水曜閾値走、

かすみがうらマラソンは32kmから
JOGに変わってしまってダメージも残らず。

まぁ、普通に30km走したのと同じ負荷だから。
と言うことで今晩は山下公園で閾値走。

20分走り切る前に5kmでバテました。
うん、やっぱり内臓はまだ疲れてる。

月曜日も茅ヶ崎駅から自宅までJOGしたけど
確かに脚のダメージはほとんどないんだよねぇ～

かすみがうらマラソン、
やっぱりもっと走れたんじゃないか？疑惑。

いや、吐きそうだったのは事実だから
やっぱり内臓だよね。

でも閾値走は乗ってくると体を大きく動かせて
本当に気持ちがいい。

何となくフルよりハーフの方が相性いい気もするし。
ちょっとしばらくはスピード系頑張ろうかなと。

(4/17)
MM 16C
Nike Zoom Streak6(Black)(684km)
[J]2.5km 6'15/km
[T]5.0km/18:54 3'47/km 172bpm 202spm 131cm
[J]5.7km 6'00/km
VO2max=57
Total:144km/month