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(R3)卯月15日 シュウマイ3種に【泡盛】カリー 春雨 30度にて

脈間隔変動なし 418日目
血圧高し××

朝飯(飯少なめ)100g糖質37g

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 生卵

昼飯 豆腐200gと

木綿豆腐

メイン

糖質オフしっとりパン ポークウインナーとチーズ 糖質8.7g

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ペプシ

GOUTER DE ROI 糖質10.6gの半分

GOUTER DE ROI 糖質10.6gの半分

【麦】博多の華 25度◎ +ホッピー

晩酌

シュウマイ三種

納豆

卵焼き

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【芋】佐藤 黒 ◎ 

【泡盛】カリー 春雨 30度 ◎

【黒糖】奄美 30度 ◎

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