ABEMA は 契約していないというか・・・
家は・・・
地上波 しか 視れないので、、、（あまり そういう契約をする意味 を 見いだせていない。。）
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/entertainment/nikkangendai-845428
YouTube で・・・
世紀の一戦 視ることが出来ました。。
哲学堂公園 
～～
天心選手 は 流石 です！
武尊選手 に 試合 をさせなかった感じですね。。
天心選手の お父さん は TEPPENジム の 代表 です！
彼の 戦略は なかなか 鋭いので・・・
かなり 研究 したんだろね。。
武尊選手 は 相手が強いと ニヤニヤ笑います！ 笑った時 に 繰り出す パンチ は？？
と、、、 しっかり 研究 していたようです。。（かといって・・・ 思い通りにいくもんじゃねぇんだけどなぁ。。
）
しかし・・・
フジテレビ は 格闘技 撤退？？
年末 RIZIN は 視れないってのか？？
頼むぜよ！
年末の おたのしみ まで 奪うなよ！！
９：００ ～ １０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 １０名。。
たのしい健康体操
今日は・・・
蒸し暑かったですね。。
そんな 中 ・・・
皆さん 集まってくれました。。<(_ _)>
梅雨 真っ只中 ですから、、、
体調に 留意して 無理しないように・・・
たのしく 運動 しましょうね！(*^^*)
椅子座位； 足踏みエクササイズ ～ 足首操体 ～ ソフトギムあしトレ ～ ソフトギム躯幹トレ ～ 整体操基本動 ～ 休憩 ～ ソフトギム 内転筋トレ ～ タオル 腰筋トレ → 下肢・下腿ストレッチ ～ チューブトレーニング ～ 立位； ソフトギム 中心軸トレ ～ カーフレイズ（踵上げ）～ ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→チューブトレ 外転＆伸展）～ 腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ ～ ソフトギムダウン
唯一 の 男性メンバー も・・・
毎回 参加してくれています！ 
ありがたいですね！
帰宅後・・・
哲学堂コース ロードワーク！
～～＆
～ ラン＆ウォーク となるくらい 疲れてんのか？？
暑いのか？？
皆さんも・・・
お気を付けください！
問題集 を 読みながら・・・
寝てしまいました。。 (-_-)zzz
やっぱ・・・
疲れてんのかな。。
江古田の森公園 トチノキくん！ ～～
本来なら・・・
さくらこちゃん なんですが、、、
大きくなっていないようなので・・・
しばらく 様子見 です。。
１６：３０ ～ １７：００ 中野区 在宅トレーニング K山さん宅。。
来月・・・
１００歳 を 迎える K山さん！
足の甲 を 少し 怪我をしていたようですが・・・
元気でした！
来週かな？
親族 で １００歳パーティー を 開いてくれるそうです。。
元気で 長生き してくださいね！
ベッド座位； 足首操体 ～ 膝裏ストレッチ ～ ソフトギムあしトレ ～ チューブトレーニング ～ 腕ストレッチ
ひまわり 江古田の森公園！ ～～
力強い ですね！