（R3）卯月5日 豚肉野菜炒めと【芋】 喜六 無濾過にて

脈間隔変動なし　408日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵　カレールー

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

糖質オフのしっとりパン　たまご　２個入り　糖質5.2ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アーモンドホワイトチョコ

アーモンドホワイトチョコ　糖質6.3ｇ

ＧＡＵＦＲＥＴＴＥＳ

明治　MELTYKISS　和紅茶　糖質2.0ｇ/1枚

明治　MELTYKISS　和紅茶　糖質2.0ｇ/1枚

クッキー

クッキー　今日は甘未の糖質が　高すぎるかも・・・・

イカ焼き

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

イカ焼き

【麦】博多の華　２５度　◎ホッピー

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【泡盛】 久米仙 　30度　 久米仙酒造◎

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

晩酌

豚肉野菜炒め

おでん的

納豆

【芋】　喜六　きろく　無濾過◎

【黒糖】朝日　喜界の蒸留酒　◎