午後は雷雨でほとんど泳げず。

朝練は快調にテンポよく進んで。ラストのスプリントもしっかり。

まっすぐに帰って朝食。

オートミールを中心に10種類の健康的なフルーツなど。

お昼はのんびり過ごして。

午後の練習に出かけると、プールのセッテイング中に雷の警報が鳴って、なりやんでアップを始めるとまた警報、やがて雷雨。

なかなか止まず、陸トレをしてその後待機するも警報は鳴り止まず。

時間が来ておしまい。

6時過ぎに雨が止んだので途中Holland Village.

陽香と軽食とTigerを楽しんで帰りました。