カズの誕生日。

朝練には２５名。
２００m中心にATのメニュー。
よく晴れて、今日も暑くなりそう。



アンさんとプラウンヌードルの朝食。
今日はカズの誕生日なので、写真を送りました。



午後少し自転車で走った後泳いでから事務仕事。
早めに片付けてカズにビデオレター。



KCからお誘いがかかったので近くのホーカーセンターでたっぷりビールを楽しみました。