流氷とけて 春風吹いて
ハマナス咲いて カモメも啼いて～
『宗谷岬』です。
桜の開花が今か今かというこの季節、毎年のように頭に浮かんでくるんです。も、エンドレス 
作曲は船村徹さんだったんですね。私は“みんなの歌”で初めて聴いたんです。（その当時は聴こえてました）
気分がもう…模索中のようだった時期、歌詞の一句一句が沁みてきて、なにか希望の灯が見えたような気がしました。
歌は、ダ・カーポの まさとしさん一人でした。とても良いお声でビックリ☆ いつも広子さんがメインで まさとしさんはギターを弾きながらそれに調和していくような感じだったので。
色んな番組での トークやインタビューなども、広子さんが華やかにしておられる感じがしていて、まさとしさんは、そんな風に広子さんが伸び伸びと活躍できるよう、ドッシリと温かく支えておられるように見えました。
あんな役割、関わり合い、ステキだな～なんて思います 
春の高校野球、真っ盛りですね 
TVの情報でチラと見て「え、高校野球って夏じゃないの？春もあるの？」と息子に訊いたのは、何年前だったか 
全くスポーツ音痴です、するのも観るのも。
バットにカーン！と当たってボールが飛ぶ映像を見ると「気持ち良いだろナー」なんて思います。ボールを拾った人が、遠くの塁の人にキッチリ正確に投げて、それをシッカリ受けとめたり。すごい☆すごい
高校の体育でソフトボールがありましたが、私はバットにボールが当たったことが無い。キャッチボールをすれば、投げても届かない 
先天性の腰の病気で、治ったけれど、（それと関係あるか無いかわかりませんが）運動機能はどれも最低ランクでした。
私は、運動は超苦手…。そんな意識が拭い去れなかった。スポーツをする面白さというものを、ほとんど味わったことが無かった。
私が指導者だったら、キャッチボールなど もっと近い距離でやらせると思う。そうして、出来るようになったら少しずつ延ばしていく。
最初から「ああ、こんなの、とても出来そうにない」という状況ではね。
大きな目標の前に、小さな目標。本気になってちょっと頑張ればできそうなこと。そうして達成感や満足感。自己肯定感を得る 
今の自分の生活だったら、小目標、なにかしら―― 
もう、色んなことが周りで起きて、右往左往、大波小波、心はどんより。。
そんな中での ほんのひと時――、数独を楽しみました。
この頃、
なんだかアタマがおっとり、というよりも少しぼんやりしてきたようで
何か手を打たねばと、数独を思い出した。
以前はよく熱中してました。
Net で見つけ、「中級で良いはず」とそれをいくつか印刷。
最初、「エッ、こんなに難しかったっけ？？」と少し焦ったけれど、
やり始めると少しずつやり方を思い出してきた。
頭がそういうモードになって、解いていく動きになっていくんですね、スムーズに。
なんとか解けて、「まだ中級でいける」と、ホッ。。
別の話ですが、
短歌に夢中になった時期も。
作り始めると、頭がそういうモードになっていく。
ヘタは承知だけど、作るのが面白い、楽しい 
何する時も、短歌を作っていくような頭になってしまうんです。
ってことは――、
楽しいことや、嬉しいことなど、そういう方向を意識して見ていたら、
そんなモードに入って習慣になっていくんでしょうか…？
なんだかもう、、この頃 自分の心が砂漠化してきたような、霧か靄がかかったような…なんとも言えない感じだったけれど、
きのう・おととい 2人ほどと lineやmailで
心の通うやり取りができた。
スーッと聴いてくれた。
それなりに認めてもらえて、それぞれの感じ方や考え方など聴かせてもらい、
やっと人らしい心が蘇ってきた というか、その感じが思い出せた というか、まだ
つつある、という感じだけど…
うん、一人で ぐじぐじと考えてたら、まるで泥沼にはまったようになってしまう。
この人と話したい、という人にコンタクトとってみる、どういう反応があるか分からなくてチョッピリ不安もあったとしても、話してみる。
今回は、それで正解でした☆
今回は、ってことかもしれないけれど…
こないだの『あしたも晴れ！人生レシピ』は、サブタイトル“人生後半戦！”。
ま、一応見てみようか…と録画。
やはり私とはゼンゼン違う状況の方々だったけど、参考になることも。
〇後悔しない。過去のどんなことも、それが今の自分を作っているんですよね。
なので過去の全てを丸ごと認めるんです。
〇自分という素材を楽しむ。おもしろがる。
だって、こんな自分は他にはいないんですもの 
確かに――と頷いている自分がいました。
以前の家では、ポトスを壁に這わせてました。グングン伸びて伸びて壁一面。新芽が次々に。その生命力に圧倒され、励まされてました。
今朝、Eテレ6時前、途中から見た番組で、瀕死の牛がローダーで運ばれていました。
もう首を上げることも出来ないほど衰弱。それをローダーのバケットに乗せて、牛舎へ。
牛飼いさんは、その口元まで餌を与え、口を開ければ入って来るようになった。
そして9日後に息を引き取ったとか。
ローダーに乗せる時の様子を見て、（あと1人か2人、人手があれば、優しく載せられるでしょうに…）と思ったけど、あの牛は、不安ながら牛飼いさんを信頼しているんでしょうーと思えました。これまでの心からの世話で、信頼関係が出来ている。
人間社会の中で暮らしていて、心の底から信頼の思いを寄せていた人や組織などが、そういう存在では無かったと分かったときの失望感といったら・・・
何十年か生きてきて、何度もあったことだけど。
信頼を寄せていた自分にも失望。自分って、こんな程度だったんだよね、って。
でもまぁ、完璧な神サマみたいなニンゲンなんて居ない。お互い未熟な者同士で よっこらよっこら営んでる、とも言えるかもね。
ともあれ、そういう実状・実態だった、ということ。
気づいた今、今からどうするか考えれば良い。
自分もヒトも、その瞬間瞬間を その時の精一杯のところでやってるのよね。
今はそう思って心をおさめたい
私だって、心ならずも 誰かをガッカリさせたり、そんなこともあったに違いない。
そんな お互い――かもね
ものすごくショックなことがあり、きのうは録ってあった自然番組などボーッと眺めて、なるべく心が落ち着くようにしました。
今日はずっと気になっていたことに着手
順に言うと――
1，パソコンはいつも居間でやってて、プリンターは奥の部屋にあり、印刷したい時は かかえて移動してた。
それで3日ほど前、プリンターを居間へ。（場所は、何とか整理して確保）
2，奥の部屋でプリンターの下に敷いてあった板、何かに使えそうで とっておいた。
3，ずうっと電子レンジが気になってて、電灯の当たる向きにしたかった。暗くて操作の表示が見えづらかったので。
4，電子レンジの下にその板を敷いたら、向きを変えられそう！と気づいて…
今さっき実行☆
明るくてすっごく見やすくなった
そんなこんなで ちょっぴりずつ元気が――。
そんなわたしです
あ、さっき使ってみたら、温め終えた時、すぐ分かるようになりました
ライトが消えたのが すぐに見えるようになって
（お知らせ音は 聴こえないのでね）
私は‘捨てる’ことが苦手です。よく断捨離――ドンドン捨てるとスッキリしますよ♪――みたいなこと聞きますけど…
そりゃ余分なものをドンドン手放していけたらどんなにスッキリするかと、
それはすごく思うんですが、燃えるゴミにしたりするのは忍びない。環境を汚すだけだし
何かに使えないかと考えちゃうんです。又はリユース・リサイクルなど
たとえばね、
母が遺した毛糸が色々。購入時のままのもの・ほどいて毛糸玉にしたもの・ほどいて大きな輪にしたもの。
輪の形のは使いにくいと思ったので考え、
卓上カレンダーにかぶせる格好にして、巻いていって玉にしました
父の紙オムツ。ほぼ2〆。これは買ってから30年以上経ってる。寄付も出来ない。
検索してみると、活用方法がいくつも
それで、切ってみたら、吸水ポリマーのようなものは入っていなかった
当時はそうだったんでしょうかね。紙が何層にも。（肌に当たる面は、サラサラの不織布）
これ、ふつうにチョキチョキ切って、ウエスとして使えます～
2/2 に、体操のことつぶやきましたね。朝のTV体操です（10分）。わたしは毎日 午前のどこかの時間で 録画を見ながらやってます。
最近 午後にも 5分やってるのが気になって、録り始めました。（放映は毎日…でもないようですね）
オリジナルの体操で、結構おもしろい。自分の体に覚えさせていくのが。
ここんとこ、“リズム体操” を 3日ほど連続してやってます。
ヘッドホンつけて、ボリウム最大にすれば、この頼りない耳でも リズムは把握できるのでありがたい。リズムに乗ってやりやすいんです。（最初は0.9倍で再生、ゆっくり目にしてました）
いろんな体操、いろんな動きをするのが健康に良いそうで、なんとなく そんな実感もあり、気持ち良いです。
このリズム体操を修得、一応モノにしたら、次のをやってみようと、チョッピリ楽しみだったりして
こないだ、通院の帰りのことです。
かいつまんで言うと――。
以前、あるお店で、理解に苦しむような対応（「聴こえません」と言ったにも関わらず…）
そのことを引きずりたい訳では決して無いけど、どうしてもそのお店には足が向かずにいた。
そんな自分ってイマイチだよね、って思ってました。
でも気持ちを切り替え、対策グッズを用意して行ってみたら、
私にとって嬉しい情報が2つも
やっぱり、思い切ってやってみることよね、
なんて、子どもの日記みたいな感じですが…
マイクロ プラスチックのことが、よく問題になってますね。
こないだ観た番組では、うんと小さな――顕微鏡サイズの――が人の血液中で発見されたとか。それが脳血管に入っていったり…!?!?
富士山頂の空気の中にも漂っているそうで、ビックリ!!
それとは別かもしれませんが、
イージーバックの風化のことです。もう思い知りました…。
ベランダに置いてあった園芸用具など、母はイージーバックに入れてた。
数十年(?)を経て、それが風化。もうボロボロ、粉々になり始めたんです。南向きで直射日光ガンガン当たりますからね。
慌てて片付けました。
そして、物置部屋。屋内ですが、これも夏は温室のように暑くなる。そこで あれこれを包んでいたイージーバックが、やはり風化して…。
もう触るとボロボロくずれてくる…。そうっと取り出して片付けましたが、一旦置いたテーブルに細かいのが静電気でひっついてひっついて…。なんと始末が悪いこと。
なんとかきれいにして部屋全体に掃除機かけましたが、なんとなく散らばったんでしょう、
翌日・翌々日まで、あっちにもこっちにも、その小さな小さなクズが。。
もうこりごり.....
長期に保管するものは、イージーバック、使わない方が良いかも。特に、日光が当たるような暑い場所では。
（あ、こういうのって、日々進歩してますから、今のイージーバック、材質や性能など改善されてきては いるようですが…。）
これも、フロントガラスの結晶。 ↓ あそこは寒かったものね…。
先日、メガネを買った。
主にTV用。私は聴覚障害者用字幕が頼り。2mの距離で字幕がハッキリ観えるレンズの。
なので、調理やパソコンなどの時は、これまでのもの。
用途によって掛け変えるんです。
その手間があっても、ハッキリ観えるようになって 明らかに改善されました。
先日の眼科では「メガネを買い替えても、変わらないですよ」と言われた。
検査ではそのようだったけど、あれは何だったのか…。
私は二重に見えて、ダブって見えにくい（乱視・斜位）。
漢数字の「二」と「三」など、全く見分けがつかない状態…。
検査の時、「△かな…、◇かな…」と一生けん命に見て、それがたまたま当たったら
〔見えた〕ということになってたのかな。
確信をもってハッキリ観えた時だけ、それを答えたら良かったのかしら――。
また、〔C〕の形の、どちらが空いてるか、という検査では、多少ブレてても、なんとなく分かってしまう。
メガネ屋さんで そう伝えたら、〔ひらがな〕の方で検査してくれましたよ 
まず、ロケが良い。北海道の美しい大自然。そして生き生きとした動物たち。私には これだけでも魅力いっぱい。
夕べは、命の選択とか…すごい重いテーマでした。
私は、若い頃に牛の飼育の経験が。
ある時、産まれてきた仔牛が病弱だった。それで、経営係さんに点滴など頼んだけど、
「あれはもうダメだ。治療してもムダだよ」と聞いてくれなかった。
それで せめてと、栄養剤をミルクに混ぜて哺乳瓶で飲ませてました。
毎回、私の膝の上で抱いて。 それでも、どんどん衰弱して――。
1週間ほどした頃、そうして抱いたまま、命がスーッと消えてしまった。
私は両手で抱いたまま牛舎で大泣きしてしまいました。
そのことをパートのおじいさん達に話したら、「そうか…」という表情。
「そんでも…看取ってやれたからなー」と言ってくれたのです。
それでまた泣いてしまったのですが――。
あの仔は、私が最期まで看てやれたよね。私に出来る精一杯のことをして。
そう思って自分の心をなんとか納得させました。
親しい同僚は「michiちゃんは、飼育係には向いてないかもね…」と言いました。
自分でもそう思った。
それでも、そうやって、
一人でも分かってくれる人、想いを分かち合える人がいてくれたりして、それで何とか飼育という仕事を続けられたと思います 
『バニラな毎日』が毎回楽しみ。
わたしの知るかぎりでは、今 NHKのドラマの中で一番おもしろい。
きのうのは――。（ネタばれです）
「私、人を殺したんです…」「母を見殺しにしたんです…」と自責の念にかられている女性。
けど、よくよく聴いてみると、事実はどうか分からないこと。
何度も電話をかけてきたのは、何かあってSOSを求めてきたとばかり思ってたけど、
そうではなく、今どこに居るの？と、ただ心配してくれていただけなのかも。
そういう類のことって、わたしにも何度かありました。‘てっきり、きっと’、 ‘当然。こう考えるのが自然だもの’ etc..
そうして後悔しきり…。
けど、そうではないことが判明して「なぁ～んだ」となったことが何度もありましたね。
この番組は、心理方面の専門家が考証してくださってるらしい。そういう‘思い方‘、‘心’ のあれこれ。
とっても興味があります。
できれば もうちょっと ラクに生きていけたら…、って思うし。
何年か前の。フロントガラスの水分が美しい結晶に。 ↓
通院の窓口で、数ヶ月ごとに指導書?みたいなのが1枚渡されます。「お家に帰ってから読んでくださいね」と。
いろいろ書いてある中に「毎日 ウォーキング20分」など書いてある。
ウチ、そんなのムリですぅ～
田舎道とかだったら風景を楽しみながら歩けると思うけど…
それにね、歩道を歩いてても（聴こえないので）、後ろからの自転車が心配だし、歩道が無い道では後ろから自動車が来てても、気づかないことも。。
TV で健康番組をチョクチョク見ていて、メモったりはするけど、どれも続かない。。
けど、『TV体操』は もう1年くらい? 続いてますね 
‘ラジオ体操 第一’か、‘第二’で、 あとオリジナルの体操。
これ、曜日ごとに内容が決まってますが、隔月で変わる。背景画もその季節のものに変わるので飽きないです。
（いろんな動き・体操をするのが良いそうですね）
2月になったので、今日（日曜日）から1週間、‘毎日録画’にしておいて、一日1回、その曜日のを観ながらやってます。身体を軽く大きく動かしたり、気持ち良いです
その季節によって、お楽しみがあって、「TV体操 恒例の、スイカ割り体操です」とか「恒例の凧揚げ体操」とかも 。
腰や膝を痛めたりした時は、座ってやれるので、無理なくやれて良いです。
聴覚障害者用字幕と、お手本の皆さんの動きを見ながら、自分なりにやってますね。
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