポール の上では バランス をとりづらいのですが、、、
先週・・・
お陰様で 肋骨が柔らかくなった（動き） ように感じます。。 と、、、
Ｙ本さん！
頭 から 骨盤 まで まっすぐにして 仰向けに寝れる。。
ちょっと 他力での 固定 は必要ですが・・・
ポール に寝て、、、
対角 伸び ＆ 捻じり は 出来ました！！
可能性 が 広がりますね。。
(*^^*)
七夕様に お願い！<(_ _)>
～～
哲学堂コース を ロードワーク！
哲学堂コース！
ﾊｧ って なっちゃうよ。。
哲学堂 の・・・ 七夕様に、、、