（R2）水無月17日 【泡盛】瑞泉とイカリングにて

脈間隔変動なし　115日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

木綿豆腐

メイン

木綿豆腐

大麦のしっとりパン　和風ツナ　糖質6.2ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のしっとりパン　和風ツナ　糖質6.2ｇ/個

チーズ鱈

【泡盛】瑞泉　（ずいせん）　600ｍｌ◎

イカリング

レタス

イカリング

【黒糖】きらめきの島　奄美◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】小牧（こまき）カメ仕込み　夏焼酎　25度◎

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

晩酌「

タコ刺し

野菜肉巻き

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【黒糖】きらめきの島　奄美◎