（R2）水無月1日 【芋】 伊佐美 合資会社 甲斐商店にて

脈間隔変動なし　99日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

ハムエッグのしっとりパン　糖質7.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

アジフライ

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

アジフライ

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

ほんのり甘いシュガーラスク　糖質５．9ｇ

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

鶏肉野菜

キムチ

味噌汁

さらだ

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

ナッツ類

ナッツ類と
ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

ナッツ類

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【バーボン】 アーリータイムス ブラウンラベル◎