免疫力約５倍 入浴で細胞修復、自己回復蛋白活性化240217

　免疫力約５倍　入浴で細胞修復、自己回復蛋白活性化240217

　入浴と免疫。シャワーより入浴、二日に一度。
　以前、免疫力アップの話で読んだことがあった。本欄にも記載の記憶。
　https://www.earth.jp/ofuro/bath-agent/006/index.html　　この記載があるも。

　２４年２月１７日配布の『釧路新聞』は、以下の記事を掲載していた。
　「深部体温上げ免疫力向上」「釧路でセミナー　正しい入浴理解」
　入浴三大効果として、次の諸点。

　１）血行促進、２）マッサージ効果、３）リラックス。以上、３点。
　むしろ以下がポイントであるのか、慎重に読み進めておきたいもの。
　「体を徐々に温める『深部体温』」が・・・・・・・。

　A)傷んだ細胞を修復する
B)自己回復たんぱく質や
　C)免疫細胞を活発にする効果、
　D)その結果、「免疫力がおよそ５倍もあがる」。

　入浴＝免疫力。注意事項は、入浴の前に。
　１）血流を改善し、血圧低下の作用がある＜お茶＞を飲む。
　２）浴場及び脱衣場は＜温かめ＞にしておく。
　３）湯は４０度以下、入浴中はせいぜい１０分が望ましい。

　入浴後は「冷たい飲み物」は避け、常温の飲み物で＜体を冷やさず＞。ここがポイント、か。
　厚生労働省認定入浴指導員　濱野きよひろ（札幌　オフィスAZM）代表の講演。

銘茶で一筆、月課に向き合う 味の兵四郎・天空の深緑。

　新茶の出まわる時季。首都圏にお住いのお方から頂戴していた「味の兵四郎　天空の深緑」。
　福岡県筑紫野市に所在する「味の兵四郎」産の銘茶。レターライト便で頂戴していたので、売りだしの姿に収めて、冷凍庫でお休み願って居た。いよいよ頂戴する段になって、梅雨の時期。

　あらためてご挨拶をさせていただいた。
　梅雨の進み具合はいかがですかー。終われば猛暑開始のようですが、続くと鬱陶しいですし。
　知恵の結晶込めて銘茶をあ寄せ頂きありがとうございました。
　写真のように品格加えてお休み願って居ましたが、本日からお出まし頂くことにしました。
　ありがとうございます。月課になっている新聞原稿に取り掛かるため渾身の一滴でお世話になります。ありがたいことです。後程また。

　写真を添付。続けて以下を呈した。
　誠に有難いご厚意。たいへん遅くなりましたが、今朝、頂戴いたしました。なにより上品で、心休まる甘味。説明にあるトロリとしと茶葉の旨味に爽やかな風味がピッタリです。
初煎は温度が低めでしたが、普通より高めが適しているようで、次回から湯温度をあげてみようと思います。

　お陰で原稿出来上がったとはまいりませんで、着手後間も無く電話で呼び出され、今しがた帰宅しました。笑ってあげてくださいませ。
　誠に銘茶と送り主様に失礼なことでありまして。気を取り直し適して再挑戦です。感謝致します。

　ちなみに「おいしい淹れ方　３カ条」
　１．茶葉は多めがコツ　急須に茶葉を２人分（約２５０cc）で大さじ一杯が目安。
　２．葉を開かせる　　　湯呑にいれておいた湯を急須に注ぎ、蓋をして約４０秒
　３．静かに注ぎわける　急須はまわさずに、湯呑に均等、最後の一滴まで静かに注ぎわける

　銘茶で一筆、月課に向き合う　味の兵四郎・天空の深緑。

銘茶で一筆、月課に向き合う 味の兵四郎・天空の深緑。

　新茶の出まわる時季。首都圏にお住いのお方から頂戴していた「味の兵四郎　天空の深緑」。
　福岡県筑紫野市に所在する「味の兵四郎」産の銘茶。レターライト便で頂戴していたので、売りだしの姿に収めて、冷凍庫でお休み願って居た。いよいよ頂戴する段になって、梅雨の時期。

　あらためてご挨拶をさせていただいた。
　梅雨の進み具合はいかがですかー。終われば猛暑開始のようですが、続くと鬱陶しいですし。
　知恵の結晶込めて銘茶をあ寄せ頂きありがとうございました。
　写真のように品格加えてお休み願って居ましたが、本日からお出まし頂くことにしました。
　ありがとうございます。月課になっている新聞原稿に取り掛かるため渾身の一滴でお世話になります。ありがたいことです。後程また。

　写真を添付。続けて以下を呈した。
　誠に有難いご厚意。たいへん遅くなりましたが、今朝、頂戴いたしました。なにより上品で、心休まる甘味。説明にあるトロリとしと茶葉の旨味に爽やかな風味がピッタリです。
初煎は温度が低めでしたが、普通より高めが適しているようで、次回から湯温度をあげてみようと思います。

　お陰で原稿出来上がったとはまいりませんで、着手後間も無く電話で呼び出され、今しがた帰宅しました。笑ってあげてくださいませ。
　誠に銘茶と送り主様に失礼なことでありまして。気を取り直し適して再挑戦です。感謝致します。

　ちなみに「おいしい淹れ方　３カ条」
　１．茶葉は多めがコツ　急須に茶葉を２人分（約２５０cc）で大さじ一杯が目安。
　２．葉を開かせる　　　湯呑にいれておいた湯を急須に注ぎ、蓋をして約４０秒
　３．静かに注ぎわける　急須はまわさずに、湯呑に均等、最後の一滴まで静かに注ぎわける

銘茶で一筆、月課に向き合う　味の兵四郎・天空の深緑。

免疫力 深夜目覚めて、再び眠りにつくまで230111

​　早寝遅起き。昨今の物価の高騰。年金生活者にとって、必須の生活の知恵である、と。
　年金生活者にとって、入院加療もまた避けがたいかも。
　消灯午後９時、朝６時起床。この間の眠れぬ時間をいかに過ごすや。

　ポイントはそのまま、ジーっとねていること。
　免疫力　深夜目覚めて、再び眠りにつくまで。

誕」＝うまれる、いつわる・いつわり、おおげさにいう、くる 漢字原義22031３

「誕」＝うまれる、いつわる・いつわり、おおげさにいう、くる　漢字原義22031３

１）うまれる＝腹のなかに隠れていた赤子が外にあらわれてくる。
２）いつわる・いつわり・おおきい
　　＝おおげさにウソを言う、てたらめなさま、おおぼら。
３）「ここに」＝文頭につく助詞で、「ここに」＝「おおいに」と読むこともある。
読み４）「誕」は「コンベン（言）」＋「エン＝延　のばす」の組合わせで、「延」には「エン」と「タン」の読み。
（延＝「ひきのばす」の意味があり、むやみに引き延ばした）
（旦＝そらごと、その音を利用して「隠れた卵が外に出てくる」の意）。
（旦＝「くる」の意で、転じて赤子が世にでてくることを言う）

頂戴していた煎茶と最中で実に「至福の時」を211220

　先ほど、頂戴していた煎茶と最中で実に「至福の時」を。過ごさせてもらった。そういうことで。

土曜日につづき今朝も降雪がありましてー。短歌でお出かけの方のため、除雪です。９０分ほど要しました。歩数計には6237歩。
終了後には入浴、一式着替えて、お茶をいれて。お茶請けにこれまた頂戴の最中を組み立てて。ソフトな餡がパリパリ、サクサクでおいしく。

パリパリ、サクサクの容器をなんと申すか。
「皮」。うーん、もったいない。適当な語句はないものかー。そう考えておりまする。

人間が至福の時に、金魚もスクスクと育ち。みてくださいな、この肥大化の現在を。
元はと申すに「一尾＝45円」ほどの和金。8尾のうち残りが一尾となって。とたんに肥大化。「おなかがつかえる」。お口なおしに「宍道湖の夕映え」とともに。

交響曲第８番 朝からドヴォルザーク210211

　交響曲第８番　朝からドヴォルザーク210211。

　東の空に夜明けです。
　ウィーンフィル「魅惑の名曲19」は、「チェロ協奏曲ロ短調」＆「交響曲第８番」。

　ドヴォルザークと申すと「新世界」が念頭に浮かぶモノで、「たそがれ」「夕映え」「日没」の思いが強いですが。

　「交響曲第８番」
　「交響曲としては異例なほど息が長く美しく主題に溢れている」との評価を見つけましたよ－。
　　何故に、と申すと。
　「作曲家が大自然の情景から新たな刺激を受け、それが明朗な作品として実を結ぶ例」が、あるとのことで。
　　ドヴォルザーク　交響曲第8番の楽曲解説 - 千葉フィルハーモニー管弦楽団 (chibaphil.jp)

　　冬に聴くといかがなものかと、申すも。
　　そこは北国の寒冷地用耐寒住宅ないでのこと。室温23度、南のベランダから入る陽光のもとで、吟味したコーヒーの香りとともに、聴かせてもらいました、です。

　　午前６時35分頃の日出。
　　さて、建国の日で「自宅にこもる」一日の、たしなみに「ドヴォルザーク　交響曲８番」＆「チェロ協奏曲　ロ短調」つき。

歳徳神の祭事＝歳旦祭 国民の祝日・元日210126

　歳徳神の祭事＝歳旦祭　国民の祝日・元日210126。
　
「お節料理」―意味こめた食材を、保存きく調理で重箱に詰め、床の間に据える。
「歳徳神」の
祭事を務めたのち、家族とともに食する建前＝家門繁栄・家族息災を感謝

女性が厨房に入らず
家門繁栄・家族息災で、「かまどの神様を怒らせぬ火の用心」

　１）年末に取り組んでおく家事を一つだけ選んでみましょう。
　　□美容院・理髪店に行く、　□門松を用意　　□大掃除　　□餅をつく

　2）大晦日に取り組むことを一つだけ選んでみましょう。
　　□おせちを食べる、　□うどんを食べる　　□そばを食べる　　□雑煮を食べる

　3）1月1日の正月の催事にふさわしいものを一つだけ選んでみましょう。
　　□恵方祭　　□天帝祈願祭　　□歳旦（さいたん）祭　　□ShoppingCenter営業

　4）1月1日の＜たしなみ＞で取り組んだ方が良いことを一つだけ選びましょう。
　　□ゴミを出す　　□買い物をする　　□女性が厨房に入る　　□男性が若水を汲む

　5）1月1日の＜たしなみ＞で取り組んだ方が良いことを一つだけ選びましょう。
　　□ゴミを出す　　□買い物をする　　□女性が厨房に入る　　□男性が若水を汲む

　　「意味考察」で、
　人とヒト、人と自然、人と時代を＜分断＞することなく＜ネットワーク＞を創造することができます。　
　　「価値創造」で、
　マイナスをゼロにもどす課題解決にとどまらず、セロをプラスに転ずる付加価値が蓄積されます。

朝からチャイコフスキー バレイ組曲＝「白鳥の湖」「くるみ割人形」「眠れる森の美女」

​​​​ 朝からチャイコフスキー。
バレイ組曲＝「白鳥の湖」「くるみ割人形」「眠れる森の美女」。

　二曲目もあって、
「幻想曲　ロメオとジュリエット」「交響曲　第６番　作品74＜悲愴＞」の作品。
こちらは1964年、65年の演奏。

　ウィーン・フィル演奏の「世界の名曲」01＆12。
最初の バレイ組曲はシリーズの看板というべきタイトルで指揮もピョートル・イリイチ・カラヤン。　　

　年譜でみるとチャイコフスキー。
　1840年の生まれとある。　日本で申すと天保年間。法務省に就職するも、とある。「ヨーロッパ音楽の伝統的手法を学ぶ」と。　

　作品は1875年から発表されているから、本邦では明治10年代に著明な作品がということに。　
　「悲愴」には、1893年の作品で「最後の大作となった楽曲」の評。
　チャイコフスキー交響曲第6番「悲愴」について解説！ | FLIPPER'S (flip-4.com)　　　　　

　「（精神病院の入院患者に）聴かせたところ、よりうつ状態が悪化するという結果」　　
　「『この曲は、私の全ての作品の中で最高の出来栄えだ』と胸を張り」　　
　「（死後。追悼コンサートで演奏された際）終了後、聴衆が涙したと言われ」ていると、する。　

　　かつて日本放送出版協会の『悲劇のロシア　ドストエフスキーからショスタコーヴィチへ』で、読んだ気もする。
　　が調べてみると、当該書はどうも小説家が対象で作曲家は対象外。
　　文献で​​探索してみたい。

立ち上がるまで40年、定着に20年 熊本県水俣市「水俣公害」の再生201213

　立ち上がるまで40年、定着に20年　熊本県水俣市「水俣公害」の再生201213

　1)地域に偏見・中傷・差別で。対立誘因
　　➀工場の貢献＆原因不明とされ
　　②「他人変えられず、自分が変わる」
　　③他人調べ＝理解不能、調べる・考える・創る力の衰退

　2)地域再生の過程
　　④地域は水でつながる
　　⑤＜あるモノ＞探しと＜もやいなおし＞
　　⑥地域資源マップの作成

　3)地域に付加価値創造、課題解決は間に合わぬ
　　⑦地域丸ごと生活博物館＝「わからない」言わない
　　⑧＜あるモノ＞活かし、自主財源
　　⑨地域でさまざまの付加価値創造
　　　－芸術家招く、薬種植物栽培、海の幸ヤマの幸鍋コンテスト－

　※立ち上がるまでに４０年、成果定着に20年　熊本県水俣市　水俣公害からの再生

旨味の重ね合わせ タラ＆大根・煮物．頂き物の乾燥品のタラ

旨味の重ね合わせ タラ＆大根・煮物．頂き物の乾燥品のタラ．

　ムシって食べるも芸はなく、
　そこは重ね合わせの煮物で旨味の引き出し．乾燥タラはなんと言っても＜旨味＞が凝縮．

　大根、海老芋、
　ほかには＜タラ＝鱈＞の旨味を引き出す働きかけが、伝統・近代を問わずに展開中．

　海老芋＝http://souda-kyoto.jp/knowledge/shinise/imobou.html
　秋田栄養短大＝http://www.akita-eiyo.ac.jp/nutrition/uploads/File/map/1_5_33.pdf#search=%27%E4%BA%AC%E9%83%BD+%E5%B9%B2%E3%81%97%E3%82%BF%E3%83%A9%27
　干しタラ考＝http://www.hanasansho.com/2015/04/000308.php
　棒タラのレシピ＝https://cookpad.com/search/%E6%A3%92%E3%81%A0%E3%82%89

　「京都　干しタラ　レシピ」．
　検索欄に記載のキーワード．出てくる．食べたい．＜寒冷地気象が産み出す資源＞の付加価値創造の企画、開発、提案．

宮本民俗学の吸引力 楽天ブログ

宮本民俗学の吸引力　楽天ブログ
　楽天が開設しているブログ．
　11月７日に宮本常一著『私の日本地図　下北半島』を紹介させてもらって、２８４件．
　翌日は記載をしなかったものの、８日は３０８件．記載の日を上まわる閲覧．

　そこは宮本常一の世界の吸引力か．その翌日も３２９アクセスで、前日をさらに超えた．
　＜食べ物＞．つまりグルメの話題でアクセス数が増えるが、宮本や柳田（やなぎた）の紹介はさらなる吸引力．

　普段は地域の話題を記載することが多い、
　＜全国的広がり＞．そのように申すと、これに尽きるも．

日の出の遅い冬は携帯ラジオ Panasonic RF-NA030A

日の出の遅い冬は携帯ラジオ　Panasonic RF-NA030A
　夏にむかう時季なら午前２時半ころ、それから夜空の白む北海道東部．
　冬は午前５時半でも、まだ暗い．

　目覚めは午前４時．これまでなら＜ままよ＞と起きだしたが、最近はそこまで＜無理＞をするまい．

　天井に目をこらしていろいろ考えているが、眠りに落ちぬときは携帯ラジオ．今は「生産中止」と

　目下愛用．下記のURL、
　http://panasonic.jp/radio/p-db/RF-NA030A.html

（商品紹介）
　FM/AM　2バンドラジオ RF-NA030A
　クリアな音声で番組が楽しめる　AM FETアンプ搭載の高感度設計
　放送に合わせて選べる「ノイズクリアー/XBS/ノーマル」、「ステレオ/モノラル」切り替えスイッチを装備
　ダイヤルを保護して、同調ズレを防ぐチューニングシャッター付．

作って冷蔵、暫時の時間稼ぎ 飴煎餅

作って冷蔵、暫時の時間稼ぎ　飴煎餅
　いただきものの水飴．煮豆、羊羹と用途を思いめぐらすも．
　そうそう「子どもの頃に食べた、飴煎餅」．

　量販店でその名も＜南部せんべい＞を買い求めて、さっそく試食．
　煎餅＝せんべいの裏側の＜へこみ＞が好都合．水飴が流れない．

　子ども時代．お小遣いが乏しい時には、二枚の煎餅にはさむのではなく、一枚の煎餅に水飴をのせての＜代物＞、も．

　「そうだ、冷蔵してからが食べやすい」．連れ合いのアイデア．
　効を奏するか．はたまた、水飴のツクリにポイントがあるものか、それはさておき、以下に作り方．どちらも写真は拝借ながら．

進化の特質 カリタ＆フィルター

進化の特質　カリタ＆フィルター
　上掲構図の写真が欲しくて、Yahooの画像サイトを検索・
　多くの写真を見ながら、驚いた．今のトテンディなフィルターは、カリタ密着型ではなく掲載写真のような＜波状＞構造、なのだ．

茶葉　漉し器
　日本茶の葉．急須から取り出して廃棄物化する前に、乾燥させる．
　反古紙のうえに降り出して乾燥させ、あとでティッシュにクルミ、ゴミ箱に．
　
　ところが急須にはこびりついた茶葉が残る．これが＜流し＞に溜まると、一大事．
　そこで一計．カリタに開いたフィルターで何度も＜漉す＞．

　フィルター
　それはコーヒーを淹れるの必需品．コーヒーフィルターも進化．＜進化＞の特質は、いかに．
　下記掲載写真が出回って、これではフィルターの目的外使用も、困難なりや．気が咎めること、請け合いかな．