リカバリーとメインテイン。

昨日じっくりと書き上げた中期の計画を各方面に流し、早速実行。
昨日のうちに学校等の手続きや帰省を終えた選手が戻ってきました。



朝は高雄大学での練習。



午後は四維の短水路で泳いでその後センターに戻り、トレーナーの指導の下ウエイトトレーニング。



しっかりとストレッチ。



そして小ミーティング。
これからの二ヶ月の計画について話しました。