少しBaseが強くなって来ました。
cyclingに出発。
今日で連日の30km以上のCycling680日になりました。
ECPまで足を伸ばして日光浴。
帰ってきてOatmeal Pancake (Oatmeal, Chiaseeds. egg,Soymilk) にAvocado,blueberry. Apple, Casey Nuts, Red Beans, Greek YogurtにHoney
午後のTrainingはStrokeのKickとSwimのSprintをしっかり。
HIITの後Parents Briefingも終えて。
今日はKallang Waveで
まったりとTwilight Timeを過ごしました。
