（R4）霜月23日 【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）のホッピー割にて

脈間隔変動なし　1004日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯（飯少なめ）100g糖質37g


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　生卵


朝の薬　（奇数日の5種）

恒例外出ドライビング
ローソンで発見

鮮　馬刺しスライス

カンパチ　お刺身

真鯛お刺身

いつか買おう♪

さて昼飯は

吉野家　牛すき鍋　単品
に　ローソンメンチカツを乗せ

いただく

生卵

金麦

【麦】嶋自慢　新島産　◎

いか足　鉄板焼き

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

のコーヒー割

十数年ぶりに　森伊蔵的中

森伊蔵

森伊蔵

森伊蔵

【芋】森伊蔵　◎

【麦】佐藤　麦　２５度　佐藤酒造◎　コーヒー割

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

コーヒー割

メロンパン　ナチュラルローソン　糖質２６．９ｇ

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

コーヒー割

クラフト　もちもち抹茶

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ホッピー割

晩酌のあて

鯖の味噌煮

ブロッコリの茎

かぶ的

たくわん

味噌汁

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ホッピー割

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ホッピー割

今日も　SIXPAD　5セット

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

栗きんとん　（栗１００％）

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎