ナタシオン

昨日・・・

鷺宮　が　終わった後、、、

新宿駅　まで　歩こうかな？　と　思いましたが、、、

今日・・・

いのちと健康　の　K山さん宅　で　打合せ＆契約　を　行う　という　ことで、、、

K山さん　の　お宅　を　確認　するるため　探し回りました！（なかなか　見つけにくかったなぁ。。　長い付き合いですが　お宅　に　伺ったことがないんで、、、　　）

見付けた！　って　思ったら・・・

中から・・・

K山さん　が　出てきました。。　

いまから・・・　　　　親父　お風呂に入るんだけど、、、

と言われたのですが、、、

これから　仕事　なんだ。。　　って、、、

明日　１６：３０　ね！

　昨日の　あじさい②　大田区　平和の森公園　～～

時間けっこう　経過　しちゃったので・・・

東中野駅　から　平和島　へ　向かいました。。

なので・・・

少し　早く　到着！

今月は・・・

もう　プール　に　入れないので、、、

２００ｍ　ＳＦＴ－Ｗ　＆　４００ｍ　個人メドレー　を　泳ぎました。。

これで、、、

寝落ち　しちゃったかな？？

１８：１５　～　１９：４５　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　クラブ　ナタシオン　　　８名。。

　ナタシオン　メンバー

父兄代表　の　K原さん　も　参加したので・・・

いつも、、、

あ～いえば　こ～いう

の　男の子　も、、、

ちょっと　大人しかった　な。。（おとなしい　は　大人　が入るんだね！　こういうこと　でちょっと　おとな　になるのかな。。　）

多少　歯ごたえ　が　ある方が　おいらとしては・・・

面白いんだけどね！

クロール；　腰かけキック　～　水慣れ　～　壁キック呼吸練習　～　板キック　～　サイドキック　～　背面キック　～　片手クロール　～　プル（プルブイ）　～　クロール　～　平泳ぎ；　板キック呼吸練習　～　平泳ぎ　～　自由時間

　昨日から・・・

ドルフィンの時も　一緒　に　泳いでいた　Sちゃん　も　入りました。。

幼児　だった　あの時（コロナ禍前）　から・・・

大きくなったなぁ。。

いまや・・・

小学２年生！

スタミナ　が　全然　違うな。。

また・・・

いっしょに　がんばろうね！

昨日の昼 は・・・ バランスアップ！

昨日・・・

ふくろうスポーツ館　リハビリ型ショートデイサービス　を　終えた後は、、、

今年度　先回（２週間前）　から　始まった・・・

バランスアップ体操　の　指導に　鷺宮　へ　移動！　～～

　妙正寺川　昨日の朝・・・　　危険注意！　報　が　全国区テレビ　で　放送された、、、

水嵩　は　いつもより　多いけれど・・・

さすがに・・・

カルガモ　は　一羽も　泳いではいませんでしたが、、、　

警報　ほどでは　ないな。。（それも・・・　全国区　で！）

　バランスアップ体操

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　８名。。

令和３年度　２回目！

人数少な目で・・・

参加者募集（こんな時期だからね。。）　なので、、、

少なめです。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム操体法トレ　＋　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　タオル　腰トレ　＋　ソフトギム下半身トレ　～　ダウン

どうも・・・

やはり　１日一発目　の　プログラム　に　多少　流されるね。。

最初の　やりとり　の中で・・・

皆さんの　会話　を　聞いていると、、、

肩　に　違和感　を抱いている　方　が多いので、、、

やっぱり・・・

この　流れ　が　いいんかなぁ？　って。。　

なにも　考えてない訳では　ないんですよ。。

　今日の・・・　　　　あじさい！　～～

朝・・・　　だったので、、、

折り畳みじゃなく・・・

大きな　　持ってったけど、、、

一度　も　ささなかった。。

運　が　いいのか？わるいのか？？

それでも・・・

終了時　雨　降っていなかったので、、、

皆さん・・・
日頃の　行い　が　いいんですねぇ！！　

と・・・

自分も　含めて、、、

言っときました。。

(*^^*)

リハビリ型ショートデイサービス 水曜日！

昨日は・・・　

平和島　から　帰って来て、、、
酒飲んで　夕食摂ったら・・・

寝落ち　(-_-)zzz

ブログ更新　ストップ　しちゃったなぁ。。　

　失敗したぁ！　って　思わなければ・・・　

さて・・・

昨日は、、、

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。

I口さん　を　迎えに行くと・・・

途中　ふくろうの家　の、、、

　トマト　が　赤くなっていたなぁ。。（朝から・・・　雨　　に濡れて、、、　　でも、、、　おいらたちが　歩いて　スポーツ館　に　向かう時には　落ち付いていました。。）

水曜日　は・・・

スポーツ館　始まってから　受け持っている　クラス　なので、、、

冗談　も　言いながら　ゆっくり進めています。。

１００歳　K澤さん　が　おしゃべり　上手　だからね。。

和みます。。(*^^*)

まぁ、、、　最近　利用者さん　が　少ないのもあるけどなぁ。。

指導営業

頑張らなければ・・・

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　１０回）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム操体法トレ　＋　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　整体操抜粋　～　お茶休憩　～　マシン＆個別トレ＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

　個別トレ！

休憩中（明け？）・・・

肩の上がりの悪い、、、

I俣さん　が　プーリートレーニング　に　challenge！

それを　視て、、、

K澤さん・・・

わたしもやる！　ここへ来たら　なんでもやらなきゃ。。(^^)/

そして・・・

I口さん　は　一人・・・　　　マシン　頑張ってました！！

みんなに　引っ張られて　みんなで

がんばる！！

いい流れ　です！

<(_ _)>

障碍者 と 健常者 が 一緒に・・・

最近は・・・

オリ・パラ批判　ばかりだから　ニュースもニュースバラエティ　も　あんまり見ないが・・・

飲食店　は　可哀そうだよね！

正に・・・
正直者　が　馬鹿を見る！

状況だよね。。

新井薬師駅前　に　アリスの頃から　行っている　居酒屋さん（駒鳥）　も　あるけれど、、、

お酒出ないんじゃ、、、
やっぱ　行かないよな。。

オリ・パラ　も　無観客（オリンピック　は　特に・・・）　でいいじゃないか！　IOC　も　半ば認めてんだろ？
君たち　政治家　の　選挙の道具　にしてほしくない！！

敵をつくるような　発言　ばかりで・・・

ほんと　腹が立つ！！

　ふくろうスポーツ館　に　新しい　なかま（トレーニング機器）が出来ました！　(*^^*)

午前中（リハビリ型）　の　利用者さんも　プーリー（滑車）　で　肩　の　調整　を行っていました。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

O浦さん　は　肩　が　あまり上がりません！

上の写真　の　ように　椅子に座って、、、　　前方　斜め上　に向かって　両手　で　プーリー　を引きあう。
横向き　に　座って、、、　上がらない方の肩　を　機器側に向けて　プーリー　で引き合う！
機器の真ん中にある　台（腹筋台にもなります）　に　機器　に　背中　を向けて　座り　真上に　交互に　引き合う！

両サイド　の　バー　は　ちょっと　邪魔ではありますが、、、　　　ディップス　平行棒　のようにして　肘の曲げ伸ばし　が出来ます。

ぶら下がり健康器　の　ような形状です！
まさに　ぶら下がるのですが、、　足が地に着いた（身長の低い方　は　台に乗って）状態で、　頭上　のバーをつかみ、　両膝　を曲げて　体側　を伸ばして　腰痛予防　の運動となります！

足を　地　から　離して・・・
ぶら下がって　しまう　と、、、　肩　を痛めてしまいます！

けっこう　使えます！

さぁ・・・

今日は　３週目！（奇数週）

Kちゃん　大好きな・・・

　ラダーコグニサイズ　を　プログラム　に入れていきます。。

椅子座位；　整体操基本動　～　ラダーコグニサイズ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　は　自閉症スペクトラム障害　ですので、、、

先が見えないことは　なかなか　気分　が　乗りませんし、、　リズム系　の　運動　が　好きです。。

Kちゃん　は　耳　がいいです。。

足音　を　響かせて　小刻み　に行うと・・・

その　足音を　真似てきます。。

ただ・・・
手を叩く（色を指定して　足をその色においたら　手　を叩く）　となると、、、

一気に　スピードダウンです。。　

先に出す方の　足（右・左）　や　色の名前　を　指をさして　憶えてもらっています。。

そもそも・・・

耳がいいので、、、

子どもの時から　まな（学）ぶはまね（真似）ぶ　から　覚えられたら　よかったね。。

今からだって　時間はかかるけれど・・・

遅くはないんです！

愛されキャラ　の　Kちゃん　は、、、

みんなに　支えてもらいながら　運動しています。。

　ふくろうスポーツ館

夕方　から　雨　がちょっと降ってきました。。　　中野　は　小雨だしたが、、、

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　　　２名。。

Y本さん・・・
来る時は　🌂　小雨　でしたが、、、　　　帰りは　久しぶりに　カッパ（車いすごと入る　ポンチョ）　で帰りました。。

まぁ、、、　　　しばらくは　仕方ないね！　梅雨だから。。

Y本さん　は　脳性まひ

それでも・・・

来始めの頃よりは　コントロール（動きの）　が　出来るようになっています。。

まさしく　継続こそ力　だね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

細かな　プログラムの流れ　の変更はありますが・・・
大まかな　流れ　は　いっしょです。。

Y本さん　が　ある程度　出来る運動　で　対応　しています！

健常者　には　物足りない　部分　もあるかも知れませんが・・・

全身　に　刺激を送る　こと　を　常に意識しながら・・・

Y本さん　以外は・・・　火・金　の　週２　で来ていただいているので、、、

ご理解を頂いております！<(_ _)>

みんな　いっしょに・・・

トレーニング出来ることが　素晴らしいのです！

リハビリ型ショートデイサービス

昨日・・・

梅雨入りしたと思ったら、、、

　もう　中休み！　沼袋　禅定院　

今日の　まくら　でも・・・

梅雨入りのはなし　と、、、
過去でも　７月２０日前後の　梅雨入りした年は・・・

猛暑　だったそう。。

コロナ　も　怖いですが、、、
熱中症　でも　いのち　を落としますからね！

水分　を　しっかり接種しながら　気を付けましょう。。　と、、、

おはなししました。。

ほんと・・・

日本の　夏　は　暑くなってしましました。。

９：３０　～　１２：００　　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム　肩操体法トレ　＋　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　＋　ソフトギム　背中伸ばし　～　整体操抜粋　～　お茶休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

　マシン　エクステンション＆カール

介護認定　を　受けている方々　の　運動リハビリ中心プログラム　の　デイサービス　です。。

おいらは・・・

火曜日、水曜日　を　担当しています！

水曜日は、、、

ベテラン？（ふくろう　長く在籍している方）が多いのですが・・・

火曜日は、、、

ここ数か月　で　利用される方　が　２名　増えました。。　　＆　

コロナ禍　も　重なり・・・
なかなか　利用者さん　が　増えないのが　悩みの種！

それでも・・・

目の前にいる　方々　のために　しっかり　たのしくプログラム　していくことが　仕事　です！

前に立つ　おいらは・・・

鏡のように（右手　を　動かしてもらいたい　時　は　左手　を動かします！）動いて　真似してもらいます。。

この　真似　が　ミラーニューロン　に　つながり　皆さんの　神経系　に　語り掛けます！

　ソフトギムボール（小）、バランスボール（大）

今日は・・・

ソフトギムボール＆タオル　を　使って　関節可動域（ROM）　を　広げる運動。。

そして、、、

今月から、、、
バランスボール　を　使っています！

ここに　座ってもらい　はずみ（上下）　を　２０回！！

不安定　な　ボール　に座ることで、、、
足裏　で　しっかり　踏ん張らなければ　安定　しません。。

安定した　椅子　に座っていると・・・
足で　しっかり　踏む　ことを　忘れます！！

そういうことを・・・
思いだしてもらうのも　トレーニング　です。。

　そして・・・

マシン等　を　使って　パワーリハビリ　も　行います！！！　

理学療法士　や　作業療法士、　柔道整復師　ではない・・・
スポーツ・運動トレーナー　が　行う　リハビリ運動！！

セラピューティック・レクリエーション！
リハビリテーション介護！！

を　広めていきたいね。。