８月５日

朝：いつも通り

昼：〇〇とびきりバーガー
　　フライドポテト
　　サラダ（レタス・コーン缶）


夜：ごはん
　　まぐろ刺身（大根ツマ）
　　天ぷら（ナス・かぼちゃ・シイタケ・ピーマン・ゴボウと人参）
　　もずく酢
　　LG21、ヤクルト


今日は千葉のコロナ感染者数は、９００人を越えました！
どこにも行けず、やはり静かな学校で自主トレが一番。
今日は野球部もお休みで、ひっそり静かですが、
校庭のスプリンクラーが気持ちを洗ってくれました。




大好きな一本橋の練習も、お日さまにジリジリと焦がされながら
がんばっていました。

８月４日

朝：いつも通り

昼：パン（ツナ・コーン）
　　コロッケ
　　サラダ（レタス・キュウリ・トマト・コーン缶）


夜：ごはん
　　スープ（ナス・長ネギ）
　　蒸し鶏（鶏肉・レタス・大根・人参・ピーマン）
　　もずく酢（キュウリ・コーン缶）
　　かぼちゃ、LG21、ヤクルト


今日も真夏日。
午前中は自主トレ校庭外周３周です。１周７分で歩けるようになりました。
午後はアスレチック。
大型アスレチックの急勾配をてっぺんから降りてくることに成功。
これで２回目ですが、まだ恐怖心が強いようです。
一度降りるだけで、かなり疲労している様子です💦
猛暑なので、この後はドライブでした。

８月３日

朝：いつも通り

昼：焼きそば（豚もも・キャベツ・人参・シイタケ・玉ねぎ・ピーマン）


夜：ごはん
　　みそ汁（豆腐・油揚げ・小葱）
　　コロッケ・せんキャベツ・ナス素揚げ・かぼちゃ・ウリ漬物
　　サラダ（レタス・キュウリ・トマト・コーン缶）


今日も、熱中症アラート発令の中、自主トレへ。
一緒にお供でついてきたババと仲良く歩きます。

１０分掛かっていた時間が、７分に短縮されました。
テキパキと歩いて、時折笑顔を見せます。
今日は暑すぎたのか、３周で終了しました。
自主トレを始めてから、睡眠と排便の状況がずいぶん整ってきました。
暑いけど、やってよかった
　　

8月２日

朝：いつも通り

昼：ごはん、
　　ハンバーグ・トマト・キュウリ・ツナ
　　野菜炒め（豚肉・キャベツ・人参・ピーマン・シイタケ・もやし・玉ねぎ）


夜：うなぎ
　　すまし汁
　　キュウリ塩昆布和え




大気の状態が不安定で、とっても蒸し暑い日でした。
こんな不快指数が高い日は熱中症になりやすそう。
「３周でやめようか？」と聞いたら、
４周目も自分から歩き始めました…やる気スイッチオンのヒナ
付き合う母さんは…グッタリ

８月１日

朝：いつも通り

昼：セブンのサンドイッチ（ツナ・卵・レタスとハム・鶏玉子）
　　ポテトサラダ
※写真は撮り忘れ

夜：ごはん、
　　ハンバーグカレー・かぼちゃ・唐揚げ
　　野菜マヨ掛け（大根・キュウリ・トマト・アボカド・ポテサラ）
　　ビオ


今日はパラ陸上の練習に参加しました。

お昼を食べて、競技場の入り口に行くまでは、けっこうノリノリだったヒナ。

競技場にいる大勢の人を見ると、急に弱気？？に…。
自分で結界を張り、そこから出ようとしません。
少しずつ、慣れるしかないですかねぇ…