原始人食が病気を治す 原始人食ダイエット８ １０ヶ月後半 レシピ版 2014.4.24

まずはなに食べればいいんだろうって方はこちらがお勧め。
　
　←お勉強して納得するにはこっちがお勧め
原始人食ダイエットを開始して、10ヶ月が経過しました。現在113ｋ台になってきています。10ｋやせてきているー。
4月のはじめ頃、すごく食べたくなって、チョコでやせるかもとか、お菓子もインスタントラーメンもって、食べていたら、体重が116ｋになってたりしたのですが、そのあとは気が済んで再度原始人食に戻り、本当に太っているのではないんだなあと実感できて、さらにスムーズに体重が減ってきています。

患者さんの反応は、さまざまですが、私の体験談のリーフレットを配ってみているのですが、ごはんをやめなきゃならないんでしょーって最初のところで読むのを辞めちゃう方が多いのですが、ご飯を置き換えるって感覚でやれるところを見つけて行く感じ、ご飯も食べてもいいんですよーって言うとちょっと読む気になってくれるようです。
あと、鶏の胸肉にご飯や麺を置き換えるだけでも十分効果があります。でも、鶏の胸肉をうどんやラーメン代わりにするのはって、言われちゃうから、もっといい方法ないかなあと成功した患者さんからもちょっと聞きながら、みんなと考えています。

厳しくやると取っても奥が深いですが、まずは、優先順位をつけて少しずつなれていくとからだもおなかもすごく健康になってくるのを実感できるので、ちょっとずつやってみてほしいです。内容的にすべて正しいってことはこういう本では難しいですが、極端に実施すると続きませんから、このくらいでもやってるだけ偉いなあとか、自分に合うところだけやってみようって感覚でもいいので是非試してみてほしいです。

がんの予防、いろんな病気の予防につながるというデータもこの著書の関連の本を読んでいると納得させられて、いまは、がんの予防にもつながる可能性が有るからと診察室でみんなに勧めてみています。

そんななか、

肉・魚が食べ放題の 原始人食ダイエット (マキノ出版ムック) [ムック]
崎谷博征 (著)
価格： ￥ 905

をどんな食事がいいのかって言うことの参考になればと待合室においておいたら、こっちの本の方がほしいって方が増えて、売店で注文しているってことでした。
どんなものを食べればいいかを知る上ではとてもわかりやすいので、こちらもお勧めです。
ただ、どんな理由でこの食生活が勧められているかってことを知るともっとやる気になれるので、字が多い本ですが、原始人食が病気を治すも是非読んでいただけたらと思います。