「オオタニは超人だ」“神様”ルースも成しえなかった大記録も作った大谷翔平に米識者から賛辞… いいんだか？わるいんだか？？

普通の人　の　感覚　では　追いつかない　ヒーロー　だよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/thedigestweb/sports/thedigestweb-57486

mass communication　も・・・

今シーズン　は、、、
持ち上げたり・・・
濃き下ろしたり、、、

しているが・・・

それさえも、、、

世の中を　楽しませるための・・・

彼の　ポテンシャル　の　１つだな。。

ボクシング　や　キックボクシング　でも・・・

最高の　ポテンシャル　を持った　選手　は　多いが・・・

OHTANISaan　は、、、

別格だな。。

　しばらく・・・

東中野　→　平和島　は　お休み　です。。

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室　　　　３名。。

金曜日の　隔週（第２、４）　で　指導を行っていますが・・・

コロナ禍前は・・・

毎週木曜日　午後　と　月曜日（隔週）午後　に　成人　を　行っていましたが・・・

コロナ禍で、、、
利用者　に　人数制限　が　かかっているので、、、

団体利用日　で　水泳指導　を行っています。。

次回は・・・

夏の繁忙期　を　挟むので、、、

１０月！

でも　変わらず　コロナ禍program。。

勘弁してくれよ！！

背泳ぎ　背面キック　＆　バタフライ　板キック　～　背泳ぎ　背泳ぎキック　＆　バタフライ　面被りキック　～　背泳ぎ　ローリングキック　⇔　手つき背面キック　バタフライ　仰向けキック　～　背泳ぎ　片手背泳ぎ　バタフライ　気をつけキック　⇔　グライドキック　～　背泳ぎ　プルリズム　バタフライ　ドル平　～　背泳ぎ、バタフライ　スイム

T島さん　・・・

この　夏　３年ぶりに　行われる　大田区民水泳大会　に　背泳ぎ５０ｍ　で　参加されるそうです！

頑張ってほしいですね！

今回は・・・

癖　に　ついて　指導しました。。

　平和島公園

１０：２５　～　１１：１５　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室　　　５名。。

この時間　で　３名　増えました。。

２週間前にも　参加していただいた　T井さん　参加　してくださいました。。

周りが・・・

バタフライ、平泳ぎ　を　泳いでいる中・・・

初心で　頑張ってくれました。。

バタフライ＆平泳ぎ＆初心　板キック　～　バタフライ＆平泳ぎ＆初心　面被り板キック　～　バタフライ＆平泳ぎ＆初心　背面キック　～　バタフライ　グライドキック　平泳ぎ　３回キック１回呼吸　初心　背面キック　～　バタフライ　片手バタフライ　平泳ぎ　２回キック１回呼吸　初心　手つき背面キック　～　バタフライ　ドル平　平泳ぎ　１回キック１回呼吸　初心　面被り板キック　～　バタフライ＆平泳ぎ　スイム　初心　補助グライドキック

初心・・・

呼吸するときは　強いキック！
手つき背面キック　かきおわったら　強いキック！！

強弱アクセントを　しっかり　体感　していただきました。。

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　５名。。

暑い　１日　でした。。

だからかな？？

少ない　利用者さん　でした。。

それでも・・・

しっかり　動きますよ。。

椅子座位；　あしジャンケン　～　あしトレ　～　整体操抜粋　～　ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　９名。。

ふくろうの家　は　フルメンバー　でした。。

個性豊か　で　皆さん　おもしろい！！

先生！　暑いんだから・・・
毬（ソフトギムボール）　置いていきなよ！！

これ　置いてったら・・・
仕事になんないのよ。。　　でも、、、

ありがとう！(*^^*)

皆さん　気を遣ってくれます。。

椅子座位；　あしジャンケン　～　あしトレ　～　整体操＆脳卒中トレ　～ソフトギムあしトレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　電車の中　で　お勉強！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

ここも・・・

利用者さん　少なかったですね。。

先週　お休みした　古株(*^^*)　メンバー　で　行いました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩腕ストレッチ　→　腰筋トレ　～　立位；　壁　PNF肩ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　ポールストレッチ　～　クールダウン

しっかり・・・

運動しました！(*^^*)

　スポーツ館　で　お勉強（３巡目）

１８：００　の　健康体操　は・・・

ゼロ！！

なので・・・

しっかり　９０分　お勉強！！

いいんだか？？

わるいんだか？？？

(;^ω^)

不仲説は…水谷豊「相棒」に寺脇康文が出戻り成宮寛貴の追随あるか・・・ コロナ禍後は いつになるだろう？

不仲説？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tokyosports/entertainment/tokyosports-4274099

その　はなし　は　よく　ネット　で見ていましたが・・・

木梨さん　との　相棒旅　とか・・・
水谷さん　の　若いころからの　エピソード　を聞いていると、、、

正直

信じたことは　ありません　でしたね。。

しかし・・・

成宮君　は　どうだろう？？

芸能界での　彼の　立ち位置　は　ともかくとして・・・

甲斐刑事　は　犯罪　を侵しているからね。。

亀山刑事　と違い・・・

刑事　として　戻る　ってのは　難しいんじゃないのか。。

どうだろう？？

まぁ・・・

ドラマ　だからね。。

　東中野　ゆーらっく

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　ゆーらっく　　　健康体操　　　　８名。。

まだまだ・・・

コロナ禍対応　で、、、

４５分　２本教室　を　続けています。。

マスク　を　着けている人々　も・・・

１００％　を　切って、、、

つけない人　も　出てきたからね。。（おいらも　含めて、、、）

コロナ禍後　の　生活に　早く戻したいね。。（ゼロコロナ　でなくても　出来ると思います。。）

椅子座位；　立位；　姿勢中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　手・腕整体操　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ダウン

ゆーらっく　前半の方々　は・・・

動ける方　が　多いので、、、

立位、筋トレ　を　多く行っています！

１１：００　～　１１：４５　　　　中野区　　　　東中野　ゆーらっく　　　健康体操　　　　１４名。。

ゆーらっく　後半　は・・・

ゆーらっく　で　行っている　デイサービス　に参加されている　方々　も　参加されていると　聞いています。。

なので・・・

からだ　に　不具合　を　持っている方　も　いらっしゃいますので・・・

少し（元気な方も　いらっしゃるので・・・）　強度　を　弱めています。。

立位；　ボール中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ボール　下半身トレ　→　躯幹筋トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ダウン

昨年度　から　受け持たせて頂いている　月１　の　教室です。。

昨年度は・・・

タオル＆整体操　で　４５分　行っていましたが・・・

今年度から、、、

チューブ　＆　ボール　を、、、

前半後半　交互に　行っています！

健康増進

がんばりましょう！

　政治家さんにも　頑張ってもらわないとね。。

みんな　選挙　に　いこうね！

　すみれ公園　アガパンサス！　～～

朝・・・

モーニングショー　で　行っていた　パネル　が　面白かったので、、、

　( ..)φメモメモ（公認心理師）　出来なかったので・・・

帰って来てから・・・

行いました！

そして・・・

　頭切り替えるため・・・　　　杉並コース　ロードワーク　～～

残り・・・

３週間！

奇を衒うことなく・・・

コツコツ　と、、、

今まで通り　に　行っていくのみです！

　帰って来てから・・・

この　中に　入っている　問題集　を　読みました（正解文　に　直したもの。。）

　紅葉山公園　～～

鳥のように・・・

飛び、歩き、、、

自由度　を　広げていけるように・・・

がんばりまっせ！

「相棒」に亀山薫が帰ってくる！「初代」寺脇康文14年ぶり復活に水谷豊も喜び10月開始、シ… ありだな！

相棒　が　帰って来る！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20220623-0040

おいらは・・・

反町さん　の　冠城くん　が　好きだった！

彼が・・・
相棒　辞めるなら、、、
水谷さん　も　７０歳　で　監督専念　って語っていたのだから・・・

もう　いいだろう。。

と　いい続けてきたが・・・

亀山くん　が　帰って来るなら、、、

　昨日　から　参議院選挙戦　も始まりました！

たのしみですね！　(*^^*)

昨日は・・・

お酒　飲んだら　もう　(-_-)zzz

やっぱり・・・

火曜日　は　休肝日　にしてるからかなぁ？？

水曜日は・・・

充実してるからかなぁ？？

とにかく、、、

水曜日は　ねむい！(-_-)zzz

９：００　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　１名。。

１０１歳　K澤さん・・・

雨　予報　が　NHK　で　出ると、、、
中野　は　降っていなくても、、、

お休みです！

まぁ、、、

１０１歳　で　スポーツ館　でも　古参　で　貢献してくれていますから・・・

それでよし！

ということで・・・

A馬さん　と　二人で、、、

しっかり　運動！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ソフトギムあしトレ　→　躯幹トレ　～　整体操　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～ダウン

A馬さん　も・・・

ミラーニューロン　が　繋がって来て　上手に　反応出来るようになってきました。。

　西新宿　～～

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　１７名。。

新年度　に入り・・・

半分（６か月コース）　修了　しました。。<(_ _)>

コロナ禍　で　４５分２セット　１０名前後　で　募集　していましたが、、、
フル　で　１８名定員　での　体制に戻り、、、

たくさんの方々　に　囲まれて・・・

(*^^*)　（少ないから　ダメ　とは　ｲｯﾃﾅｲﾃﾞｽﾖ！　）

椅子座位；　ジャンケンレク　～　足踏みエクササイズ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムあしトレ　→　躯幹トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　休憩　～　立位；　腰割り（スロトレ　５回）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回）～　ダウン

立位　を　最初　と　最後に　入れる　パターン　は　初めてやりました。。

これも・・・

ありだな！

　大田区　平和の森公園

あじさい　が　咲き始めました！

あじさいの　花　は　中央の　ポツポツ　です！

周りは　ガク　で・・・
小さな　花　に　蜂や蝶　を　集める　化粧　や　衣装　のうような　もの　だそうです。。

自然は　凄いね。。

１８：１５　～　１９：３５　　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　クラブ　ナタシオン　　　１４名。。

初心　で　入ってきた　３年生　の　二人　も・・・

だいぶ　慣れて　表現できるようになってきました。。

周りと　実力差　があるので・・・

流れ　が　初心リズム　ではないから、、、

難しいかも知れません　が・・・

引っ張られて　上手くなる！　とも　言えるので、、、

頑張ってほしいね。。

平泳ぎ　腰かけキック　～　壁キック　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　仰向けキック　～　スイム　～　背泳ぎ　サイドキック　～　手つき背面キック　～　スイム　～　クロール　片手クロール　～　スイム　～　自由泳ぎ

怒鳴らない　レッスン！

自由過ぎる　子どもたち！

でも・・・

良い奴ばかり。。

がんばれ！

おいら。。(*^^*)

桑田佳祐ら“同級生”５人「クロ現」でチャリティー曲の意義語る「ようやく点と点が線に」佐野… 人を動かす！

面白かった！(*^^*)
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-220621-202206210000857

大好きな　サザン、桑田さん　・・・
を　中心に、、、　　世良さん、Charさん、佐野さん、野口さん　と、、、

ドラム　には・・・　　　大友さん　も　いて、、、

おいらたちの　年代　にとっては、、、

夢のグループだね！

大人たち　が　子どもを守る！　という　歌詞もいい。。

風に吹かれて　も　良かったなぁ。。

音楽って・・・

いいね！　うらやましい！！

一曲　で　こんなに　たくさんの　人々　を動かし、、、

こころ　を　動かせるのだから・・・

おいらも・・・

健康づくり・運動、スポーツ　で　人のこころ　を　動かしていきたいな。。

　沼袋　禅定院。。～～

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　２名。。

先週は・・・

I藤さん　いなくって　寂しかったですよ！

満面の笑顔　を　魅せてくれました。。

おいらは・・・

リモート　とか　やってことないけれど、、、

ライブの　良さ　は　こういうところ　がいいのです！

まだ・・・

コロナ禍　は　終わってはいません！

はやく　皆さんに　安心して　戻って来てもらえるように・・・

準備　していかなければいけないね！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒ずつ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　整体操腕トレ　～　タオル　肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩操体トレ　～　タオル　肩甲骨はがし　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

ここのところ・・・

朝早く起きて、、、

公認心理師試験勉強　してから　仕事　に出かけるので、、、

昼　家に帰って来ると・・・

眠くなる。。(-_-)zzz

　昼の仕事　が　なかったので・・・

遠回り　して　帰ってきました。。　～～

で・・・

起きて　科捜研　みちゃったから、、、（権藤刑事　の　最後のはなし！　何度見てもおもしろい！！　君は　本物の刑事だ！！！）

昼　勉強できなかった！！

それじゃダメじゃん！

　それでも・・・　ふくろう　で　ちょっと　読めました！

この本は・・・

わかりやすいです！

いろいろな　角度　から　刻み込んだ方が　いいからね。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん

ここのところ　語彙　が増えてきて、、、

積極的に　あいさつ　とかしてくれる。。

お母さん　が　協力してくれるからだな！

やっぱり　母の力　は　強いね。。

こんにちは！　と　力強く　あいさつしてくれます！(*^^*)

根気強く・・・

ちょっとした　会話　が出来るように。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操基本動　～　ソフトギム下半身トレ　～　ラダーコグニサイズ　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

Kちゃん　の　固定概念　を　少しずつ　壊しながら、、、

あたらしいこと

が・・・

少しでも　出来るように、、、

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　１名。。

先週　雨　で　お休みされた　Y本さん。。

今日も・・・

休みかなぁ？

って　思っていたら・・・

元気よく　いらっしゃいました！

先日・・・

６４歳　の　誕生日　をお迎えになったそうです！

おめでとうございます！<(_ _)>

行き帰り　は・・・

車いす　となってしまいましたが、、、

5年前　は　自分で歩いて　ご自宅から　行き帰り　していたからね。。

そこに　戻す　のは　難しいにしても・・・

少しでも　元気に！

毎日が　過ごせるように・・・

支援していきます！

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムあしトレ　～　チューブトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

一緒に・・・

がんばりましょ！　

世紀の一戦「那須川天心vs武尊」を逃したフジテレビから格闘技中継が消える日・・・ 楽しみが、、、

ABEMA　は　契約していないというか・・・
家は・・・

地上波　しか　視れないので、、、（あまり　そういう契約をする意味　を　見いだせていない。。）
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangendai/entertainment/nikkangendai-845428

YouTube　で・・・

世紀の一戦　視ることが出来ました。。

　哲学堂公園　～～

天心選手　は　流石　です！

武尊選手　に　試合　をさせなかった感じですね。。

天心選手の　お父さん　は　TEPPENジム　の　代表　です！

彼の　戦略は　なかなか　鋭いので・・・

かなり　研究　したんだろね。。

武尊選手　は　相手が強いと　ニヤニヤ笑います！　笑った時　に　繰り出す　パンチ　は？？

と、、、　しっかり　研究　していたようです。。（かといって・・・　思い通りにいくもんじゃねぇんだけどなぁ。。）

しかし・・・

フジテレビ　は　格闘技　撤退？？

年末　RIZIN　は　視れないってのか？？

頼むぜよ！

年末の　おたのしみ　まで　奪うなよ！！

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　１０名。。

　たのしい健康体操

今日は・・・

蒸し暑かったですね。。

そんな　中　・・・

皆さん　集まってくれました。。<(_ _)>

梅雨　真っ只中　ですから、、、

体調に　留意して　無理しないように・・・

たのしく　運動　しましょうね！(*^^*)

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　足首操体　～　ソフトギムあしトレ　～　ソフトギム躯幹トレ　～　整体操基本動　～　休憩　～　ソフトギム　内転筋トレ　～　タオル　腰筋トレ　→　下肢・下腿ストレッチ　～　チューブトレーニング　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→チューブトレ　外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　ソフトギムダウン

唯一　の　男性メンバー　も・・・

毎回　参加してくれています！　

ありがたいですね！

帰宅後・・・

　哲学堂コース　ロードワーク！

～～＆～　ラン＆ウォーク　となるくらい　疲れてんのか？？

暑いのか？？

皆さんも・・・

お気を付けください！

　問題集　を　読みながら・・・

寝てしまいました。。　(-_-)zzz

やっぱ・・・

疲れてんのかな。。

　江古田の森公園　トチノキくん！　～～

本来なら・・・

さくらこちゃん　なんですが、、、

大きくなっていないようなので・・・

しばらく　様子見　です。。

１６：３０　～　１７：００　　　　中野区　　　　　在宅トレーニング　　　　K山さん宅。。

来月・・・

１００歳　を　迎える　K山さん！

足の甲　を　少し　怪我をしていたようですが・・・

元気でした！

来週かな？

親族　で　１００歳パーティー　を　開いてくれるそうです。。

元気で　長生き　してくださいね！

ベッド座位；　足首操体　～　膝裏ストレッチ　～　ソフトギムあしトレ　～　チューブトレーニング　～　腕ストレッチ

　ひまわり　江古田の森公園！　～～

力強い　ですね！