近ごろはスーパーにも電池を売ってる。
だけど、コージマデンキまでてくてく歩いて行く。
ボタン電池、今まで変えた事なかった。
最近、酷使してる！
ここ１週間、１日４回計っている。
起床時、昼食前、夕方、寝る前。
朝起きて、だんだん上がり寝る前に下がってると良い睡眠がとれるらしい。
最初のうちは、計るタイミングなどが悪くて乱高下⁉︎してた。
落ち着いて計るようにすると、１日の自分の「平熱」というのがわかってくる。
なだらかに上がり、下がってきた時に寝床につくようにすると、朝までぐっすり。
もちろん、１時間前からスマホは見ないし電灯も暗めにする。
以前は夜中に目が覚めて寝られない事もあった。
そんな事を話すと、オットはベッドのせいだと言う。
ホテル仕様のシモンズベッドにしてからというもの、とにかく寝返りがしやすい。
そういえば、今日でこのベッドちょうど１ヶ月経った。
どちらのお陰かわからないが、ぐっすり眠れるのはいいね！
