
毎日日中は38~40℃、夕方からスコールという天気です
昨日も5時半頃から大粒のスコールが降り雷が鳴り
30分ほどで収まりましたが一部では道路が冠水したところもあります
昨日、Tさんからプロテインを頂き飲み始めました
水や牛乳に溶かすのが大変と聞いていたので
インスタントコーヒーに混ぜて少量のぬるま湯で
溶かしてみたら簡単に溶けました
が!
プロテインはお湯で溶かしちゃいけないって説をネットで発見
プロテインはたんぱく質だからお湯で溶かすと変質するって。。。
そうか。。そうだったのか。。。
でも太るために飲んでるプロテインだから
多少変質しても太れればいいんだけどなぁ。。。
今日の写真はaoki姉さんからいただいた
先日CoTu族の村へ行ったときの写真
なんか縁の下から息子がいたずらしてますね(笑い)
プロテイン飲んだらこんな風に運動した方がいいんだろうなぁ
