グラハム食パン♪
焼いて食べるとザクザク感が好き！
なるべくライ麦や全粒粉入り、または黒ごま入りにする。
普段摂れないものを入れる感じ。
普段の朝は、パンに目玉焼きが多い。
昨今卵がお高いんで、タンパク質はチーズやハムソーセージも多くなった。
野菜は、キャベツやにんじんを刻んだのを常備してるが、もやしの登場が多くなった。
採れたて元気市にケールがあるので、それもサラダとして週１くらい登場する。
夕飯には根菜類が多い。
健康に良い食事は心がけているが、はたしてそれがどうなのか疑問⁉︎
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