（R2）水無月11日 【芋】天狗櫻にて

脈間隔変動なし　109日目

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

 大麦のベーコンエピ　糖質9.0ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

こんにゃくチップス　のりしお風味　糖質8.7ｇ

ミミガー　おかずメンチ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【そば】博多の華　25度　◎ハイボール

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

いかくん

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

いかくん

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

晩酌

煮込み的

鶏肉的

大根ニンジン

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（R2）水無月10日 【麦】天の川 壱岐焼酎 40度ハイボールにて

脈間隔変動なし　108日目
だが血圧高し

朝飯（飯少なめ）100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

絹ごし豆腐

メイン

大麦のミルクボール　糖質5.1ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

絹ごし豆腐

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 

【麦】天の川　壱岐焼酎　４０度　◎〇ハイボール

ミミガー

【麦】天の川　壱岐焼酎　40度　◎〇ハイボール

ミミガー

【麦】天の川　壱岐焼酎　40度　◎〇ハイボール

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇ハイボール

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　長谷長老ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇
ハイボール

いかくん

【泡盛】ブレンド古酒（40度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース900ｍｌ　サンゴ礁300ｍｌ　琉球600ｍｌ　◎〇ハイボール

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

晩酌

厚揚げ

板わさ

板わさ

エビサラダ

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

（R2）水無月9日 【泡盛】菊の露 ３０度にて

脈間隔変動なし　107日目

朝飯（飯少なめ）１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

チーズとハムのふっくらパン　糖質８．９ｇ/個

木綿豆腐
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ミミガー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

ブランのドーナツ　チョコ　糖質10．8ｇ/１個

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

プチポリ納豆スナック　醤油味

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス

なとり　ミニカルパス

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【そば】博多の華　２５度　◎

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

プチポリ納豆スナック　醤油味

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

プチポリ納豆スナック　醤油味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

なとり　ミニカルパス

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

（R2）水無月8日 【泡盛】ブレンド古酒１２年（４０度）北谷長老・サンゴ礁・琉球にて

脈間隔変動なし　106日目
血圧高し

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

大麦のしっとりパン　和風ツナ　糖質6.2ｇ/個

・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

メンチカツ

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【泡盛】　轟　 ２５度 　６００ｍｌ　◎ 

【泡盛】菊の露　３０度　６００ｍｌ　◎

チョコレート効果　CACAO７２％　16個入り　０.8ｇ/個

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ
今日も　美味しんぼ　見ながら

床下を確認したら
平成２０年に　寝かした　１２年古酒が出てきた

 【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

不思議な新食感　チーズ好きなための　濃厚チーズ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

【麦】天の川　壱岐焼酎　４０度　◎〇

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

美味しいんぼを見ながら

美味しいぼを見ながら　

晩酌

青菜

【日本酒】白鶴の糖質ゼロ　麹四段仕込み

【泡盛】ブレンド古酒（４０度）　北谷長老（ちゃたんちょうろう）ベース９００ｍｌ　サンゴ礁３００ｍｌ　琉球６００ｍｌ　◎〇

ナッツ類

【スコッチ】ティーチャーズ ハイランドクリーム　◎

（R2）水無月7日 武騎手を絡んだ100万馬券にて

脈間隔変動なし　105日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

ちくわサラダ

ハヤシルー

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

ホークウインナーとチーズのしっとりロール　糖質10.7ｇ

競馬の調子は相変わらず　悪い・・・・・

武騎手が絡んで　こんな　260万円馬券が出るんだから
こんなのが取りたい(笑)

【泡盛】轟　25度　◎

モモ塩

【泡盛】菊之露　３０度　◎

【泡盛】轟　25度　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

晩酌

湯豆腐

鶏のサラダ

酢キュウリ

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

ナッツ類

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

ナッツ類

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

（R2）水無月6日 【泡盛】菊之露 ３０度にて

脈間隔変動なし　104日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯

大麦のベーコンエピ　糖質9.0ｇ

 

おでん的

イカフライ

クリアーアサヒ　夏日和

【泡盛】轟　25度　◎

【泡盛】菊之露　３０度　◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

ハヤシルー

さつま揚げ

晩酌

【そば】博多の華　２５度　◎＋ホッピー

ナッツ類

お吸い物

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

【泡盛】菊之露　３０度　◎

ベジップス

【泡盛】菊之露　３０度　◎

【泡盛】菊之露　３０度　◎

（R2）水無月5日 美味しんぼを泡盛3種にて

脈間隔変動なし　103日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦のしっとりパン　和風ツナ　糖質6.2ｇ/個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

こんにゃくチップス　のりしお風味

スモークタン

スモークタン

スモークタン

唐揚げ

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【泡盛】轟　25度　◎

【泡盛】轟　25度　◎

【泡盛】菊之露　３０度　◎

【泡盛】菊之露　３０度　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

ナッツ類

ナッツ類
今日も　美味しんぼで　ちょい飲み

おいしんぼ

クジラ軍

【泡盛】菊之露　３０度　◎

不思議な新触感　濃厚チーズ　チーズ100％

【泡盛】菊之露　３０度　◎

晩酌

ウインナーとおでん的

ポテトサラダ的

味噌汁

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

【泡盛】轟　25度　◎

（R2）水無月4日 【泡盛】菊之露３０度と轟２５度にて

脈間隔変動なし　102日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

メイン

絹ごし豆腐

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

ブランのバタースティック～ほんのり甘いディニッシュ　２本入り　糖質９．０ｇ/１本

絹ごし豆腐

【泡盛】菊之露　３０度
【泡盛】轟　２５度
をゲットしてきた

早速
【泡盛】菊之露　３０度　◎

早速
【泡盛】轟　２５度　◎
と　鶏のから揚げ

【泡盛】轟　２５度　◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【泡盛】菊之露　３０度　◎

ほんのり甘い　シュガーラスク　糖質５．8ｇ/約14個

ナッツ類

【泡盛】轟　２５度　◎

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

晩酌

茄子味噌汁

もやしサラダ

イワシの煮つけ

かぼちゃ

【泡盛】轟　２５度　◎

ベジップス

ブランのドーナツ　糖質１３．１ｇ１個

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

（R2）水無月3日 カットのみにて １１００円なり

脈間隔変動なし　101日目

朝飯(飯少なめ)100ｇ糖質37ｇ

昼飯　豆腐200ｇと

メイン

木綿豆腐

大麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　2個入り　糖質4.7ｇ/1個

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

木綿豆腐
３月２４日ぶりに　床屋に向かう

えっ　カットのみですと
１１００円ですって

カットのみにしちゃいますか(笑)
しちゃいました
・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

 トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

イカリング

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

【芋】萬膳庵(まんぜんあん)山小屋の蔵◎

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎

いかの姿フライ　糖質５．５ｇ/1枚

【芋】博多の華　２５度　◎

チーズ　ｉｎ　かまぼこ　ピリ辛味

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

ＳＵＮＡＯ　チョコチップ&発酵バター

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

晩酌

ジャガイモキノコ

かにかまサラダ

鶏肉キュウリ

味噌汁

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎ 

（R2）水無月2日 【芋】 山川舎の蔵 萬膳庵にて

脈間隔変動なし　100日目

朝飯(飯少なめ)１００ｇ糖質３７ｇ

昼飯　豆腐２００ｇと

木綿豆腐

メイン

大麦のベーコンエピ　糖質9.0ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・帰宅後・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おかずメンチ

トップバリュー　ベストプライス　クリアな飲み口

【芋】　伊佐美　合資会社　甲斐商店　◎

SUNAO　チョコチップ&発酵バター

いかの姿フライ　糖質5.5ｇ

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎

ヤマキ　白だし香る　チーズかまぼこ

【麦】麦冠(ばっかん)　情け嶋◎

ナッツ類

【泡盛】カリー　春雨　30度　◎

晩酌

いわし

ひじき

【麦】本格麦焼酎 ささいなた ◎+ホッピー

【芋】天狗櫻　白石酒造（鹿児島県いちき串木野市）◎

ナッツ類

【芋】　山川舎の蔵　萬膳庵　◎