（R3）卯月29日 茎わかめ に【芋】 雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）にて

脈間隔変動なし　432日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　鮭

ＵＣＣ　ブラックコーヒー

昼飯に
吉野家　牛皿　大盛　お新香　
ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個

お新香

吉野家　牛皿　大盛　

吉野家　牛皿　大盛　

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個　２個

吉野家　牛皿　大盛　

アサヒ　スーパードライ　桜仕様

ブランパン　２個　～牛乳使用～　糖質２．２ｇ/個
に　牛肉等を　挟んでいただく

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

【芋】　雪のまんねん（旭萬年 無濾過 雪）◎

【麦】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

晩酌

かにかまサラダ

マーボ豆腐　きくらげ入り

味噌汁

豆腐餻

豆腐餻

納豆

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎
と
豆腐餻

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【黒糖】奄美　30度◎