（R4）霜月5日 栗きんとんには やはりダバダ

脈間隔変動なし　986日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）＋鼻水を止める薬

アサヒ　1本満足バー　プロテインブラック　糖質5ｇ/1本

昼飯

糖質86％カットのピザ　マルゲリータ　糖質4.0ｇ

サラダ的

みかん

オニオンスープ

キリン　スプリング　バレー　豊潤496

墓参り

墓参り

焼酎頒布会

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【麦・芋】舜泉の司　元老院◎

【芋】六代目百合　大将進酒　塩田酒造◎
【麦】宇佐ぼうず　中（ちゅう）大分麦焼酎◎
【芋】鰐塚　宮崎市限定銘酒◎
３種ブレンド　お湯割り

マッサージを受ける　17：30～18：0５（３５）

【米】田酒　清酒カス　青森県産　◎

鶏肉豆腐煮込み

【泡盛】北谷長老（ちゃたんちょうろう）古酒15年（30度）◎

ドライソーセージ　糖質10ｇ/袋

栗きんとん

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

栗きんとん

【芋】　日南娘　白麹無濾過　限定品　宮田本店◎

納豆

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

チョコレート効果　CACAO９５％　12個入り　0.6ｇ/個

【芋】新原酒　佐藤の黒　あらあらざけ　◎

チョコレート効果　CACAO９５％　12個入り　0.6ｇ/個

茎わかめ　糖質1.6ｇ　塩分0.6ｇ/10g

チョコレート効果　CACAO７２％　9個入り　1.9ｇ/個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【米】上無（かみむ）　球磨焼酎　◎