（R4）霜月7日 鶏肉の炭火焼きに【芋】 伊佐美 にて

脈間隔変動なし　988日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

花１

薔薇2

おしろい花

もうすぐ開花する　ツキヌキニンドウ

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

【芋】　日南娘　白麴無濾過　限定品　宮田本店◎

油で揚げないさつまいもスティック　糖質９．８ｇ 

もち麦のミルクボール　２個　糖質5.4ｇ/１個

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

インフルエンザ　接種の時間が来た

今年の料金は　3500円なり

インフルエンザ　妻との2人分

注射器の色が　オレンジなんて素敵すぎる

インフル　699-A　デンカ

今年は

A型株
Ｂ型株

が　それぞれ　２種

4種という　多い

マッサージを受ける　17：45～18：20（35）

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度　国分酒造　◎

晩酌のあて

鶏のから揚げ的

サツマイモ的

きゅうり的

晩酌のあて

鶏肉の炭火焼き

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

晩酌のあて

豆腐野菜焼

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

【麦】 泰明（たいめい） 常圧・減圧蒸留ブレンド　◎ 

晩酌のあて

味噌汁

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

煎り大豆の小さなおせんべい　糖質９．０ｇ

 

みかん

【芋】夏の潤平　２０度　小玉醸造◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

チョコレート効果　CACAO９５％　12個入り　0.6ｇ/個
チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個