（R4）霜月24日 鮒寿しに【米】田酒 清酒カス 青森県産 にて

脈間隔変動なし　1005日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

夜の薔薇

ツキヌキニンドウ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

マッサージを受ける　17：４0～18：20（40）

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

鮒寿し

晩酌のあて

キノコと厚揚げ

ポテトサラダ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

晩酌のあて

湯豆腐的

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ

【芋】さわやか　櫻泉 井上酒造 ◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.1ｇ

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎