２０１３年ＧＷ １日め

２０１３年４月２７日　土曜日
GW初日です。

体重　　　　49.1ｋｇ
体脂肪率　24.6%
BMI　　 　　20.4

今年も始まりましたＧＷ。
今年は、前半３日、後半４日と短いお休みです。
職場でも、中３日を年休にして１０連休を取得する方もいます。
私は、月末の３０日は出勤し、１日、２日に年休を利用して、後半を６連休にする予定です。

長期連休の予定ですが、何もありません。
まあ、いつものことですが。

ただ、毎年恒例のダイエットは必須課目になります。
目標はあと１ｋｇなので、がんばります。
しかし、去年より体脂肪が増えているのが気になりますね。

さて１日目ですが、お出かけをするつもりだったのですが、行き違いがあったようで中止になりました。
朝から洗濯をして、衣替えをしました。
天気が良くて富士山もくっきり見えて撮影日和でしたが、昼食食べてからいつものごとくお昼寝してしまいました。
このところ早く寝ているので、睡眠不足ではないのですが、とっても目が疲れていて、起きると文字がよく見えるのですよね。
その後、カシミールをインストールして、使ってみたのですが、思うように使えません。
これ便利なツールなので使えるようにしたいです。

日が暮れてから、ウォーキングをしました。
１万歩を目標に２時間くらい。
リーボックのイージートーンもそろそろ裏が平らになっています。
買い替えないとダメかな。

今日の食事
朝食：北海道産牛乳のパン　280ｋｃａｌ
　　　　コーンポタージュ　76ｋｃａｌ
おやつ：おせんべい　62ｋｃａｌ
昼食：安納芋スイートポテト蒸しケーキ　355ｋｃａｌ
　　　　牛乳　135ｋｃａｌ　
夕食：温野菜　100ｋｃａｌ