ベッド解体新書（その10）・・・ ECO KINGDOM 10 － ノンコイルマット

　ノンコイルマットを解体しました。　(中１の孫が、小遣い銭稼ぎに土日に亘って、マットの解体を手伝ってくれました。）

 ECO KINGDOM 10 というマットです。マレーシアのラテックス（天然ゴム）の製造会社（１９６９年創業）GETHA（ゲタ）社の商品です。

　何年お使いになられたかは聞き漏らしましたが、１０～２０年ぐらいだと思います。キレイな状態なので、意外ともっと使用期間は短いかもしれませんね。

 日本ベッドのシルキーマットを購入戴き、ECO KINGDOM 10（ノンコイルマット）を回収させていただきました。

　

　ラテックスにしては、中央部が凹んでいますね。片面使用のマットですからどうしても中央のヘタリが早いようです。お使いになられたのは奥様です。ラテックスのみであれば、もっと商品寿命は長いと思います。外観からも、中身はラテックスだけではなさそうです。解体作業を始めました。

 

マットを裏返しして、生地を剥がしました。すのこの跡が見えます。

中を見ると、ラテックス（天然ゴム）は、見えません。ラテックスをウレタンで囲っていますね。

側生地を総て剥がしましたが、やはり目に入るのはウレタンだけですね。

真ん中で切断しました。ラテックスが見えてきました。

　表面もウレタンで覆われていました。ところが、ウレタンで完全に覆ってしまうと通気性が悪くなり、ラテックスの良さが半減です。そこで、表面のウレタンに切れ込みを入れて、通気性を確保しようとしたようですね。これで十分な効果が期待できると言えるんでしょうか?　夏はとても暑いマットだと思えます。エアコンの効いた寝室であれば良いでしょうが、吸湿性に問題があるのではと思います。

 

　写真では分かり難そうなので、模式図を書いてみました。使われているウレタンの比重を計算してみると、約２５ｋｇ／㎥（立方メートル）でした。ハイクラスとは言い難いところですが、まあ標準的品質のウレタンと思います。

　ラテックスとウレタンのブロックは見た目大きなヘタリはありませんでしたが、手で押さえてみると若干中央部の腰が無く、やや柔らかな感触でした。ヘタリの主な原因は、ポリエステル綿と全体を覆っていたウレタンがへたった為だろうと思います。

　ウレタン素材のマットは、構造からローテーションのできないものも多くあります。ということで商品寿命は7～10年程度が多いようです。体圧分散性は良い＝寝心地が良い　と感じる方が多いことも事実です。とりわけ、ソフトな感覚をご希望の方には、概ね良いとは思いますが、問題は①片面使用のためローテーションができない。②吸湿発散性に劣る・特に放熱性は悪いのでは･･･つまり夏は暑いのではないかと思われます。

　15年～30年と耐久性を第一に考えますか?　耐久性は10年程度でも、寝心地の良さを追求しますか?　どちらも追求したい欲張りさんは、是非納得のマットをWatakeiで探してみませんか。ノンコイル系マット、コイル系マット・・・展示してます。

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   寝具業界に45年。名ばかりの68歳の社長です。

　　　ボケ防止のために、資格を取っています。ご相談はお気軽にどうぞ！

• 睡眠改善インストラクター　……　日本睡眠改善協議会
• 中級・睡眠環境診断士　   ……　日本睡眠環境研究機構
• 睡眠環境・寝具指導士　   ……　日本寝具寝装品協会
• 上級・睡眠健康指導士　   ……　日本睡眠教育機構

 

深夜のコーヒー・・・ある日の失敗

　平昌オリンピックで、寝る時間が遅くなった方、短くなった方などいらっしゃると思います。オリンピックには興味を持たない方でも、日本選手の活躍にちょっぴり興味を持たれた方も増えたのではないでしょうか。時差の関係で、見る側の我々以上に選手（特に欧米）の皆さんは体調管理に気を使っていたことでしょう。

　オリンピックには関係ありません。一昨日のことです。時間も気にぜず、コーヒーを飲んでしまったんです。時計を見れば、まもなく日付が変わるところ…。３月の旅行を楽しみにし、少しウキウキ気分になっていた為だろうか、「しまった」と思ったが、後の祭りでした。

　コーヒーを飲んで30分程経過していたが、いつもの寝る（入床）時間であるからか、眠気が出てきた。だが、猛烈に眠いという感覚ではない。とりあえず眠ろう。

翌朝

　コーヒーの影響が有ったのか無かったのか、良く分からない。ふだん、コーヒーより日本茶を多く飲むことから、それなりの耐性ができていたのかも知れない。とは言え、いつもより目覚た時間は早い。ぐっすり感はやはりいつもより少ない感じがしました。

　カフェインの半減期は4～6時間だそうです。という事は、今朝は6時間ほどで目が覚めたから、若干カフェインの影響が有ったのかも…すっきり目覚めたような気がします。だが、睡眠という事から見れば、多分良くないことでしょう。「睡眠＝脳を休ませる」と考えるなら、まず「いつもと違う」事は、すべきではない。ただ、いつもの時間、いつものBED、いつもの寝姿勢で入床した事とが、せめてもの救いであったかも知れません。試合に臨んで、同じ動作を選手たちがするように寝ることは大事ですね。体格によってカフェインの影響に差が出ます。身長176㎝体重約72kg・BMI23.2という、まあ隠れ肥満体であった事も、影響をちょっぴり軽減できたかもしれませんね。

　一日に、どんな影響がでるか自己観察してみることにしました。

昼食後

　あくびが出る。　　少しばかり眠い。そう思いつつパソコンに向かっていたら、いつの間にか寝てしまった。10分余のウトウトであった為か、その後は、まあ快調！　担当者会議を2件済ませ、期限のある（今日中）の書類もなんとか作成できた。夕方になったら、少し眠気が出てきた。「あくび」が出る。やっぱり、昨夜の眠りは、少し浅かったのかも知れない。そもそも6時間程度しか寝ていない事が問題だと思う。6時間では「睡眠負債」が蓄積されるようです。

　健康寿命を延ばそうとするならやはり ７～８時間程度が、最善な眠りのようです。昨夜は少し早く入床しました。やはり、７時間余の睡眠をとったからか、今のところ頭は（高速ではないが）回転しているようです。

　当たり前のことと言えばそうですが、睡眠不足（意識するしないを別にしても）は良くないですね。６８歳という年齢からすると、「コーヒーを飲むなら午前中！」あるいは「昼食後の一杯」までとするべきでしょう。そして、午後は１５分~２０分程度の昼寝をと思うのですが、予定通りに物事が進まないのが娑婆です。まあ、「なるようにしかならない」ですね。

　「昼寝で睡眠負債を解消しよう」と、言われる方も有りますが、真に睡眠負債を減らそうと思うならば、やはり夜の主睡眠をしっかり摂るべきでしょう。

いつものBEDには、天使のオーバーレイを敷いて寝ています。

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新・昼寝(nap)の取り方2018・・・受験生の場合

　昼食後の睡魔との戦いは、人類の宿命かもしれませんね。午後の授業で居眠りをすると、先生からは「気合がなっとらん！」などと拳骨が飛んできた経験をされた方も居らっしゃることでしょう。今は、体罰禁止ですから有り得ないと思います。

　勉強を頑張ろうにも、眠い！　眠くは無いが塾で頑張るためにちょっと寝ておきたい。特に受験生は寝る間も惜しんで勉強をしなければならないという状況に居ます･･･。辛いですね。

　最近は睡眠の研究もさらに進み、以前書いたことが表現力文章力の無さで、若干怪しくなってきたかも･･･。もう少し論点を整理しながら書き進んで参りましょう。大学の先生ではありません…。100％だとは思いません。間違った表現もあるかも知れませんが、気にせずに読んでください。所詮、田舎のふとん屋の爺が書く「寝言・戯言」です。

 まず、良い昼寝ってなんだろう。　（以下、広島大学大学院教授　林　光緒先生の講座から）

　人の睡眠には、ノンレム睡眠Ⅰ･Ⅱ・Ⅲ・Ⅳ、そしてレム睡眠が有ります。nap(仮眠)というのは、短時間の睡眠でその後のパフォーマンスを上げるということができなければなりません。たとえ昼寝であっても、放って置くと「ぐっすり(ノンレム睡眠Ⅲ・Ⅳ)」寝てしまうことになります。その結果夜の主睡眠に影響が出てしまい、その事がその後の睡眠に悪影響を及ぼし、問題が続いてしまう事となります。

　寝過ぎない事。　じゃ、何処まで？　睡眠が深くなった時に起こされると、睡眠慣性が起きてしまいます。睡眠が浅いうち、睡眠慣性が起きないところまでが、勝負です。　…つまり…ノンレム睡眠Ⅰ･Ⅱまで！　脳波調べる訳じゃないから分かんねえよ…。　いろいろ言われそうですね。

　ノンレム睡眠のⅠレベルに到達するまでの時間は、個人差はありますが、およそ6分程度、レベルⅡまでが10数分後とのことです。レベルⅢに到達しないところで起きる（起こす）ことができれば良い訳です。という訳で、30分程度まで寝てしまうと、殆どの方が深い睡眠に入ってしまうようです。

　そんな訳で、昼寝は15～20分程度で切り上げるのが良いようですね。

 すっきり起きた後、覚醒度を上げるため、寝る前にコーヒーやお茶を飲むことをお勧めします。逆に、日が暮れた後にコーヒーなどカフェインの入った飲み物は、夜の眠りの妨げになります。

ポイントは　コーヒー（お茶）を飲んで仮眠する

　久留米医科大の昼寝の研究をしている医学部内村直尚先生の指導で福岡のある高校では、昼寝には疲労を回復させる効果があるという事で、毎日15分間の昼寝を取り入れているとのことです。結果、センター試験の成績が上がる、現役の東大合格者が増えるなどの効果が出ているそうです。昼寝をすることで午後の授業に集中力が高まるようです。

　夕方仮眠は止めましょう。どうしても夕方仮眠をするのなら、夜の主睡眠に影響を及ぼさないように、20分程度以内にすることが、ポイントだと思います。

　昔は「四当五落」と言いましたが、今は「六当五落」いや、ひょっとしたら七当・八当かもしれませんね。しっかりと寝る程成績は上がるようです。日付が変わらない内に寝ましょう！

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アイダーダウンのリフォーム…その3

　アイダーダウンのリフォームを承りました。

　アイダーダウンは、希少価値という事もあって少々高額です。ですが他のダウンと比較すれば、保温力（暖かさ）・耐久性（寿命）は、優れています。100万円、200万円…という価格は決して「ぼったくり」ではありません。

　だが、側生地によっては「耐久性」に差が出てきます。

　今回、リフォームの依頼を受けたのは、合い掛けのアイダー(S/L:600g入り)です。購入されて10年余程度のようです。にも拘わらず、10年程度でリフォームしなければならなくなったのは、側生地が痛ん(破れ)で、羽毛がメチャ噴き出してしまったのです。引っかけて破いた訳ではありません。通常の使用だと思われます。

　原因は生地が「絹:シルク」だったためだと思われます。絹100％のアイダーふとんは、多く売られています。弊店でも絹100％のアイダーダウン（1.0kg入り）を販売（30年使用後にリフォーム）しましたが、綿１００％に比べると、絹ですから、若干丈夫さには一抹の不安もありますね。絹100％の西陣織の帯のように、しっかりした生地もできますが、羽毛ふとんですから、なんと言ってもソフト感が大事ですね。おのずと極細の絹糸で織られることとなります。

　リフォームに持ち込まれたアイダーダウンの品票です。

　定価は分かりませんが120万円ぐらいでしょうか。実際の購入価格もわかりませんが、お客様のニュアンスでは当時で100万円(近く）以下のようですが…。ちなみに今回の生地を使って全く新しいアイダー合いふとんを作れば、このところアイダーの価格が上昇していることもありますが、864,000円（税込）となります。アイダーの別注もお値打ちに承ります。

　そして、できた商品は、こちらです。　600ｇ合い掛けですから、少し薄めです。

　側生地は、綿100％の「超・超長綿」ですから、ちょっと大袈裟に言うならば、「シルクのような肌ざわり」です。生地が破れていたため、アイダーの足し量も、普段より少し多くなりました。それでも、新品を購入戴くよりグッとお安くなり、2割程度の価格で納品できました。

　一般が4x5・20マスですが、羽毛の偏りを防ぐ意味もあって、5ｘ7・35マスとしました。洗いは勿論最高のプレミアムダウンウォッシュです。

　アイダー自体は嵩が少し低い特徴がありますが、当初購入された時のように、ふんわりとできました。

          

 今年は、本当に寒いですね。例年ならば、この時期に羽毛ふとんのリフォームを依頼される方は、殆んどいらっしゃらないのですが、寒いが故なのか、リフォームの依頼が例年の2倍以上あります。

　予備の羽毛ふとんが無い時は、その間（無料で）お貸しする羽毛ふとんがあります。春まで待てない方、ご相談下さい。

　まだまだ、寒い時期が続きそうですね。

 

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よっとくれん・・・開催できるか？ インフルエンザに勝つには

　「碧南市・碧南商工会議所・碧南市商店街連盟」三者の主催で数年前から行われている「商店・商店街活性化支援事業」です。最近は各地の商店街などで企画されてますね。

　碧南・街の寺子屋「よっとくれん」という企画です。「よっとくれん」とは、方言で「寄ってらっしゃい」といでも言うところでしょうか。

　数年前から、弊店もこの企画に参加させて戴いてます。社員から自主的に参加しようと始めた企画だと思います。そんな訳で、具体的な内容は知りませんでした。

　ところが、今年は私（じじ）が行うことになりました。何故か？　この企画に主に携わっていた社員二人が、こともあろうに、ほぼ同時に「インフルエンザ」に罹患してしまったのです。今朝のＴＶでも、関口さんがインフルエンザに罹り、キャスターが代わってましたね。インフルエンザの猛威に、お客様も参加を取りやめられた方もあり、昨日は少人数で内心ヤレヤレ･･･といったところでした。

　こども枕教室の、言わば大人版といった所です。

　綿桂オリジナルのセミオーダー枕をベースに開催しています。

　一人ひとり測定した後、データを皆さんにお渡し、それに基づいてご自分の枕つくりにトライして戴きます。

　

　今年のスローガンは、「4倍働いて、2倍遊ぶ」　としました。

　人手不足といっても4倍働くことは、時間的には絶対できません。そんな気持ちで頑張ろうと思っています。でも、2倍遊ぶことは、なんとかできそうです。いや、絶対あそびます！　まずは、ぐっすり眠って仕事の効率を上げましょう。　

　枕と敷き（ＢＥＤ）は、とても大切です。掛けふとんより大事だと思いますよ。 そして、インフルエンザに負けないようにするには「睡眠」が一番です!　

　間もなく、今日の「よっとくれん」の始まりです。

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愛知県碧南市天王町２丁目周辺の地図 - goo地図

ゼンリンの地図が訂正されるまで、「安ら館碧南」となっている場所が弊店新店舗です。

 

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