昨日 今日と花冷えで桜も寒そうな感じです
今夜の独りご飯
奥さんが先になくなったら後に残ったご主人様は栄養不足になるとよく言われているけるど
反対だってありうる。主人は25年前になくなり
その後私の両親と住み5人家族の食事
高齢の両親 食べ盛りの子供毎日大変だったけれど
品数多く作っていたけれど
親を見送り子供も独立して独りご飯になり2年
最初は作る意欲さえなく「たまごと納豆があれば」だったり 惣菜を買ってきたり
料理とは程遠い夕御飯
女性だって栄養不足になる
体は運動もあるけるどまずは食べ物でできている
だからなるべく料理してたべるようにしていこうと
考えなおしました。
いろんな夕御飯手抜きもふくめて
アップしていきます😊
手羽先と里芋の煮物
ドライパックの大豆を入れてます
ほぼホタテときゅうりの中華あえ
残りのホタテは味噌汁に入れてたまごも入れました
🍷
明日はまた暖かくてなりますが
週末から寒の戻りがありそうです
体調管理に気を付けましょう
