1階住人が駐車場でバーベキュー、臭いが洗濯物に隣家が散布する樹木用農薬が怖いご近所トラブ… この問題とはちょっと違うなぁ。。

騒音？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/maidonanews/life/maidonanews-14776442

今日・・・

指導中　に　隣のコース　から、、、

声がうるさい！　と　怒鳴られ、、、　猛獣　が　襲ってきそうな　声　と　態度　で、、、

怒鳴りつけれました！

おいらは・・・

３歳の頃　高熱を出して、、、
聞こえ　を　悪くして　声の音量は　確かに　大きいと思います。。（それが　わかりやすい　と　評判になることもあれば、、　逆に　うるさい　と言われることもあります。。）

自分で　調節　は　なかなか　難しのですが・・・

会話したこともない　人々に　猛獣のような　顔　で　怒鳴りつけられる　筋合い　はありません！

申し訳ないけれど・・・

素知らぬ顔で　受け流しました。。

もう　４０年近く　指導をしています。。

これは　仕事　です。。

　前に進むのみ！

若者　が　渋谷　で　騒ぎ立てている　のとは　訳が違います。。

申し訳ないが・・・

おいらは　法制に反している　行動　をしている訳ではない以上・・・

怒鳴りつけられる　筋合い　はない！！

これからも・・・

普通に　仕事　をさせていただきます！！

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　成人水泳教室　　　６名。。

参加されていた　利用者さん　には　申し訳ありませんでした。

来年の３月まで・・・

隔週　での　指導ですが、、、

全力　で　指導していきます！<(_ _)>

W-up　手ふりクロール　～　クロール・バック（４リズム）～　好きな泳ぎ　板キック　～　バタフライ・クロール・背泳ぎ　サイドキック　平泳ぎ　仰向けキック　～　バタフライ・クロール　仰向けキック　背泳ぎ　手つき背面キック　平泳ぎ　呼吸練習板キック　～　バタフライ　グライドキック　クロール　片手クロール　背泳ぎ　ローリングキック　平泳ぎ　グライドキック　～　バタフライ　気を付けキック　クロール　片手クロール　背泳ぎ　片手背泳ぎ　平泳ぎ　グライドスイム　～　スイム

水泳　は　他スポーツ種目　とは　ちょっと　違います。。

地に　あし　がついていないですからね。。

利用者さん　に　聞こえればいい！　という　もの　ではないのです。。

ことば　に　力　がなければ・・・

上達しません！！

　そもそも・・・

本来の　コロナ禍前に　戻してほしいね！

１０：２５　～　１１：１５　　　　大田区　　　　平和の森公園水泳場　　　　成人水泳　　　８名。。

冷静に　装っていたつもりでも・・・

心穏やかではなかった　な。。

そういう意味でも・・・

全力　で　指導しつつも、、、

利用者さん　には　申し訳ないこと　をしました。。

まだまだ　だなぁ！　おいらも・・・

練習メニュー　は　前半の　練習に準ずる。。

金曜日の　午前中は・・・

今年度　で　終わりですので、、、

この　時間しか来れない　という　方々　も　多いと思うので、、、

その方々　の　ために　全力　を尽くす！

　大田区　平和の森公園

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　７名。。

先週　浮腫み　が　物凄かった　けれど・・・

今週は　だいぶ　良くなっていました。。

日によって　違う　のよねぇ。。

何か・・・

からだ　の中での　法則　はあるのだと思うけれど・・・

おいらの　care　が　そこに　役立ってくれてれば　いいなぁ。。

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　整体操あしトレ　～　ソフトギムあし＆躯幹トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　ふくろうサロン

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　１０名。。

Y島さん・・・

歩く姿　を　久しぶりに視ましたが・・・

だいぶ　しっかり　してきたな。。

確かに　まだまだ　ではありますが、、、

転倒　を　挟んで、、、

戻ってきたように思います。。

いっしょに　がんばりましょう！

椅子座位；　足踏みエクササイズ　～　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ＆躯幹トレ　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

　沼袋　禅定院　大銀杏

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　５名。。

黒沢さん　・・・

comeback　でした。。　(*^^*)

御忙しいので、、、

なかなか　来られませんが・・・

来年度　に向けて　体調を整えるためにも、、、

ご利用ください！　お待ちしています。。

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ＆躯幹トレ　～　肩甲骨トレ　～　立位；　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　椅子　股関節はがし　～　マット臥位　クールダウン

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　２名。。

I口さん　お一人　で　１９：００　まで　で上がるか！

と　話して　運動メニュー　組み立てていたら、、、

１９：００　頃に　社長　登場！

忙しいからね。。

どうやら・・・

スポーツ館　の　管理者　に　任命　されそうです。。

すると・・・

平和島　も　そうはいけなくなるのです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　ポールストレッチ　　あとは・・・　おはなし。。

いま　受け持っている　皆さんすべてに・・・

全力　で　指導していきます。。

<(_ _)>

約8割が“忘年会に参加したくない”「お金がもったいない」「コロナ禍だから」を抑えて最も多… 年長者のはなしもおもしろくないし、、 若者の方もね。。

おいらは・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/itmedia_business/trend/itmedia_business-20221124_105

忘年会　やりたいなぁ。。(*^^*)

お金・時間　が　もったいない！
仕事以外で　つきあいたくない！

サッカー　ワールドカップ　で　歴史的　ドイツに勝利！！

そんなことを　肴　に　酒を呑みたいね。。（趣味も　仕事も　恋も・・・　なんでも　話せて　酒の場　なのです！）

ドーハの悲劇　から　ドーハの歓喜　に　至る　時間　に・・・

人に歴史あり！

です。。

いくらでも・・・

時間　を使えます。。

　新宿　百人町　公園　～～

サッカー　の　サポーター　や　選手は・・・

試合後の　マナー　も　最高です。。

しかし・・・

昨日の　若者たち　の・・・

渋谷スクランブル　での　行為　は、、、

あれが・・・

求めるもの　なのかな？？

だとすれば・・・

人生の　先輩の　はなし　も聞いてほしいな。。

ただ・・・

話し方　の　問題　なんだろうね。。

俺の　酒　が　飲めねぇのかぁ～？？

ってな　態度　で　接しているようでは　聞く耳　はもたれないね。。

大局的、、、
俯瞰的、、、　　に・・・

ものごとを　みないとな。。

お互いに・・・

　東中野　ゆーらっく

１０：００　～　１０：４５　　　　中野区　　　東中野　ゆーらっく　　　健康体操　　　９名。。

月１　の　レッスンです。。

コロナ禍ということで・・・

４５分　レッスン　を　２本　行っています。。

１本目　は・・・

比較的　元気な方々　が　多いので、、、

立位の　時間　を　長く行ってます。。

立位；　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　足踏みエクササイズ　～　タオル　あしトレ　→　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　チューブトレーニング　～　うでトレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　股関節ダウン

４５分　は　短いね。。

１１：００　～　１１：４５　　　中野区　　　東中野　ゆーらっく　　　　健康体操　　１５名。。

２本目　は・・・

ミニデイサービス（ゆーらっくでの・・・）　の　利用者さん　の　方々　も　参加　という　流れで、、、

あしこし　に　少し　不具合　のある方々　も　参加　されるので、、、

少し　ゆるめ　です。。

立位；　ボール　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ボール　あしトレ＋踏み込む力　～　足踏みエクササイズ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　うでトレ　～　ボール　躯幹トレ　～　ダウン

次は・・・

もう　いくつ寝ると　おしょうがつ～　の　時期　ですから、、、

体調に　注意して　お過ごしください。。

　青梅街道　鍋横入り口　　～～

木曜日　は・・・

午前中　の　仕事のみ。。

サッカー　ワールドカップ　の　グループリーグ余韻　に　浸るように、、、

ニュースバラエティ　を　ゆっくり　観て、、、

　新宿LSDコース　～～

みんな　あいしてるよ～！

おいらは・・・

そこが　基準です！

老若男女

人を　隔てているようでは・・・

プロ　では　ありません！！

一人の少年にボールが繋がれていく…サポーター達の優しさが話題になった心温まるワンシーン・・・ ケアマネさん よろしくです！<(_ _)>

この　文章　から　伝わってくる　感覚　では・・・
あまり　心温まる　は　伝わってこないのですが、、、
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/abematimes/trend/abematimes-10050359

子ども　と　動物

は・・・

心温まる　感覚　に　浸る　場面　は　多いな。。

そこ　に　向かって　一所懸命　が　伝わる　からだろうな。。

成人男子（いやいや・・・　おじいちゃん）　の　おいらも・・・

そういう　感性　は　持っていたいな。。

　今日は・・・　１日　雨！　　～～　中野区　環六　成願寺。。　自然は　前を向くだけ！

純真無垢　になる！

これが・・・　汚い世の中　を　視て来た　成人　には難しいんだなぁ。。

　ふくろうスポーツ館

９：００　～　１２：００　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

雨　　という　ことで・・・

１０２歳　K澤さん　は　お休み。。

A馬さん　も　おやすみということで・・・

祝日、天候　あいまって、、、

２名　という　ことでした。。

まぁ・・・

おいらに　とっては、、、

そんなの関係ねぇ！　

しっかり　運動プログラム　をこなしました。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体トレ　～　ソフトギム　下半身トレ　～　整体操基本動　～　休憩　～　マシンとレーニング　⇔　パーソナルストレッチ

整体操　を　行っていると・・・

利用者さん　が・・・

右足　股関節　から　腿外側　を　気にしているようでしたので、、、

痛いですか？
腰ですか？？

と・・・

伺うと　そうなんです！　と、、、

なので・・・

　お一人は・・・　マシン！　お一人は　ベッドパーソナルストレッチ！

好評でした！<(_ _)>

リハビリ型　でも・・・

個別ケア　として、、、

パーソナルストレッチ　を　入れてもいいね。。

ケアマネの方々・・・

コロナ禍で・・・

ご自宅　に　閉じこもり　からだ　に　不具合　を感じている　シニア（介護認定を受けている）　の　方々　がいれば、、、

ぜひ！

ふくろうスポーツ館　で　整えさせていただきます！<(_ _)>

　環六！　～～

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　１９名。。

この・・・

足元の悪い中、、、
そして　祝日　で　御忙しい中、、、

１名様　の　欠席のみ！

<(_ _)>　ありがたいことです！

ふくろうスポーツ館　で　常勤　に　なったとしても・・・

来年度も　繋げていきたい！　と　感じられずにはいられない、、、

熱心さ！！

ほんと　ありがとうございます！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体トレ　～　足踏みエクササイズ　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　指・手・腕ストレッチ　～　小休憩　～　タオル　肩・腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩　操体トレ　～　整体操基本動　～　ダウン

介護予防　も・・・

テーマの　最重要課題です！

ただし、、、

介護認定受けている方々も、、、

それ以上　悪くならない！

ってのも、、、　　介護予防！

そういう　居場所　を　たくさんつくる！　

それこそが　テーマ　です！

　中野新橋　から　新宿方面！　～～

平和島　の　仕事は・・・

勤労感謝の日（祝日）　の　ため　お休み。。

また・・・

　のなか、、、

歩いて　帰りました！

また　あした。。

バスでギャン泣きする赤ちゃん→周囲ハラハラおばあちゃん軍団の登場に「かっこいい」「人生の… 子どもは宝！

大事なことだね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/maidonanews/trend/maidonanews-14771776

幼稚園　や　保育園　を　自分の　住区域　に　建設するのを・・・

ういるさいから、、、

と　クレーム　を　だす　方々　に　比較すると、、、

うれしいことだな。。

子どもは　宝！

子どもは　みんな　で育てる！！

という　気持ち　を　皆さんに　持ってもらえるように・・・

おいらも　微力ながら　頑張ります！！

　沼袋　禅定院　大銀杏！

人間の　成長も・・・

自然科学！

自然は・・・

前に進んでいます！　

絶えず。。

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

I藤さん　お休みで・・・

今日は　漢祭り！

なんで・・・

大臣　が　辞める時に　辞表　を書かなければ　いけないんでしょうか？

という　疑問　に・・・

さすが　年の功！

それは・・・
大臣になるときに、、　天皇陛下　から　辞令　を　頂くからじゃないかな。。

だから　書類　をしっかり　提出しなければいけないんだ。。

なるほど・・・

ちょっと　しっくりきました。。

立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　スクワット＆カーフレイズ（スロトレ　５回）～　ソフトギム　スクワット（スロトレ　左右５回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　足首操体　～　ソフトギム　あしトレ　→　躯幹トレ　～　整体操基本動　～　休憩　～　マシントレーニング　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダーコグニサイズ→バランスボール→コーン→踏み台→足踏み）～　ダウン

　上高田高齢者会館

１３：３０　～　１５：００　　　中野区　　　　上高田高齢者会館　　　機能向上フィットネス講習会　　１５名。。

今年度　最終日。。

皆さん　おいらが来るのを　楽しみにしてくれているそうで・・・

ほんと　楽しい　９０分　です。。

こういう　感覚　が・・・

お互い様

に　つながるんだよね。。

今日は・・・

最終日　ですから　運動中心　で　プログラミング　しました。。（けっこう　話しましたが・・・　）

目（動体視力）トレーニング　～　唾液腺マッサージ　～　立位；　足踏み→モーニングエクササイズ→カーフレイズ（踵上げ）→腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ→肩甲骨ストレッチ→スクワット（資料トレ）～　休憩　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ→腰筋トレ　～　整体操基本動　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ダウン

また・・・

来年　お逢いしましょう！！<(_ _)>

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん　絶好調　ではありましたが・・・

先週の　火曜日！　木曜日　の　パーソナル　と　楽しみましたので、、、

今日は・・・

いつも　応援いただいている　O浦さん　の　ために　プログラムを組みました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩・腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩　操体トレ　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ（スロトレ　５回）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回）～　タオル　躯幹ストレッチ　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

途中・・・

ポケー　っとしてた　Kちゃん。。

ところどころで・・・

Kちゃん　の　わかりやすい　運動　もいれていきました。。

これも・・・

お互い様　の　こころです。。

　ふくろうスポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

ここのところ・・・

Y本さん（脳性まひ）　との　マンツーマン　が　続いています。。

特に問題はないのですが・・・

今日は、、、

マシン　が　終って　席に戻ってきて　水分休憩　をとろうとしたときに・・・

うっ！うーーー！！

普段聞いたことのない　Y本さん　の　呻き！

急いで近寄り　手を握り　大丈夫ですか？？

眩暈　が　したと・・・

しばらくすぐに、、、

正常に戻りましたが、、、

びっくりしました。。

こういう時に・・・

一人　だと　その場　を離れられないし、、、

不便はあるね。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム　あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　マット臥位；　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　ダウン

メニュー　は　最後までこなせました。。

お互い　トシ　ですからね。。

金曜日に　病院　へ行くらしいので・・・

ドクターに　しっかり　聞いてくださいね。。

と　お願いしました。。

何事もなければ　いいんです！

<(_ _)>

電車内で「痴漢！」と疑われた…どう対処すべきか？逃げたらどうなる？弁護士が解説・・・ 自然の重要性！

大切な　知識　だよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/otonanswer/life/otonanswer-142250

　哲学堂公園　～～

メタセコイア　も　秋深くなり　色づいてきましたね。。

痴漢の冤罪

満員電車　に　乗る機会（ほんとは　乗りたくないね。。）のある　おいら　にとっては　心配な話題　です。。

なので・・・

リュック　を　背負っているので、、、　

片側の肩　で　背負うか。。
前側　で　抱えるか　して・・・

本を　読んでいるか（読む時も、、　片手を　手すり　片手　を　高く上げて　本　を　持つ。。）、、、

両手　で　手すり　を　がっちりつかんでいます。。

痴漢なんか　してねぇぇぞ！　　ってね。。

それでも・・・

誰が　見ている訳ではないからな。。

むかしは・・・

行列が出来る　相談所　の　弁護士さんが、、、

やってないなら　逃げろ！　って　語っていたこともあったが・・・

いまは　それも　ダメだそうだ。。

もし・・・

そうなったら　エネルギー　使いそうだな。。

知識として　もっていて　損　はないね。。

９：００　～　１０：３０　　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　６名。。

９名　申込み　は　あったようなので・・・

なかなか

悪戦苦闘　って　感じ　ですが、、、

コロナ　の　影響　（フルコナかな？）　も　あるかなぁ？？

コロナ　や　インフルエンザ＋コロナ（インフル）　も・・・

予定外　の　被害　とすれば・・・

冤罪同様！

負けずに　頑張って　立ち直りたいね。。

目標　１５名！

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　整体操　あしトレ　～　ソフトギム　あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　手・指・腕　ストレッチ　～　休憩　～　タオル　肩・腕ストレッチ　～　ソフトギム　肩　操体トレ　→　躯幹トレ　～　チューブトレーニング　～　タオル　肩甲骨はがし　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティチューブ外転＆伸展　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　体側整体操　～　ソフトギムダウン

　江古田の森公園　～～

１１：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　自宅ボディケア　　　M野さん。。

だんだん・・・

手　が　戻ってきたな。。

コロナ　３年　で、、、

施術回数　も　ガクン　と　減ったので、、、

手が　忘れちゃっていましたが、、、

徐々　に　感覚　が　戻ってきました。。

定期的に・・・

時間をいただける、、、

N津さん　と　M野さん　の　お陰です！

<(_ _)>

施術能力　も　上げていかなければな。。

　哲学堂公園　メタセコイヤ！　～～

仕事　は　お昼で終わり！

２時間　ばかり　休んで・・・

哲学堂コース　を　ロードワーク　しました。。　～～

足首　の　調子は　昨日休んだからかな？？

だいぶ　良かった　です！

まぁ・・・

寝る前に　アイシング　は　して寝ます。。

　江古田の森公園　トチノキくん！　～～

も・・・

冬支度。。

日本　は・・・

春夏秋冬　を　感じられるのが　素晴らしいし、、、

それを・・・

いま　日本に来れるようになった　海外の方々　が　楽しんでいます。。

日本独特なんだね。。

それが・・・

最近　感じられる期間　が　短くなっているのが　世界の問題！

温暖化現象です。。

自然の大切さ！

自然の重要性。。

に・・・

キャンプブーム　に　乗っかった　日本人に、、、

気づいてほしいね。。

それが・・・

似非　でないこと

を、、、

祈ります！

<(_ _)>