○まだ出張中。昨年度光一先生遊ビバ御一行が焼酎殿様ツアーだった熊本。現在、城が工事中らしく夜景でもちょっと見えにくい。携帯サイトで野球大会レポを読む。帰りにPOTATOを買う。今月のテーマ「朝ごはん」…つよし先生も栄養指導か何かを受けたのだろうかと思うと（「同志！」＾＾）こっそり共感。自分も炭水化物制限と食習慣の改善を命じられ昨年の１１月からほぼ一年が経過し十数kg減ってしまって維持中だ。減る過程以上に、維持の方が長期戦で思案と工夫のしがいがある←※少し昔（最近は少し違う＾＾）の「どんなもんや」や雑誌などの「堂本光一氏の“食”の嗜好に関する語録（爆）」参照。おかげで旅先の食べ歩き呑み歩き無制限勝負の散財はその欲求ともども随分無くなったのだが、却って毎日食するものの方の品目を選ぶために結構エンゲル係数が高くついたりするのだった。肥っていた頃よりも今の方が、野菜の高値が非常に厳しく響く（胡瓜くらいは少し安くなってきたけど）。この際、小生もソフトな方の筋トレなどを少し追加してみようかなどと出来心も…ってその前に鼻風邪を治せ自分。（20041114）
