スピードを生み出すチューブ・サーキット

水中は朝だけ。
約２０００ｍのウォーミングアップのあとチューブやパラシュートを使った水中サーキット。
チューブを引く、あるいは引かれることで水の感覚が磨かれスピードが出てきます。

約９０分のメニューが終わると、各自スタートやターンの練習。

今日は悠太が素晴らしいドルフィンキックに磨きをかけていました。