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(R4)霜月11日 もろきゅうに【芋】夏の潤平 

脈間隔変動なし 992日目


オレンジ百合の葉


朝のコーヒーと水


朝飯 ブランパン 2個入り 糖質2.2g サンド


サンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ 目玉焼き


朝の薬 (奇数日の5種)+鼻水を止める薬

今週も 500ポイントで終わらず 1655ポイントまで進んだ(汗)

昼飯

ご飯 200g

メイン

カゴメトマトジュース に オリーブオイルを入れて2分チン

ペプシ メガナマ ZERO

湘南ゴールド のど飴 糖質約4g 2ケ

塩あめ 伯方の塩使用 糖質約8g/1個

夜の薔薇

ツキヌキニンドウ

花2

【泡盛】北谷長老(ちゃたんちょうろう)古酒15年(30度)◎

晩酌のあて

もろきゅう

れんこん

【芋】夏のまんねん (友)渡邊酒造 ◎

チーズ in かまぼこ 糖質4.2g

いろいろ煮込み

アサヒ 1本満足バー プロテインブラック 糖質5g/1本

納豆

【芋】 蔓無源氏(つるなしげんじ) 芋26度 国分酒造◎

納豆

【芋】六代目百合 大将進酒 塩田酒造◎

【麦】 泰明(たいめい) 常圧・減圧蒸留ブレンド ◎ 

【黒糖】朝日 壱乃醸 ◎お湯割り
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