（R2）水無月10日 【麦】天の川 壱岐焼酎 40度ハイボールにて

脈間隔変動なし　108日目
だが血圧高し

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

【麦】天の川　壱岐焼酎　４０度　◎〇ハイボール

ミミガー

【麦】天の川　壱岐焼酎　40度　◎〇ハイボール

ミミガー

【麦】天の川　壱岐焼酎　40度　◎〇ハイボール

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇ハイボール

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　長谷長老ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇
ハイボール

いかくん

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇ハイボール

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

晩酌

厚揚げ

板わさ

板わさ

エビサラダ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎