（R2）水無月9日 【泡盛】菊の露 ３０度にて

脈間隔変動なし　107日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ミミガー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

プチポリ納豆スナック　醤油味

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【そば】博多の華　２５度　◎

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

プチポリ納豆スナック　醤油味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

なとり　ミニカルパス

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー