金曜の午後はStroke Work Shop
朝練はHardなMenuを敬遠してか明日からのSwim Seriesに出場する選手の欠席が目立ちました。 ...
Jan. Swim Series Day 1
Swim Series に出場しない選手を対象にした朝練。 それでもLucieやDamienは出て来ました。 ...
Jan. Swim Series Day 2
今日もRace 今日はSeiraやVictoriaがIMや400Frで大幅なBestを出して締め括ってくれて。 三月...
Refresh Monday
Race翌日の朝練はOffに ゆっくりと睡眠を取って昼前に始動。 先ずは昼食作り。 Dry Curry ...
ずっと良いお天気です
朝練はPullをしっかりと。 選手たちと筋トレの後Cycling よく晴れてしばし日光浴。 ...
選手たちとの夜明け
今朝のFarrer Park PurpleのGradationの空がオレンジに明るさを増して行く。 So Beautiful ...
Team Meeting
木曜日の朝練はSCMでしっかりとSprint CyclingはいつものCourse ECPで少し休憩 お昼...
Day 645
金曜日の朝練はPullの強化 今朝も美しい夜明けのFarrer Park 少しRouteを変えてVictori...
久しぶりにMount Faber
土曜日の朝はUpが終わっていきなりEN3のMain 良い感じ。 筋トレした後、今日は久しぶりにM...
Changi Bay Points
ChrisとのCyclingがキャンセルになって一人で走り出した朝。 まずLoyangのいつものPoint ...
As A Father As A Swim Coach
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