寒さに負けず

昨夜から急に冷え込みました。
でも空は快晴。
家では家内がクッキー・ハウスを製作中。
クリスマスを飾るオブジェとなる予定。



今日は水曜日なので自転車に乗って出勤。
ほぼ無風に近い状態で快調に入ることができました。

イトマンに着いた時にはしっかり汗をかいて1:22程で到着。

午後の練習後は選手と一緒に陸トレもやってそのあとジョギング。
携帯の万歩計は20000を超えていました。