（R4）霜月28日 金山寺みそにきゅうりに 【芋】佐藤 白 にて

脈間隔変動なし　1009日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

パインアメ

イルミネーション

マッサージを受ける　17：55～18：30（35）

【麦】嶋自慢　新島産　◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

金山寺みそにきゅうり

【芋】佐藤　白　◎

肉野菜炒め

大福　１/１０

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎

油で揚げない　とうもろこしスティック　糖質8.7ｇ

【芋】みやこざくら　大浦酒造　都城市　◎

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

モンブランみたいなパン　糖質18.3ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

モンブランみたいなパン　糖質18.3ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ロカボ　アーモンドチョコ　cacao70　糖質５ｇ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

 

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り