寺田総務相が辞表、岸田首相は受理政治資金などの問題で批判浴びる・・・ 素朴な疑問

辞表　提出？？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/politics/ASQCN6JT3QCNUTFK00Y

受け取ってもらえました。。　って？？？

夕方のニュース　では・・・　更迭　って　流れたってことは、、、

クビ　ってこと。。

辞表　いる？？

おいらは・・・

恥ずかしながら、、、

同じ会社（アリススポーツクラブ；株式会社　スポーツ教育研究所）を　二度　解雇された経験　があります。。　

　午前中は・・・　　図書館へ！

一度目は・・・

不当解雇　という　ことで　戻ること　になりましたが、、、

辞表　を　書きました。。（失業手当　を　貰うためや、　次に就職　するためにも　辞表　は書いておいた方がいい！　ということで・・・）

役職　を　アリス時代　辞めた？？　ことも　ありますが、、、　　いやいや　実質上の更迭(*^^*)　も　ありましたが、、、

辞表　は　書かなかったし、、、

最後は・・・

全員解雇　だったので、、、

辞表は　たしか　書いていないなぁ。。

大臣　辞める時も・・・

一身上の都合　って　書くのかな？？

とはいえ・・・

自民党　を　辞める訳でもないし、、、
政治家　を　辞める訳でもない・・・

いわゆる　役職　だよね。。

辞表　必要なのかな？？

ニュース　を　観ていて・・・

素朴な疑問。。

午前中は・・・

昨日に　引き続き、、、

中央図書館　で　お勉強。。

足首　が　なかなか　痛みが引かないので・・・

トレーニング　はなし！　からだ　は　休養　です。。

政治家みたいに・・・

テキトー　なこと、、、

やってられんしね。。

また　あした！！

「冬の脱水」を甘く見てはいけないマスク着用に乾燥が重なって… そろそろ マスク も考えよう！

甘くみてはいけないね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hc_nikkangendai/life/hc_nikkangendai-278376

おいらの・・・

目の前に居る　方々　は、、、

高齢者！

それも・・・

みんな　マスク　を　しています！

　中野駅前・・・　　サンモール！

サンモール　も・・・
電飾　が、、、

Xmas　バージョンも　近いし、、、　年末　です！

それでも・・・
みんな　マスク　してるね。。（おいらは・・・　外を　出歩いて　るときは、、、　　マスクしてません！）

政府も・・・
専門家（ドクター）も・・・

外では　マスクしなくても　いい！　って　発信しているのだから・・・

する必要はないと思う。。

いろいろ・・・

アンチ　は　いままでもいたけれど、、、

おいらは・・・

ワクチン　も、、、
必要なとき（高齢者の前　とか　室内とか）　は　マスクもします！

それでも・・・

そろそろ

外では　いらないんじゃないか！　と　思います。。

塩野義製薬さん　が・・・

来週あたり　コロナ　の　飲み薬　を　申請するようです。。

昼前後　に・・・

小学校　の前を　通ると、、、

マスクをつけて　体育の授業　をしています。。

先生　は　つけるのは勝手だが・・・（おいらは　水泳指導中　も　整体操指導中　も、、、　マスク　つけています！）

子どもたちは　いらない　んじゃないかな！

マスク　を　つける　リスク　も　そろそろ　考える時期。。

　そろそろ・・・

羽休め。。　(*^^*)

　中野区　本五ふれあい公園　～～

足首　が　痛い　ので・・・（くじいた　覚え　は　ないけれど、、、）

昨日の　夜　寝る前に　アイシング！
そして・・・

朝　走る前に　アイシング　しました。。

最初は・・・

快調でしたが、、、

　新宿LSDコース　～～

後半・・・

少しずつ　アキレス腱　から　ヒラメ筋　あたりが　張り出しました。。

それでも・・・

歩くよりも　遅い？　スロージョグ　なら、、、

走り続けられたので、、、

筋肉　の　痛み！　というよりは、、、

神経系なのかな？（筋肉　の　痛みなら　四六時中痛い。。）

いま　観ていると、、、

まだ　腫れている感　があるので・・・

言い切れないかな？？

寝る前に・・・

アイシング　しよ。。

午後は・・・

　中野区中央図書館　へ！

高齢者　の　介護事業　を　中心に・・・

こころとからだ　

の・・・

スペシャリスト！

いやいや・・・

健康づくり　の　ゼネラリスト　に　なるための、、、

学びの時間！

森元首相がゼレンスキー氏を批判「ウクライナ人苦しめた」・・・ なにいってんの？？

この・・・
おっさん　は　何を言ってんのか？
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2022111801001378

政治家（もう政治家ではないが・・・）　は　何も考えず　失言を　平気　でする！

政治　には・・・

右、左　・・・　中道　という　道　も　あるが、、、

中道　を　装っているのか？？

ゼレンスキー大統領　が　ウクライナ人　を　苦しめた？？

もう　意味　もわからん！

根拠　を　語れ！

ラグビーワールドカップ　を　日本開催　させた　功績　は　認めるが・・・

もう　表　に出ないで欲しいね。。

　この　悲惨な戦争　を　起こしたのは　ロシア　の　プーチン！

自分の国の　国民と領土　を・・・

泣き寝入り　せずに、、、

動いた　ゼレンスキー　は　偉い！

なんか・・・

ほんと　腹立つ！！

　中野通り！　秋だなぁ。。

１０：００　～　１１：３０　　　中野区　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　　７名。。

参加者　の　お一人が・・・

来年度の　他の自主グループ（シニア　の　マシン　を使ったグループかな？）　の　存続　を　憂いていました。。

いま・・・

街頭　や　駅　に、、、

来年の　区議選　に　立候補　を予定している　方々　が　立っているから、、、

おはなし　してみたら？

と、、、

お伝えしましたが・・・

信頼できる　方　が　いない！

こういう　気持ち　を　抱いている　区民の方々　は　多いですよ！　

区議の　皆さん！

専門　も　あるので・・・

専門外　に　なかなか　力　を出せない　方　も　いるのかもしれないが、、、

あらゆる年代　の　方々　が　中野区　で　幸せ　になれる　区政　を　していただきたい！

子育て　だけ！
高齢者　だけ！

では・・・

ダメだな。。

ゼネラリスト　を　目指してほしいね。。

　松ヶ丘シニアプラザ

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　整体操　体側ダウン　～　休憩　～　足踏み　～　体側＆捻じり　～　立位；　タオル　体側＆捻じり　～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　ダウン

整体操　も・・・

出来うる限り、、、

継続　させていきたいね。。

中野区　は・・・

高齢者施設の方が、、、
児童館　より　多いんだと思うが、、、

使う　時間帯も　違うので・・・

どんな年代でも使える　施設　を　つくってもいいんじゃないのか？　と、、、

思う　が・・・

いかがですか？？

　ふくろうサロン

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　７名。。

サロン　に・・・

若い男の子（失礼　男性）　の　、、、

ヘルパーさんが　入られた居ました。。

やっぱり・・・

若い子　が　入ると、、、

いろいろ　利用者さんは　刺激を貰えるようです。。(*^^*)

おじさん＆おばさん　じゃあ　だめかなぁ。。

椅子座位；　足踏み　～　整体操　肩　トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

浮腫み　を　少しでも　楽　にさせてあげたい。。

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　９名。。

Y島さん・・・

動き　に　力強さ　が　戻って来ていますが、、、

まだ　膝の痛み　が　消えないようです。。

何が・・・

阻害　させているのかな？？

少しずつすこしずつ・・・

自信　を　戻してもらえるように、、、

支援　します！

椅子座位；　足踏み　～　整体操＆脳卒中トレ　～　ソフトギムトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）～　ダウン

気持ちいい！

そんな　感じ　を　１週間　に　１度くらい　は　味わってほしい。。

ほんの　数分　だけれど・・・

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　４名。。

増えすぎても・・・

なかなか　対応　が難しい　一般の部ですが、、、

７名　くらい　が　Max 　かなぁ？？

となると、、、

あと　２，３名　ほしいところか。。

プロモーション　としては、、、

口コミ　が　ベストだなぁ。。

となれば・・・

おいらの　指導力　かぁ。。　

がんばろ！

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　ソフトギム　あしトレ　～　整体操　体側　～　立位；　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

　ふくろうスポーツ館

スポーツ館　では・・・

体操　だけでなく、、、

G藤先生　の　お陰　で、、、

工作？　手芸？　の　時間も　金曜日　に　出来たようです。。

セラピューティック・レクリエーション　は　運動　だけではないので、、、

頼もしい　なかま　です！

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　１名。。

I口さん　と　マンツーマン！

care　する？

と聞くと、、、

今日は　体操やる！　(*^^*)

いいねぇ。。

しっかり　動きました！！

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　下半身トレ　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　テニスボール整体　～　クールダウン

来年度　を　見据えて・・・

しっかり　組み立てていくぞ。。

日本エレキテル連合の中野聡子が子宮頸がん公表所属事務所タイタンとは業務提携の形に・・・ いぃじゃあないの？ ダメよ～ダメダメ！

いぃ～じゃあ　ないの！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkangeinou/entertainment/f-et-tp0-221117-202211170001073

ダメよ～　ダメダメ！

爆問　太田氏　の　奥様！
なかなか　やりおるな。。

自分の　抱えている　若い力　を・・・

見捨てない　こころ！

大事　だね。。

しっかり・・・

良くなってください！

がん　は　治らない病気ではありません。。

　西武池袋線　大泉学園駅

９：４５　～　１１：１０　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　CLUB　木曜会　　　　９名。。

東大泉地区区民館・・・

来年　５月からかな？
改装工事　を　１年間行うようです。。

その　間、、、
借りられる　施設　を　紹介されるようですが、、、

おいらは・・・
中野区から　通っている身　なので、、、

皆さん　に　お任せしますよ。。

椅子座位；　チューブトレーニング　～　立位；　前後屈チェック＆改善プログラム　～　足裏荷重テスト　～　カーフレイズ（踵上げ）～　母趾球荷重　前後屈・側屈・捻じり　～　ラダーコグニサイズ　～　椅子座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　整体操基本動　～　立位；　ダンベル　アイロン運動　～　床臥位；　テニスボール整体　～　クールダウン

苦手感　は　正直未だあるけれど、、、

皆さん　が　求めて（ニーズ）　下さるのであれば、、、

しっかり　勤め上げたい！

　江古田公園！　～～

木曜日・・・

走る日　ですが、、、

足首　が　腫れて　痛み　もあるので、、、

アイシング　しました。。

酷くなっては大変なので、、、

　沼袋　禅定院！　大銀杏。。

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　Kちゃん。。

月１　の　Kちゃん（発達障害）　との　セッション　を楽しみました。。

マンツーマン　なので・・・

Kちゃん　の　やりたいことを　行います。。

椅子座位；　整体操抜粋　～　ダンダダン🎵　～　チューブトレーニング　～　立位；　片足立ち（左右　Max）～　バランスボールキャッチボール　～　ラダーコグニサイズ　⇔　ジグザグ歩行・円周回歩行・ケンケン　～　マット　動物模倣　前歩行、横歩行、後ろ歩行　ヤキイモゴロゴロ　～　後転ゴロゴロ　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

汗も　しっかりかき、、、

楽しみました。。

　ふくろうスポーツ館

１７：４５　～　１９：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

ふくろう職員　の　N津さん！

スポーツ館　創世記　の頃から　御世話になっている　大切な　方　です。。

姿勢check　～　バランスボールトレ　～　ベッド臥位　うつ伏せ　からだほぐし　～　仰向け　からだほぐじ　～　ボディケア　～　PNF＆テニスボール整体＆競技会出場！！

脊椎側弯　は　簡単には　戻らないと思うけれど、、、

少しでも・・・

治めていく個と、、、
逃げる彼！

３０分くらい話しましたが、、、

ちょっと　大人しくなっているかな。。

がんばりましょう！

ありとうございました！

さようなら！

残り泳法　の　キック＆プール＆金

しっかり・・・

予定通り　こなしていきたいね。。

酔っぱらっちゃいました。。(;^ω^)

　昨日　の　夜は・・・

こいつを　飲みました！(*^^*)

CM　を　視て・・・

飲んでみたいなぁ！　と　つぶやいていたら、、、

買ってきてくれて・・・

そんな　予感も　あって、、、

小さな　缶チューハイ　を　仕事　帰りに買い・・・

２つ　飲みました！

ビアボール　は・・・

炭酸　で　割って飲みますが、、、

薄いと　なんか　物足りない　ので、、、

ガバガバ　入れて　濃い味　で　飲んだら・・・

酔っぱらっちゃいました。。　　１６％　だもんな。。

昨日（１６日）・・・

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　１名。。

ショートステイだったり、、、
ちょっと　眩暈　がして、、、　等々　で

４名在席　で、、、

昨日は　１名。。

あまり　おしゃべり　を　しない方（おいらには？）　なので、、、

いろいろ　おはなし　して　良い時間　でした。。(*^^*)

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　指・手・腕ストレッチ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　休憩　～　下肢・下腿ケア（個別）

マンツーマン　だったので、、、

体操　＆　下肢ケア　を　行いました。。

じっくり・・・

２０分　くらい行いました。。

マンツーマン　にも・・・

意味があります。。

　中野区　平和の森公園。。　～～

１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　バランスアップ体操　　　１４名。。

隔週教室　の　今月２回目！

なので・・・

１１月　は　もう終わり！

次回は　１２月（当たり前ですが、、、）。。

年末　が　どんどん　近づいていますね。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆伸展）～　ソフトギムスクワット（スロトレ　左右５回ずつ）～　椅子座位；　足首操体　→　ソフトギム　下半身トレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ　→　腰筋トレ　～　指・手・腕　整体操　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　整体操基本動　～　ダウン

皆さん　熱心に、、、

おいらの　はなし　に　耳　を傾け、、、
真剣に　体操　してくれて・・・

ありがたいことです！

健康で・・・

年末年始　を　迎えられるように、、、

サポート　したいですね！

　若宮　・・・　秋桜！　～～

１７：００　～　１７：５０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　５名。。

新しい　男の子　が　１名　入りました。。

コロナ禍前　に　教室　に　通ってきてくれていた　子　です！

コナミ　に　通っていたらしく、、、

大きくなり・・・
上手にも　なっていました。。　(*^^*)ｵｶｴﾘ!

平泳ぎ；　腰かけキック　～　壁キック　～　板キック　～　仰向けキック　～　呼吸練習板キック　～　グライドキック　～　スイム　～　好きな泳ぎ；　壁キック　～　板キック　～　バタフライ＆背泳ぎ　サイドキック　平泳ぎ　仰向けキック　～　バタフライ　グライド＆気を付けキック　背泳ぎ　手つき背面キック　平泳ぎ　グライドキック　～　バタフライ　片手バタフライ　背泳ぎ＆平泳ぎ　スイム

　大田区　平和の森公園

１８：１５　～　１９：１５　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　CLUB　ナタシオン　　　４名。。

試験前　という　ことで、、、

休みが多かった？（小学生もかな？？）

まぁ　そういうこと　も　あるか。。

最初は・・・

Rちゃん　１人　から　スタート！

クロール　腰かけキック　～　壁キック　～　水慣れ　～　呼吸練習壁キック　～　板キック１００ｍ　～　スイム１００ｍ　～　サイドキック　～　片手クロール　～　スイム　～　背泳ぎ　背面キック　～　スイム　～　平泳ぎ　板キック　～　仰向けキック　～　スイム　～　ダウン

１１００ｍ　は　同じですが・・・

早く終わりました。。

早く帰って・・・

勉強しろよ！(*^^*)