（R2）水無月15日 【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　113日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

ハムエッグのしっとりパン　２個入り　糖質7.2ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

パリパリ食感　枝豆チップス　糖質８．７ｇ

パリパリ食感　枝豆チップス　糖質８．７ｇ 

【芋】博多の華　２５度　◎

なとり　ピリッと旨いひと口サイズ　ミニカルパス　

なとり　ピリッと旨いひと口サイズ　ミニカルパス　

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

ベジタブルクラッカー　糖質９．１ｇ

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

シイタケ　チーズ

イカと青菜

かぼちゃ

とうもろこし

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【泡盛】ブレンド古酒(４０度)　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇ハイボール

南国のお世話になった人

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南国の親族が亡くなった
いろいろとお世話になったおじだ

弔意の電報を打ったので
あとは
「献杯」の意で奄美にちなんで
黒糖で行くしかない

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