（R4）霜月17日 さつま揚げに【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) にて

脈間隔変動なし　998日目


オレンジ百合の葉

朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

#ZIP! #日テレ

今週も無駄な　2000ポイントまで行きそう

早く無制限にしてほしい

一度くらい　当たりたい

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

パインアメ

沖縄黒糖　生黒飴　糖質6.4g

夜の花１

ツキヌキニンドウ

夜の花２

オレンジ百合　もうすぐ　枯れ切る

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

ロカボ　もち麦チョコ　低糖質ミルクチョコ使用　糖質4.3ｇ

【麦】嶋自慢　新島産　◎

北海道産　鮭皮チップ　糖質0.1ｇ/100ｇ　

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

マッサージを受ける　17：40～18：20（40）

晩酌のあて

フランクフルト的

ひき肉焼き的

なめこ味噌汁

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌のあて

さつま揚げ的

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

納豆

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

メロンパン　ナチュラルローソン　糖質２６．９ｇ

メロンパン　ナチュラルローソン　糖質２６．９ｇ

【麦】嶋自慢　新島産　◎