（R2）水無月11日 【芋】天狗櫻にて

脈間隔変動なし　109日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

 大麦のベーコンエピ　糖質9.0ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

ミミガー　おかずメンチ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【そば】博多の華　25度　◎ハイボール

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

いかくん

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

いかくん

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

晩酌

煮込み的

鶏肉的

大根ニンジン

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎