上手に眠れば元気になれる・・・ オーダー枕とベッドの快眠ひろば

寝具の商品情報から正しい使い方まで。健康的に上手に眠る(科学的?)サイト。ふとん屋の爺の「寝言戯言独り言・趣味」の話。

シルクロードの旅・・・炳霊寺石窟

2018-03-28 21:06:45 | 爺の寝言戯言独り言・・・旅/海外

 初日は移動だけで一日が過ぎてしまいました。二日目は、甘粛省博物館で「馬踏飛燕」を見た後、炳霊寺(へいれいじ)へ向かいました。

 その前に、昼食。レストランの横を流れる黄河。イメージとはかなり違いました。濁った泥水のような大河を想像してましたが、とてもきれいでした。また、川幅も想像していたより狭かったですね。

  レストラン横の黄河

 今回の旅は、爺にとっての最大の目玉は「敦煌莫高窟」です。でも、この炳霊寺石窟も、見応えがありました。ある意味「敦煌莫高窟」や「ベゼクリク千仏洞」と遜色のない遺跡でした。「炳霊」とは、チベット語で「十万仏」という意味だそうです。

 千仏洞の「千」や十万仏の「十万」などは、千体・十万体の仏があるというのではなく」、「たくさんの仏」という意味らしいです。

 

 黄河を堰き止めた劉家峡ダムの船着き場です。ダムで堰き止められたため湖のようになっています。湖面には氷が浮いています。真冬はほぼ全面に凍るそうです。一部の凍った水面をバリバリと氷を割りながら進みました。大きな氷に当たったら沈没するのではないかと我々の心配を知る由も無く、ボートは突っ走っていきました。

 30分程走ったところで、エンジンがオーバーヒート(?)したのか、また、帰りも20分程走ったところで、ほぼ黄河の中央でエンジンストップ。1分程漂流状態となりました。岸まで数百メートルとは言え、泳ぎ着く前に心臓麻痺を起こして全員お陀仏だよね…などと笑いながらエンジンの駆かるのを待っていました。

このあたりは「黄河」らしさが感じられます。

 最速のボートで黄河を遡る事45分(一般の遊覧船では1時間から1時間半ほど要するとか)、そんな辺鄙な場所に有った故、異民族の破壊や、探検隊などの持ち帰りが無く、今から研究がさらに進むと思われます。

 今でも陸路では行けず、船で渡るより手の無いところでした。(陸路で行けるように、道路が作られていました。数年後には、バスで訪れることができるようです) 

大仏の横、梯子のような階段を上った所が169窟です。

入場券300元(約5400円です。高いなぁ)なお、169窟内は写真禁止です。写真は一般窟です

 こちらの窟(下)に描かれている木、何だと思いますか?

 

 左はヤシの木?ですよね! 実は沙羅双樹のつもりで描いた木らしいのです。右の絵も沙羅双樹の木のつもりのようです。沙羅双樹の木は、インドから東南アジアに分布する木といわれ、中国・日本では非常に珍しかったようです。そんな訳で、古代中国では「沙羅双樹」の木は見たことの無い木であり、伝聞で沙羅双樹の木を描いたようです。

 

 見学が終わり、書籍を販売しているのを見つけました。価格は50元と印刷されています。ところが、80元だと・・・。理由は、最後の本だからと。絶版の本なら仕方ないかなと、言い値(80元)で買いました。

 

 船着場まで帰ってくると、見たところ全く同じ本が売られていました。やられたと思いましたが、後の祭り・・・。「いくら?」と聞けば、「150元!」 裏を見ると確かに150元と印刷されてました。最近増刷されたようです。確かに爺が買った本は最後の本だったようです。良かったのか???と思いつつ、中国らしいなとも・・・。

 

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敦煌のホテル・・・さすが敦煌賓館

2018-03-25 06:48:26 | 旅・・・海外ホテル事情

 外観は少し古いためでしょうか、4★ホテルとなってましたが、中身は5★といえる良いホテルでした。

 ホテルに向かう車窓から、鳴沙山を見る

 ホテルの入り口です。

 今でこそ、新しいホテルができたので、NO-3などと言われますが、老舗ホテルです。添乗員さんが、「良い知らせです」と言って何やらハイテンションです。敦煌賓館は、大きく、貴賓楼と迎賓楼(一般?)の建物からなっているらしく、閑散期であったため、上質な貴賓楼に泊まることができるという事でした。

 かっては中国国家主席だけでなく、各国の要人国賓も滞在したホテルだそです。日本の首相も泊まったそうです。

 

 調度品も落ち着いた部屋つくりとなっており、架けられた絵画も「敦煌」らしさを演出していますね。この広々とした部屋に爺一人です。閑散期に来たからか、西遊旅行が良心的であったからか分からないが、一人部屋追加料金は7泊でわずか35,000円,一泊5,000円。たぶん、後者だと思います。

 余談ですが、今回のツアーは14名うち12名が一人参加でした。こんなにも一人参加が多いとはびっくりしました。

 マットは、中国の会社のようです。

  片面ピロートップ式のマットで、ボンネルコイルだと思います。メーカーを調べましたが、分かりませんでした。マットはまだ新しく「ヘタリ」などは全くありません。昨日の蘭州のホテルに比べると、「月とスッポン」の寝心地でした。

 

 お風呂のお湯の温度も50度(以上)は有ったと思います。昨日までの蘭州のホテルと違って、じっくりと湯船に浸かり、身体もしっかり温まって休むことができました。洗面所・トイレもキレイでした。唯一の欠点(?)… 髭剃り剃刀(シェーバー)が付いていなかったことぐらいかな。

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蘭州のホテル・・・超々々硬いマット

2018-03-24 07:19:57 | 旅・・・海外ホテル事情

 「敦煌莫高窟を観たい」という長年の思いがようやく叶いました。西遊旅行社の「シルクロード列車で行く敦煌とトルファン」7泊8日の旅に参加しました。添乗員さん、そして、現地のガイドさんの知識の豊富さに、勉強不足が悔やまれます。

 書けるところから、少しずつ書いていきます。ひょっとしたら1か月以上、この旅行の話が続くかもしれません。

 

 蘭州中川空港に到着しました。ターミナルの外には有名な「馬踏飛燕」が。本物は「甘粛省博物館」にあり、高さは35センチ程の高さの青銅です。

 天馬が空を駆けています。何かを踏んずけてしまったようです。燕(諸説あり)を踏んでしまい、天馬は「しまった」と思ったのか「違和感」を感じたのか、面白い表情に見えました。単に鳥ではなく「つばめ」を踏んでしまった…スピードのある燕を踏んでしまったのです。発想も面白いですね。

 北京で入国審査をし、国内線に乗り換えてホテルに着いたのは夜7時(日本時間8時)過ぎでした。

 部屋に入ると、見た目はどこにでもあるツインルームです。でも、お湯は40℃程度、ぬるい風呂となり、体が温まらず1時間程入ってました。

 マットは、超々々硬いマットでした。大袈裟にいえば、「畳にベッドパッドが敷かれているだけ」そんな表現が大袈裟では無いくらい硬いベッドでした。中国のマットは平均硬いと聞いた気がしていたので、今回「天使のオーバーレイ」を持参しようか最後まで迷いました。持ってくれば良かったと後悔しました…。

 あまりの硬さに、側臥では腰が、側臥では肩が痛く、全く熟睡できませんでした。

 隣のベッドの掛けふとんを半分に折り中央に敷き、休みました。普段の爺のベッドから比べれば、それでも「超々硬い」ベッドでしたね。

 ホテルの名前は「長信国際酒店(GANSU INTERNATIONAL HOTEL)」と言いました。他の方々に聞きましたが、皆さん硬かったとの感想でした。この先、こんなに硬いベッドマットかと思ったら正直凹みました。

 帰国後、旅行に持ち運べる「天使のオーバーレイ」を創ろうと早速、工場に試作品を依頼しました。1か月ほど時間を要します。出来上がりましたら、発表します。。。

 

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ホテル日航関西空港とハタゴイン関西空港

2018-03-22 17:16:20 | 旅・・・ホテル・旅館国内編

 16日に帰国しましたが、既に1週間経ちました。旅の感想をボチボチと書いていきます。

 今回の旅は、出発が朝9:00フライトでしたから、空港には2時間前の朝7:00の集合です。前泊しなければ到底間に合いません。そして、帰国便の関空着は20:10予定が、20分ほど出発が遅れたこともあって、20:30前後でした。もちろん、遅れが無かったとしても、新幹線にも間に合わないので、後泊もしなければなりません。

 前泊には、早朝で且つ集合場所に近いという便利さで、ホテル日航関西空港を、選びました。後泊にはハタゴイン関西空港を利用させて戴きました。こちらは、新しくそれで居てお値打ちだという理由で選びました。

 【ホテル日航関西空港】… 早朝のフライトに便利という理由

 ホテル日航関西空港を選んだ最大の理由は、翌朝7時集合ということです。その前にスーツケースを受け取り、両替をし、レンタルWi-Fiを受け取らなくてはいけませんから、念のために6時半には空港にと・・・。ホテルから集合場所まで徒歩5分ほどですから、超便利なホテルですね。

 一人で泊まるには十分すぎます。JALの系列ということもあってランクは、エコノミー・プレミアムエコノミー・ビジネスとなっています。ビジネスを予約しました。贅沢と思われるかも知れませんが、訳あって「ビジネス」にしました。エアウィーヴが敷かれているとのことで、寝心地を体験してみようと思ったからです。ベッドはやや古く、ボンネルタイプのビジネスホテル的硬いマットでした。

 エアウィーヴ独特なあの「ザラツキ感」は少しあり、快適とはいきません。硬いベッドマットでしたが、エアウィーヴのクッション性で、寝心地は少し良くなったかな・・・。±0という感じです。悪い寝心地とはいいません。夏季は多分さらっとし、また、汗かきの方には良いでしょう。冷蔵庫の中の飲み物は、総て無料とはいえ、料金は素泊まりで12,600円。コスパから考えると、あえて次回からビジネスにする必要はなさそうですね。悪まで、爺の感想です。

 【ハタゴイン関西空港】… 新しくて安いという理由

ブラインドもお洒落です(左:巻き上げたのみ) (右;さらに少しの操作で二枚の差を利用してスリットのように見えます。)

 関空から隣駅のりんくうタウンから徒歩約10分です。駅から少し距離があり、初めて利用するには、ちょっと分かりにくかったです。しかし、一旦分かれば全く問題はありません。

 2018年3月オープンというとても新しく、機能的でオシャレなホテルでした。宿泊料金も朝食付きで5,820円。価格からいえば、本当に値打ちですね。

 しかも、BEDマットは日本ベッドのビーズポケット。星野リゾートとほぼ同じマットのようでした。詳しいことは日本ベッドの社員から情報を戴けると思います。分かり次第お知らせします。掛けふとんも羽毛で、合い掛け以上であり、日本に戻った夜のBEDとしては日ごろの爺のBEDと最も近い感覚で休むことができました。

 超お薦めです! オープン直後ということもあって、スタッフもちょっとぎこちない点もありましたが、とても気持ちよいホテルでした。

 

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中国からブログをUPしよとしたのですが…

2018-03-18 00:33:13 | 爺の寝言戯言独り言・・・旅/海外

 旅先・中国からブログをUPする事に、挑戦してみたのですが、ムダでした。日本国内のように自由にネットに繋がらないんです。

 レンタルWi-Fiを持って行きましたが、ほぼほぼ繋がらないのです。レンタル会社か ら、単なる4Gだけではダメと連絡があったので、わざわざ中国 4G LTE (VPN付)を追加して迄レンタルしたのですが意味が全くなかったようです。レンタルWi-Fiでは広大な国土とはいえ、市街地を少し外れるともうダメなようです。

 バスや列車での移動中(写真は柳園駅から敦煌市までのゴビ/小石の砂漠)ですが、99%ダメでした。google mapも大方繋がらないのですが、例え繋がったとしても、地図が不鮮明なのです。

 ここまで役に立たないのに、レンタルWi-Fiを貸し出すことは一種の詐欺に近いと言えないでしょうか。料金は14,000円余です。会社に問い合わせたところ、設定方法が間違っていたのではと言われました…(悲;)。分かりやすい設定の説明書を添付しておいてほしかったですね。爺にしてみれば、100%ムダなレンタル(出費)でした。

 宿泊先ホテルの無料Wi-Fiも同様でした。google.facebook.lineなどは全く繋がらないのです。中国 4G LTE (VPN付)など関係なしです。

   繋がったと思えばGooのTopページ。読み進もうと思っても、殆んど先へは行けません。このブログも、中国国内で書き始めたのですが、結局帰国後に加筆してUPすることになりました。

 現地のガイドさんに聞けば、中国国民はそれ程不自由は感じて居ないようです。google.facebook.line に相当するものがあるようです。但し、それらのアプリは、中国国内だけでの通用可のようです。国民には、海外からの情報が入らない状態になっているようです。

  つまり、爺が思うに「情報鎖国」と言える状態ですね。

  8億の民を支配するには、そういった管理社会を作らざるを得ないのでしょうか。ホテルにチェックインする時、博物館等の入場券や新幹線の切符を購入する時も、パスポートの提示が求められました。なんとなく分からないでもありませんが、ホテルのロビーに入る時、大きなレストランで食事をする時も、パスポートの提示こそ求められませんでしたが、毎回持ち物検査です。テロ防止のためとのことですが…。新幹線に乗車するにも、1時間以上前に駅に行かなくてはなりません。手荷物検査で手間取るからです。

 ウルムチから北京行きの飛行機に乗る時が、最も荷物検査が厳しかったです。単三電池2本の入った目覚まし時計も引っ掛かりました。

 

北京空港 搭乗口から

 日本に帰ってきたら、国会は大荒れの状態ですね。安倍一強、習近平一強。日本と中国とは50歩100歩ですかね。否、むしろ多くの中国国民に喜ばれる政策をしている習近平さんの方が、高得点が付けられますよね。

 綿桂は、パートさん・従業員そして家族皆でも10名の小さな会社ですが、最終責任は代表取締役である爺が取るのが筋です。公文書偽造…このままでは、税金は払いたくありませんね!

 中国は100%「力ちから」で国民を押さえつけている国と思ってましたが、「ムチ」だけでなく「アメ」もしっかりと配られていました。

  

 日本の自由さは、有難いことが良く分かりました。

 

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働き方改革・・・8日~15日まで有給休暇

2018-03-07 00:36:23 | 爺の寝言戯言独り言・・・旅

 国会で働き方改革の審議(?)が行われています。やはり68歳にもなると、無理がほぼ利きません。爺も働き方を変える必要がありますね。そうは言っても簡単には直りません改まりません。

店舗外観

 会社の代表者と言うと聞こえが良いが、個人事業主のようなものです。だから、殆ど休みも無く働いています。孫に「社長さんにはなりたくない」と言われてます。働いてばかりでそれで居て給与は少ない。孫でなくてもそんな生活は嫌ですね。

 去年の11月から今年2月まで4か月間で、お休みは正月休みも含めて合計8日間。一ヶ月の平均労働時間は、およそ280~300時間前後です。過労死ラインなんてもんじゃありませんよ。給料はといえば、計算すれば時給400円台、年金を戴いているから、なんとか生活してます(苦笑;)。

 先日も、若手有望な寝具店の専務(30歳台)さんとこんな話になりました。

  • 専務:「旅行に行かれるんですってね。良いなあ・・・、おれも行きたいなあ」
  • じじ :今になって「有給休暇を取ってる」ようなものさ。若いうちは頑張って働いて!

 という訳で、8日から15日まで、有給休暇(?)を戴きます。添乗員さんも含め15名のツアー旅行です。ツアー旅行とは言え、一人参加は初めてです。どんな失敗が起きるか婆も楽しみ(?)にしているようです。

 8日関空発9:00のフライトです。前泊しなければならないので、おそくとも7日の17時頃までに出発する予定です。勿論(?)出発直前まで介護ベッドの納入と撤収です。お店は定休日ですから、卸の社員さんのヘルプはありますが、前準備等は爺一人での作業です。

納品予定はINTIMEコンフォートです。

 ギックリ腰などしないように注意して作業します。

 ギリギリまで仕事です。ドイツでは、2ヶ月以上の有給があたりまえとか。10日間ほどの有給を取るのに四苦八苦。でも、爺より劣悪な方も見えます。元気で仕事ができ、旅ができるのは、感謝&感謝ですね。

 チャイナエアラインを初めて利用します。

上手く繋がったら、旅先からブログをUPします。

 

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INTIME1000を即納

2018-03-05 09:30:34 | 高齢者の眠り・介護・住環境と悪徳商法

INTIME1000キューブタイプカタログより

 急遽奥様の退院が決まったようです。自費レンタルベッド(介護保険では借りられない方・元気な方に)を納品する予定でしたが、「この際だから新品のほうが良いな」ということで、店頭に展示していたINTIME1000を納品しました。

 奥様の寝室にセットします。 

 INTIME1000キューブタイプです。ヘッドの部分に、時計やメガネ、薬・お水などが乗せられ、パラマウントベッド全体でも、弊社販売数のうち半数はこのタイプです。

 マットは、弊社オリジナル六ツ折超硬質マット「大地のコアマット」。ありえん硬さ220Nです。・・・工場からは、120Nの間違いではと問合わせがあった程です。

 超固いマットのその上に超柔らかい「天使のオーバーレイ」です。どちらも高反発です。

 

  大地のコアマットには、(A)三つ折97x195cm  と (B)六つ折の2タイプがあります。(B)①標準(ベッド)サイズ;97x195㎝  (B)②介護ベッドサイズ;91x191㎝   の2タイプ3種類があります。

 

 介護(電動)ベッドの動きにほぼ沿った動きができます。

 超硬いマット(大地のコアマット)に、天使のオーバーレイを重ね、最後にベッドパッド・シーツを敷いてOKです。

 大地のコアマットと天使のオーバーレイとの組み合わせは、正にBESTチョイスだと思っています。どんな寝心地か確かめに来られませんか!

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上級睡眠健康指導士の更新認定証

2018-03-03 09:48:01 | 爺の趣味の世界

 2月10・11・12日に亘り、上級睡眠健康指導士の更新のための講義を受講してきました。その結果更新認定されました。

 講義内容は、もちろん睡眠に関する講義ですが、睡眠の研究は日進月歩ですが、3年も経つと講義のタイトルは以前と同じようで有っても、内容は少しずつ違います。新しいことを学ぶことができました。

 

 印の付いたところが今回受講してきたところです。更新の場合は総て受講する必要は無く、6講座以上を受ければ良いことになっています。三連休で、店は忙しいかもと心配しつつも、学生時代を懐かしむように大学に通いました。

 この資格は、当初は滋賀医科大学睡眠学講座で、集中講義のように行われたものでした。その為、医学的な言葉が頻繁に飛び交い爺の頭では理解不能な点も多々ありました。それでも、「それなりに」講義を理解しようと「それなりに(?)」勉強しました。

 当時は医学部の学生さんが受講すると2単位戴けると聞き及んでましたが、真偽のほどはわかりません。また、その時の隣の席の学生さんにどこから来たかと聞いたところ「京都大学の大学院生」と言われました。なぜそんな優秀な方がこの講義を受けるのかと聞いたら、眠りについての体系的な講義は意外と少なく「眠り」を医学的に知りたいと言って見えました。さらに、どんな研究をしているのかと聞きましたところ、睡眠にかかわる遺伝子の研究をしていると言って見えました。

 近年人の遺伝子情報は解読されました。そして、2つの遺伝子が睡眠にかかわっていることが、分かったそうです。

 話が逸れましたが、上級睡眠健康指導士は、その資格は国家資格ではありません。でも、今回も医師・看護師さんから理学療法士さん・鍼灸師さんまで医療系の方が大部分だったと思われます。寝具店では3~4名受講されていたようです。

 という訳で、以下の4つの資格を持っています。

 資格があるから、如何と言った事はありませんが、眠りの事なら何なりとお気軽にお尋ねください。

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