【日本ハム】新庄ビッグボス初３連勝、最近６戦５勝、先発・加藤９０球完封“マダックス”達成・・・ 鼻を明かしてやれ！

新庄日本ハム　は　勝てない！　って　言った　評論家諸氏　の　鼻を明かしてやれ！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20220419-OHT1T51195

　笑って過ごせる　１日　を　増やしていきたいね。。

５８歳　最後の１日！

おふくろ　の　通夜・告別式　を　控えているので・・・

笑い　とまでは　いかないけれど・・・

おいらは、、、

健康づくりトレーナー！

利用者さん　の　前　で　沈んではいられない。。

笑顔　で　指導！

いやいや・・・

皆さんの　前に立てば、、、

自然と　笑み　が出ます。。

仕事　に　恵まれているな。。

　沼袋　禅定院　の　牡丹　も　満開に近くなってきました。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　３名。。

I藤さん・・・

今日は、、、

３名　なんですね。。

今日も、、、

３名です！　と　おいら。。

現在・・・

火曜日　の　在籍は　５名　ですから、、、

２名　お休みされています。。

１名　は・・・

大腿骨骨折　で、、、

そじて　もう１名　は・・・

コロナ　です。。

１０００名　切ってくれば、、、
来てくれるかなぁ？？　入所している　施設の職員　の　方　に　止められているようです。。

待つより・・・

仕方なし。。

立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　タオル＆ソフトギム　肩　操体トレ　～　タオル　肩甲骨はがし　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→バランスボール→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

みんな　戻ってこないので・・・

ラダー　の　ステップ変えました。。（だいぶ　長く　基本　をやっていたので・・・）

皆さん・・・

歩きながら　頭の体操！　です。。　手叩きしながら　歩きます！

　禅定院　ぜひ　足を運んでください！

朝は・・・

PC　に向かって　神経・生理心理学　まとめ！

昼は・・・

公認心理師原因者講習会　テキスト　を　読み返しました。。

少しでも・・・

時間をつくって、、、

学ばばいとね。。( ..)φメモメモ

　禅定院　牡丹！

第３週目　火曜日　は・・・

認知症グループホーム　で　健康体操　をやっていたのですが、、、

おいらのいく　日　は　健診　と重なるので・・・

今年度　は　契約　しませんでした。。　まぁ　仕方ないな。。

利用者さん　が　バタバタ　するのは　良くないもんな。。

　禅定院　牡丹！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

発達障害　の　Kちゃん！

今日は　絶好調です！！(*^^*)

挨拶も　しっかり　自分から　ことば　にしていますし、、、
ラダー　の　色　もしっかり　当てられた（わかっているのか？　微妙です！）し・・・

数字（運動回数）　も　しっかり　数えていました。。

その調子で・・・

外でも　いろいろな　人に　同様に　挨拶　をしてほしいな。。

課題です！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム下半身トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ラダーコグニサイズ　～　ダンベルアイロン運動　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　以外・・・

の　方々　にも　楽しんでいただくために、、、

今年度　は　いろいろな動き　を　火曜日　は　増やしていきます。。

Kちゃん　の　可能性も広げるしね。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　３名。。

今日のクラス　は・・・

ずーーーーっと　３名　だな。。

この　前　の　クラス　は・・・

在籍　５名！（２名　お休み中です！）

でも・・・

この　クラス　は　３名　在籍Max　です。。

火曜日の　一般の部　は・・・

障害者　の　方と　いっしょにトレーニングしています。。

健常者の　方々　にも　満足していただけるような　プログラム　をつくっていかなければいけないな。。

みんなが・・・

WIN-WIN

で　いかないとね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム下半身トレ　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

脳性麻痺　の　Y本さん　の・・・

可能性　も　引き出してあげたいな。。

若いころ　運動　が好きで　行っていた　Y本さん　なら、、、

もっと　動けるはず！！

渋野日向子、優勝逃した直後の行動に海外ファンも虜「彼女良い人」「礼儀正しく素敵」・・・ 人間力

素晴らしいね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-235893

おいらは・・・

スポーツ・健康づくり　指導者！

スポーツ　は　そもそも　Play　あそび　です。。

それでも・・・

その　あそび　を　通して　鍛えられる　人間力　がある！

と、、　考えています。。

それを・・・

体現してくれる、、、

シブコ！

　八重桜　も　とうとう　葉桜　に・・・　～～（哲学堂公園）

一所懸命　やりとげたことには・・・

なにかしら・・・

ご褒美　が　ついてくる！

そうやって、、、

培ったもの　が　人間力　として・・・

個性　として　表れてくるもの　と　思っています。。

　哲学堂公園弓道場

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂弓道場　　　たのしい健康体操　　　１２名。。

新規の　方　が　２名　も　来てくださいました。。<(_ _)>

月２　の　後半レッスン　なので・・・

ガシガシ　進める感じでいこうかな？　と　思ってましたが、、、

ゆっくり・・・

じぶんの　からだ　との　コミュニケーション　を　とれるように・・・

脳への　フィードバック　を　大切に行いました。。

　哲学堂コース　を　ロードワーク　しました。。　～～

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　チューブトレーニング　～　手・腕ストレッチ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ソフトギム上半身トレ　～　ダウン

健康づくり体操　から・・・

何（人間力）が得られるだろう？

　中野通り　つつじ！　花びら　の　上の方だけ　ツブツブ　があるんだね。。　

教室等で・・・

皆さん　や　わたしたちの　年代は、、、
２４時間　働けますか？　という　リゲイン世代　ですので、、、
こころ（頭）　は　からだ　に　無理強い　してきた世代です。。

仕事　がある！　約束　がある！　と・・・
疲れた　なんて　言ってる場合か！　走れはしれ！　動けうごけ！　と　急かしてきた　世代　です。。

それが・・・

当たり前だと思っているので、、、

からだ　が・・・
疲れた！　動きたくないよ！！　という　脳　への　回答　を　送っても・・・

脳は・・・
ふざけたこと言ってんじゃねぇ！　がんばれ！！

と　からだ　に　命令します。。

その末に・・・

からだ　が　悲鳴　をあげて　痛み　に　つながってきます！

ぎっくり腰　は・・・

魔女の一突き！　とかなんとか　言われて、、、

突然くるもの！

って思っている方も多いですが・・・

ちょっとした　疲労　が　積み重なり、、、
そうと　脳　が理解せず・・・

頑張り過ぎた　末　に・・・

来る　痛み　です！

疲労　と　上手に付き合うことが　出来れば・・・

回避　出来る　痛み　です！

というような　こと　も　お伝えしています。。

頑張り過ぎて　起る　痛み　を　知っている（知った）　ということで、、、

痛みの分かる　人間　になっていただければ、、、

と　思います。。

　江古田の森公園　トチノキくん！　背が伸びました。。　(*^^*)　～～

人のやさしさ！

を　体現できる　健康づくりトレーニー　に　なってほしい！

１６：００　～　　　　在宅トレーニング　　　K山さん宅。。

今日も・・・

調子悪かったなぁ。。

９９歳、、　　　もうすぐ　１００歳　ですから・・・

いまの・・・

K山さん　に　あった（必要な）サービス　を　提供できるように、、、

まだ　元気？　寝たきり状態　とはいえない　いま！！

必要な　サービス　をしていけるような・・・

社会　を　創っていきたいね。。

　江古田の森公園　　America　に　ソメイヨシノ　を　プレゼント　したときに・・・　　～～

お返し　で　いただいた、、、

ハナミズキ　と　同じ　株？　苗？　が　毎年　花　を咲かせています。。

中野区　は・・・

そんな　歴史　の町　でも　あります。。

遊びにいらしてください！　<(_ _)>

大谷翔平、完全復活を呼んだまさかの復調方法「効果あったじゃないか！」と米話題・・・ 次につなげるために！

日ハム　ロッテ　佐々木投手　に　８回まで　完全投球　をされて・・・
１０回　万波選手　の・・・
ソロ本塁打！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/ans/sports/ans-235671

負けゲーム　を　拾ったね！
これは、、、

勢いづくよ！

そして・・・

Americaでは、、、
OHTNISaan 　が、、　バット　に　心臓マッサージ！！

打率　.３３３　、　３本塁打　、　６打点！

神ってる　鈴木誠也選手　に　負けないように・・・

主役　が　出て来たよ！(*^^*)

　今日は・・・

環六　を　通って・・・　～～

　中野坂上　を　通り抜け・・・　～～

９：００　～　１７：００　　　　中野区　　　　やよい荘　　　生活寮＆一時預かり　　　１名。。

２年ぶりの・・・

やよい荘！

障害者　の　自立支援　の　生活寮　と・・・

生活緊急時　の　一時預かり

を・・・

行っている　中野区公共施設　を、、、

ふくろうサポート　が　請け負っています。。

現在・・・

人手不足　で　大変なのですが、、、

今年度いっぱい　の　契約　なので・・・

　力合わせて・・・

という感じですね。。

おいらも・・・

７月　に　国家試験（公認心理師）　を　控えているので・・・

日曜日は　唯一の　まとめて　勉強が出来る日　なのですが、、、

出来る時は・・・

お手伝いしようと。。。

生活寮　の　利用者さん　は　１１：００　に　お出かけして　２０：００　まで　帰ってこないという事で・・・

一時預かりの　お手伝い！

一時預かり　の　仕事　は　初めてですが、、、

やはり　重い子　が　多いです。。

お手伝い　ということで・・・

あまり　戦力　には　なりませんでしたが、、、

次につなげて・・・

いい　はなし　も　出来たように思います。。

　中野新橋！　～～

コロナ禍後　の・・・

仕事　の　構築！

ということを、、、

考えながら　前　に　進みたい。。

日本ハム・伊藤大海が謝罪球審への“土下座ポーズ”で注意「謝り倒しました」・・・ コミュニケーション？

これも・・・

プロ　ならではの　パフォーマンス　なのかな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220416112

新庄日本ハム　４勝７敗　か。。

う～ん？

頑張っているのかな。。

OHTANISaaN も・・・（日ハムOB）
今日、、　２本　のホームランを打って、、、

SHOTIME　を　始めたので・・・

うん！　これからかな。。

　サトザクラ　中野区　本五ふれあい公園。。　～～

八重咲だから・・・

八重桜　でも　あるのかな？

ちょっと　わかりにくいね。。

日ハム　も　もう少し　観ていく必要アリだね。。

朝一で・・・

　新宿LSDコース　を　・・・　～～

ここのところ・・・

うまく　トレーニング　の時間をつくれなかったので・・・

良い💦　を　かきました。。

　来週の　土曜日！

ここで・・・

いのちと健康なかのJapan　参加　の　防災イベント　があります！

おいらも・・・

参加予定　でしたが、、、

おふくろの、、、

告別式　があるので、、、

参加出来ません。。

イベント　も　少しずつ　増えていくとイイですね。。

　中野　本五ふれあい公園　～～

昨年よりは・・・

という感じにはなってきていますが、、、

まだまだ・・・

コロナ禍です！

ただ・・・

付き合い方　を　模索　していかなければならない　時期　でもあります！

みんなで　考えていかなければ　いけないね。。

帰宅後　は・・・

ジャーナリストな会　を　観ながら、、、

公認心理師　の　体性感覚と運動の障害の評価方法　の　学び　を行いました。。（まさに・・・　こころとからだ　の　学び　です！）

範囲　が　広すぎるからね。。

受験日　７月１７日　まで・・・

あと　３か月！

受かる、受からない　は　ともかく・・・

１年半　行ってきたことに、、、

結果　を　出さなければなりません！

次に　進む　ために・・・

　沼袋　禅定院　の　牡丹　綺麗ですよ。。

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　T中さん。。

頸椎＆腰椎変形症
右ひじ　骨折
下腿皮下毛細血管障害

下腿皮下毛細血管障害　は・・・
正式名称　では　ありませんが、、、

得体が知れない　ので　こう書いています。。

これが　あるだけに・・・

歩行トレーニング　が　出来ません！

ドクター　まで　歩かないように！　という　のであれば　これは・・・

衰えるしかないじゃねぇか！！

こういう　ドクター　が　信用ならん！

マシントレーニング（腹筋＆股関節）～　椅子座位；　股関節；屈曲⇔伸展FNC　～　ベッド座臥位；　左　手→肩　PNF整体　～　背中FNC　～　右　手→肩　PNF整体　～　背中FNC　～　頸　ケア　～　腰　操体＆ストレッチ

まずは・・・

下腿　以外で・・・

様子観です。。

血管　は　全身繋がっていますから・・・

運動　で　血管　が少しでも　強く　なってくれれば　いいんですが。。

　ふくろうスポーツ館

１５：１５　～　１６：１５　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

脊椎側彎症

なんで・・・　？？

側弯したのか　わからない？　という事ですので、、、

難しい　からだ　です。。

N津さんは、、、

からだ　が　柔らかい！

なので・・・

このくらい　で　すんでいるのです。。

それでも・・・

歳を重ねれば・・・

からだ　は　だんだん　硬くなってきますので、、、

対策　を　うっていかなければなりません！

どう動いたら・・・
違和感、痛み　に　つながるのか？？

チェック　を　行っています。。

ベッド臥位；　ボディケア（背中・腰＆頸）～　操体法＆ストレッチ

じぶんのからだ　との、、、

コミュニケーション能力　が・・・

キーワード　です！

落合博満氏指導者復帰の可能性に言及「どうやったら勝つか教えたい」・・・ 信頼できるなぁ。。

落合監督！　ヘッドコーチ　でも　いいけれど・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20220415099

ぜひ・・・

視てみたいね。。

プロ野球の　監督　の中では・・・
唯一　と言ってもいいほどに、、、

尊敬しています！

選手時代（ロッテ）から　ぞっこん　だったなぁ。。

　中野通り　は　ソメイヨシノ　から　つつじ　に・・・（台風　の　影響で　）

花はいいですね。。

おいらの　花好き　は・・・

母親ゆずりなのかな。。

　松ヶ丘シニアプラザ

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　８名。。

コロナ禍　のなか・・・

新しいメンバー　も　含め、、、

少しずつ　増え始めています。。

コロナ禍前　は　在籍　２０名くらい・・・
常時、、、　　１４名　くらいは　参加者　が　おりましたから・・・

その　状態　に　戻したいね。。

メリーさん　は　もう戻ってこないと思うけれど・・・

　アリススポーツクラブ　前に・・・
ハナミズキ！　おいらが　在籍していた　１９８８年～１９９６年　から　ありました。。

アリススポーツクラブ（在籍中）・・・

メリーさん　と　同じくらい　お世話になった　K岡さん　は、、、

８０歳　に　なったら・・・

整体操　の　メンバー　になるわ！

という　ことば　を　真に受けると、、、

来年あたり・・・

いっしょに　また　運動　出来るかな？

楽しみに・・・

待ってます！

それまでは・・・

現有　の　皆さん　で、、、

新しい　整体操グループ　を　創っていきます！

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　休憩　～　立位；　姿勢中心軸トレーニング　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　整体操あしトレ　～　タオル　あしトレ　→　腰筋トレ　～　ダウン

みんなで・・・

健康づくり　がんばっていきまっしょい！

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　８名。。

新しい方？　が　お一人　参加されました。。

おかあさ～～ん！

とか・・・

ときたま　大きな声　を　上げます。。

脳裏に・・・

おふくろ　が出てきました。。

来週は・・・

通夜　を　行うために、、、

お休み　の　旨　を　皆さんに（ふくろうの家でも・・・）　お伝えしました。。

今日は・・・

しっかり行わないとね。。

椅子座位；　整体操抜粋＆脳トレ　～　整体操操体足首　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうの家

１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　６名。。

珍しく・・・

少なかったです。。

おふくろ　の　はなし　をすると、、、

お悔みに行けなくてごめんね！　と　自分の　母親　が　亡くなったときのことを思い・・・

泪する人も、、、

うれしいねぇ。。

みんなに　思われています。。

椅子座位；　整体操抜粋＆脳トレ　～　脳卒中トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

ありがとう！

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　４名。。

新しく　入られたメンバーの方々も・・・

少しずつ　慣れてきました。。

N本さん　や　M田さん　との　会話も・・・

力　が取れてきました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　→　腰トレ　～　立位；　壁　PNF肩ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　４名。。

皆さん・・・

おふくろのこと。。

ご心配おかけしました。。　<(_ _)>　ありがとうございます。。

椅子座位；　整体操基本動（ロングバーション）～　タオル　肩腕ストレッチ　→　肩甲骨はがし　～　立位；　椅子　PNFストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　テニスボールからだ調整　～　クールダウン

あーーーーーー！！

ねむい。。

寝よ。。<(_ _)>