今日のあさイチ
親子でオヤツを一緒に作ると子供の幸福度があがる、といってた。
料理よりもオヤツなんだそうだ。
心の健康度、至福感、達成感、人生に対する前向きな気持ち、などが大人になってからみられるそうだ。
いやいや、大人だって幸福度あがると思う♪
毎日の料理ではなくオヤツというところがキモ！
普段の食事とは違う甘いもの。
クッキーだと数を作るのに何等分すればいいか、順番とか、イライラせずに褒めながら、というのが大事だって！
なるほど、自分一人でも頭を使い、手順よく、いいぞいいぞなんて自分を褒めながら出来そうだ！
ダイエットにはよくないが、心の健康のために。。。
